Er það stafsett? Viðkvæmni okkar fyrir kgadets er sterkari en við hugsum. Samkvæmt rannsóknum sem gerðar eru af Nokia, athuga notendur "farsíma" símann sinn á sex og hálftíma fresti. Einnig var komist að því að 70 prósent virkra notenda farsíma upplifa syndromantom titring. Þeir sem þjást af heilkenni líða titring, jafnvel þegar síminn er í öðru herbergi, eða þeir grípa til þess með fullri vissu að það vibrerar á símtalið, en það var komist að því að það var alls ekki svoleiðis.
Á vingjarnlegur hátíð hristum við í myndinni af Instagram og hunsar alla vini sem sitja við hliðina á hvort öðru. Það kemur að þeirri staðreynd að í flugvélinni erum við að þurrka símana okkar í aðdraganda skýrslna af falli okkar til jarðar. Þessi hegðun sem er óháð okkur verður forgangsverkefni í aðgerðum okkar, hvort sem það er meðvitað eða ekki. Prófessor við háskólann í Kaliforníu, sálfræðingur Larry Rosen segir að stjórnandi taugaverðir okkar séu í stöðugri árás á þeirri hugmynd að við þurfum að skoða og prófa Facebook, Twitter, Instagram, Reddit okkar og ef við gerum ekki getum við saknað eitthvað sem er mikilvægt. Dr. Rosen sér þessa ástríðu sem þráhyggja, því að eftir að hafa haldið í farsímabúnað sínum gerum við það ekki til að njóta góðs af ferskum fréttum og skilaboðum lesið, en við erum með leiðsögn um löngun til að líða minna kvíða. Neita að athuga og uppfæra síðurnar í félagslegum netum er miklu erfiðara en áhugamál með áfengi eða tóbaki.
Þú getur prófað sjálfan þig ef fíkn þín hefur ekki vaxið. Spyrðu þig fyrir framan skjáinn: "Af hverju ertu að athuga? Ætti ég að skulda einhvern? Og ef ég lít ekki út, mun ég sakna eitthvað mikilvægt? Ættir þú að vera kvíðin vegna þessa eða að vera brjálaður? ". Ef niðurstöðurnar eru ekki í þágu þinni, þá er nauðsynlegt að vera laus við þessa ósjálfstæði. Sálfræðingar leggja til að skipuleggja vinnutíma á þann hátt að hlaða heilanum þínum reglulega eða virkan eða gefa honum fullan hvíld. Til að slaka á heilanum eftir klukkutíma og hálftíma skaltu taka hlé - farðu af skjánum og farðu í fimm mínútur. Þegar þú ert viss um að þú getir lifað án tækisins í nokkrar mínútur á klukkutíma og hálftíma skaltu miða við næsta skref - læra að skipta um sund á eigin heila og einblína á réttum tíma.
Fyrst skaltu taka nokkrar mínútur til að prófa félagslega net á 15 mínútna fresti. Eftir að það er þægilegt fyrir þig skaltu teygja millibili á 20, og síðan í 25-30 mínútur. Þegar þú hefur stjórn á þrjátíu mínútna bilinu og þú sérð að ekkert skelfilegt gerist geturðu dregið úr þvingunarþvinguninni til að komast inn í félagslega net, gleymdu kvíða sem fylgir því. Gæði vinnunnar mun aðeins batna. Við the vegur, samkvæmt tölfræði, framfarir skólabarna og nemenda, sitja fyrir "tölva" í klukkutíma, er mun lægra en að taka virkan þátt nemenda.
Þegar baráttan er lokið skaltu spyrja ættingja þína, samstarfsmenn og vini að styðja viðleitni þína og ekki svo oft að senda þér skilaboð. Ef þú vilt ekki hanga í langan samtal við bestu vin þinn, varaðu við að þú hefur stillt takmörkunina á símanum, til dæmis í 20 mínútur eða svo. Þetta mun stoppa þig frá hvatamáli og vinur þinn mun þakka þér meira. Þú munt hafa meiri tíma fyrir persónuleg samskipti, sem er miklu betra en "Internet" raunverulegur sjálfur.
Þegar þú hefur venjulegan samskiptatækni með tæknilegum hætti mun þú ekki vilja iPhone á eigin eyju, en þú vilt sjá VIPs í lífi þínu.