Af hverju missa hárið þyngd?

Eitt af aukaverkunum óviðeigandi þyngdartap er hárlos. En spurningin vaknar, af hverju er hárlos að missa þyngd? Það snýst allt um rangt val á mataræði með mataræði, sem veldur hárlosi.

Orsök hárlos - mataræði

Að fylgjast með mataræði tókst þér ekki eftir því að hárið byrjaði að falla út meira? Þú munt ekki taka eftir því að "aukaverkanir" koma venjulega fram á þremur til fjórum mánuðum og ekki meðan á mataræði stendur. Þetta er vegna þess að hárvöxtur hringrás - hárið hættir að vaxa og þar til það fellur út tekur það um 100 daga (eða 3-4 mánuðir). Til þessara hárs er bætt við hár sem falla úr náttúrulegum ferli.

"Superfast" draconian hár fæði eru hættulegustu, vegna þess að vegna mikillar skerðingar í mataræði þarf líkaminn að "endurskoða" dreifingu næringarefna, þ.e. fita, prótein, steinefni, vítamín, kolvetni. Þegar líkaminn fær lítið magn af þessum efnum eru þeir fyrst og fremst dreift í grundvallarþörfum líkamans og hárið skiptir ekki máli við grunnþörf. Á mataræði hættir hárvöxtur í húðþekju í eggbúunum í vaxtarfasa.

Sama áhrif á eggbúin hafa aukning á líkamshita til 39 ° C eða hærra, eitrun, stórt blóðtap. Aðeins í mótsögn við mataræði, líður sjúkdómarnir minna. Svo, að missa mánuði meira en 5 kg, "skráir þú" alvarlegan umsókn um baldness.

Hvernig á að forðast hárlos

Sannlega að heyra að fæði getur leitt til baldness, margir eru frammi fyrir vali, til að viðhalda fínu hairstyle eða til að ná fram hugsjón mynd. Þú getur ekki valið, vegna þess að þú getur léttast og á sama tíma haldið öllu sem er á höfði þínu, þú verður bara að gera allt með huga. Þegar þú ert að skipuleggja mataræði og gera mataræði skaltu nota vísindalega nálgun! Þegar þú setur mataræði til að koma í veg fyrir baldness er ekki ráðlegt að útiloka eftirfarandi vörur:

Grænmeti olía (notkun er betri en ólífuolía, en þú getur líka sólblómaolía), daglegur lágmarksskammtur ætti að vera 1 msk. l.

Allar þessar vörur eru lágmarks sem geta veitt líkamanum nauðsynlegar amínósýrur, steinefni, vítamín.

Matur matar: brothætt, fellur út eða tarnishing

Ef "í nafni fegurðar" útiloka nokkrar vörur frá listanum, hvað getur gerst? Ef þú útilokar hnetur eða sjávarafurðir, þá mun líkaminn upplifa halla í kopar, sem þýðir að mýkt hársins muni minnka og hárið verður órækilegt.

Grænmetisæta skortir sílikon og járn. Skortur á járni veldur þversnið af ábendingum hárið, skortur á sílikoni leiðir til brothætt hár um allan lengd.

Hárið er "fast" og sýnir bæði lengd mataræðis og eðli þess. Til dæmis, kefir mataræði án ofangreindra vara getur leitt til skorts á sinki, vegna þess að hárið vex hægar.

Þegar hárlos krefst sérstakrar varúðar

Á mataræði er ekki mælt með því að spara á snyrtivörum. Vertu viss um að útiloka fjölskyldu sjampó og sjampó úr "3v1" röð! Sjampó, hár grímur og hár smyrsl ætti að passa við hárið gerð.

Á mataræði er aðalatriðið að velja réttan hátt fyrir umhirðu, lestu svo vandlega leiðbeiningarnar. Í leiðbeiningunum skal gæta sérstakrar varúðar við innihaldsefnin, keratín og fituefni verða að vera til staðar - þau styðja hlífðarhúðina. Fyrstu innihalda linólín- og línólsýrur, ceramíð; olíur eða fosfólípíð (jojobaolía, ferskja, kókos, shea). Í seinni keratíninu, silki próteinum, chitosan, cyclomethicone eða dimethicone.