Þörf eins og loft
Ef við líkaði mjög við eitthvað, segjum við oft að við gerðum það "á einum stað": Ég las bókina, horfði á myndina, hljóp í gegnum nýja innkaupakomplexið, eyddi helmingi launa ... Andar og jákvæðar tilfinningar eru nátengdir. En mjög fáir vita að lífið getur orðið fullnægjandi ánægja ef kona með manni mun hafa eitt slæmt fyrir tvennt ... Fornleifafræðingar og nútíma sölufulltrúar benda bæði á. Eftir allt saman, öndun er innsæi taktur sem samhengi samskipta við maka fer eftir: frá fyrsta degi til ástríðufulls kynlífs allt líf þitt.
Hvernig á að undirbúa fyrsta daginn?
Sálfræðingar hafa komist að þeirri niðurstöðu að ef við viljum vekja ómeðvitaðan samúð þurfum við að samstilla andardráttinn okkar. Það er auðvitað ekki nauðsynlegt að koma á dagsetningu með þynnupakkningu og setja á brjósti sinn: "Andaðu - andaðu ekki." Það er nóg að fylgjast með því hvernig axlir hans eru upprisnar meðan á samtali stendur og aðlaga hljóðlega við viðkomandi takt. Staðreyndin er sú að taktur við öndun er vísbending um tilfinningalegt ástand. Hvernig andar hann: djúpt, yfirborðslega, fljótt, hægt? Ef þú andar samstundis við maka þinn, þá er það leiðandi að þú skiljir betur hvað hann er að upplifa í augnablikinu. Svo munt þú finna sameiginlegt tungumál.
Stilltu með honum á einum bylgju. Nudd í skammti barns
Leggðu hægri hönd þína á sakra með fingrunum í hæla. Vinstri - milli öxlblöðanna á hryggnum, fingur til háls. Þrýstu axlunum og mjaðmagrindinni á meðan þú rennir hryggnum í tvær áttir. Farðu síðan að baki, leggðu hendur á rassinn og stæðu beininn til vinstri til hægri, ýttu honum niður. Ganga um bakið, þar á meðal axlirnar. Þá tekur makinn þinn upp á "barnabarn", þú liggur á bakinu með fótunum í höfuðið, nuddir maka þínum með bakinu og teygir þig á hrygg.
Hvernig á að þróa kynhneigð þína?
Samkvæmt tölfræði, aðeins 5% kvenna reynslu alltaf fullnægingu með reglulegu maka. Þú getur dregið verulega úr tilfinningu meðan á elskan stendur, ef þú þjálfur leggöngum. Þessar æfingar hafa sálfræðilegan þátt: þú verður mun kynþokkafullur.
Kegel æfingarnar eru nefndar eftir þýska kvensjúkdómafræðingurinn sem fann þá árið 1951. Kvensjúkdómar og kynlæknar mæla með þeim virkan. Stöðva vöðvana. Tala hægt til þriggja. Slakaðu á. "Festa" vöðvana, haltu þeim í 5-20 sekúndur og slakaðu síðan rólega. Þú getur þjálfa hvar sem er - full nafnleynd er tryggð.
Jóga með maka
Haltu af hundinum, eða "Snake yfirgefa gamla húðina". Þú þarft að taka hundann að sitja. Samstarfsaðili þinn setur þér belti á rumpinn, vindur endimörkum milli fótanna og vindur þær vel á hendur. Hann dregur beinagrindina svolítið upp og niður. Þú verður að slaka á, lækka axlirnar. Og þú gerir hreyfingar svipaðar því hvernig snákur skríður úr öðru húðinni: frá kviðnum til axlanna. Þú getur lyft upp brjósti og axlir og færðu lófana þína áfram. Feel orkan frelsun, losna við "gamla húðina".
Stöðva "Sphinx og Cobra"
Lie á magann. Fætur saman, fótsokkar á gólfið, höku snertir gólfið, hendur meðfram skottinu. Samstarfsmaðurinn setur sig á rassinn og líkamsþyngdin lyftir axlunum upp og sýnir "hettuna á cobra". Þú mátt ekki standast, en þvert á móti, sagðu upp. Á þessum tíma eru fætur og rassar slaka á.
Hvernig á að verða gyðja fyrir hann?
Þökk sé þessari æfingu, sem kom til Evrópu frá Indlandi, lærðum við að kynlíf geti verið list. Sálfræðingar taka eftir því að í samfélaginu okkar um massa neyslu koma mikið af taugafrumum upp vegna þess að við viljum líta á sérstöðu okkar. Í tantric starfshætti, þetta mál er leyst snjallt einfaldlega. Þú ert nú þegar fullkominn vera, gyðja og félagi þinn, hver um sig, er guð ... Dásamlegur byrjun, er það ekki? Hver eru helstu eiginleika Guðs? Óendanlega ást og ábyrgð á athöfnum sínum. Með öðrum orðum er nauðsynlegt að leitast við að skila hámarks ánægju til samstarfsaðila og ekki aðeins í nánum samskiptum. Í átökum, fyrst og fremst, hugsaðu um hvernig þú getur breytt ástandinu til hins betra, og ekki að kenna maka þínum fyrir allar syndir. Því í mótsögn við sameiginlega skoðun tantra er þróun samskipta við fasta maka, og ekki kaleidoscope nýrra macho.
Drífa þig og farðu áfram
Í tantru er engin kynlífshatur - samstarfsaðilar hafa ekki tilhneigingu til að fljótt ná fullnægingu og falla í draum. Tilfinningin um að snerta hver annan breytist í hugleiðslu. Það eru engar óskipulegar hreyfingar, snerting kemur mjög hægt, með fullum styrk á ferlinu. Aðeins náinn vöðvi hreyfist - það er þar sem Kegel æfingar eru nauðsynlegar! Maður stjórnar sáðlát og kona með nánast engin hreyfingu, alveg slaka á, upplifir fyrsta fullnægingu hennar. Þá líður hringurinn af ánægju í mismunandi afbrigði aftur og aftur.
Kynþjálfun
Reyndu að vinna með kynferðislega orku þína. Það er ekki erfitt á öllum og er aðgengilegt öllum. Prelude: maður róar og rólega af löngun löngun maka hans (hugtakið tími samsvarar frábærri reglu "hversu lengi, stutt" - einbeita sér að sérstökum tilfinningum sem binda þig). Sameina. Langt koss. Ímyndaðu þér að gullna ljósið af karlkyns orku flæðir inn í lunguna þína, kviðholt, mjaðmagrind og þá skilar það aftur í gegnum leggönguna og rennur aftur upp hrygginn. Þvert á móti - nú er silfurkona þín að anda hringinn í kringum líkama þinn. Þú ert bæði að jafnvægi á miklum ölduvökva, án þess að leitast við að fá fullnægingu. "Lingam" skilur "Yoni" aðeins þegar stinningin fer fullkomlega. Eftir kynlíf liggja samstarfsaðilar í langan tíma, faðma, líða hversu hægt kynlíf fellibylurinn er róandi niður inni, vegna þess að orku er skipt á þessum augnablikum slökunar.
Heilbrigðisráðuneytið varar við: ást er hræðileg gildi!
- Hormónaháan hanastél. Oft teikna samhliða kyni og íþróttum. En á hæfni er úthlutað aðallega adrenalíni. Og meðan á kynlíf stendur, byrjar blóðið að sjóða meira og frá oxýtósíni, prólaktíni, taugaboðefnum dópamíni, sem og serótóníni. Þessi hanastél sparar okkur frá streitu og sársauka. Fullnægingu meðhöndla, til dæmis mígreni betra en nokkur tafla.
- 34 vöðvar í andliti taka þátt í ástríðufullri koss - þetta er skemmtilegasta æfingin sem gefur tónn í húðina.
- Kveiktu á hljóðstyrknum! Á samfarir eykst stinningarsvæðið, sem er í nefinu, í stærð. Sighs, sobs, groans hjálpa manni að endurheimta andann sinn. Svo ekki vera feiminn í hljóð tjáningu tilfinninga.
- Endurnærandi námskeið. Kynlíf - frábært forvarnir gegn hrukkum. The estrógen og kollagen sem losnar í blóðið styðja mýkt í húðinni.
- Ónæmisbælandi lyf. Samkvæmt annarri rannsókn sem gerð var af breska háskólanum í Bristol er venjulegt kynlíf mjög árangursríkt forvarnir gegn hjartaáfalli, heilablóðfalli og hjá mönnum bætir þetta minni. Þess vegna, ef hann hefur gleymt því að hann lofaði að taka þig til Hawaii, til að koma í veg fyrir sclerosis, verður hann að vera bráðlega freistastur ...
- Öndun fer eftir kynlengd. Inhale - þú tekur orku, anda - gefa. Maður kemur inn í konuna með eðlilegum anda og kona andar og dregur þannig orku úr honum, sem leiðir til hraðrar sáðlátar. Gerðu viðeigandi ályktanir.
- Sá sem er hér að ofan bætir ekki, en þvert á móti, gefur orku. Þess vegna, ef makinn þinn þarf að endurhlaða eftir erfiðan dag, mun "reiðmaðurinn" vera mjög gagnlegur.
- Ekki hafa kynlíf án ástars. Neikvæð orka er send. Svo elskaðu með kærleika.
Aphrodisiacs
1. Samstarfsaðilinn þinn er aðalfóstur þinn. Samstarfsmaðurinn ætti að vera elskaður og þessi sérstaka tilfinning þarf að rækta í sjálfum sér. Jafnvel nafn hans ætti að valda jákvæðum tilfinningum.
2. Staðurinn þar sem þú elskar venjulega, ætti að vera ein og öllum efnum - til að skapa tilfinningu fyrir hamingju.
3. Kyn-orka. Fimm aðalþættir: marshmallows, loft, eldur, vatn, jörð - eru sameinuð saman og mynda þrjár grunnorkur: bómullull, pitta og kapha. Loft og loft eru bómullull. Eldur og vatn eru pitta. Vatn og land eru Kapha. Þessi orka stjórna líkamanum. Því þarf maður að borða matvæli sem hækka kapha (mjólk, kjöt), konur - pitta (sesamfræ, baunir, mung baunir). Og auðvitað eru dagsetningar og vínber alltaf viðeigandi.