Sveigjanleiki og fegurð hennar gefa hreyfingum þínum glæsileika og glæsileika. Þess vegna ætti höfuðið að hækka hátt og án þess að þenja hálsinn. Ef hálsinn er stuttur getur þú falið þessa galla með því að gera viðeigandi hairstyle sem opnar hálsinn og nær eyrunum hálfa leið. Þú getur ekki borið slíkar kjólar, sem eru með háan hlið, auk jumper með snúningshjólum. Hvorki lengi skinn kragi eins og refur mun henta þér, þar sem háls þinn, í þessu tilfelli, mun líta styttri. Þú munt standa frammi fyrir langa og djúpa skera. Það er mjög óþægilegt að hálsinn, sem er stuttur, og óhreinindi í yfirliti kínversksins leggur til mjög hratt sunds. Slíkar konur eru einfaldlega skylt að sýna árvekni þessara blæbrigða frá æsku sinni.
Hafa mjög langa og þunna háls, það er betra að velja slíka hairstyles sem mun stela. Hátt klemmur á föt eða yfirhafnir munu hjálpa til við að fela lausa skortinn. Mjög fallegt í þessum hálsi, klúbbandi flaueli, lítið trefil eða silki vasaklút. Þú ert hamingjusamasta, hökan þín er beinlínis, höfuðið þitt er gróðursett, eins og ballerina, heldurðu höfuðið með Igordo.
Auðvitað, þegar höfuðið er lágt lækkað, og jafnvel öxlin eru bogin, þá er þetta ekki til kynna í aðlaðandi ljósi. Hins vegar, ef þú vinnur með vöðvunum skaltu losna við óréttmætan úrskurð náttúrunnar. Við bjóðum upp á 2 æfingar sem þú þarft að framkvæma mjög oft:
Réttur stöðu höfuðsins: Æfingar
- Skrúfa kjarrann í læstunni, settu þau á bakhlið höfuðsins, ýttu á þá með höfuðinu og beita gildi.
- Chin herða, eins og það sé að kyngja hreyfingu. Dragðu bakhlið höfuðsins upp, eins og ef teygja út vöxt.
Konur eru náttúrulegir gildrur fyrir fitu, einn þeirra er staðsettur á sviði kýpunnar. Í fólki er þessi staður kölluð köttur vegna þess að vegna kæraleikanna eru ketturnar grípa ketturnar bara fyrir þennan áhugaverða stað til að halda þeim. Og ef það eru engar hreyfingar, á þessum stað er brot á opnu dreifingu og salt byrjar að afhenda. Þetta verður áberandi þegar kona situr í langan tíma á vinnustað, verið í langan tíma í langan tíma. Hiti hennar byrjar á þessum stað. Þú getur litið á þríleikinn-naglið hálsinn í herðar, höggva hárið á bakhlið höfuðsins og skoðaðu kröftuglega skoðanirnar. Ef þú kemst að því að hálsinn er ekki svo sveigjanlegur, og scruff hefur orðið gegnheill, taktu strax vinnu.
Vatnsaðferðir
- Um morgnana eða kvöldin skaltu hella hálsinum með köldu vatni og úða bakinu frá bakhliðinni;
- Þvoðu handklæðiinn með köldu vatni, kreista það vel, sláðu þá á nekinu 12 sinnum;
- Það mun vera gagnlegt ef á hverjum degi nudda á bak við höfuðið með bursta af miðlungs hörku soaped með barn eða salerni sápu. Skolaðu síðan út umfram raka og nudda allt svæðið með fingrum þínum, olíuðu með ólífuolíu eða nærandi rjóma í um það bil fimm mínútur.
The hump, sem staðsett er nálægt sjöunda leghálsi, er einnig kallað deigið, gefur myndina ekki mjög skemmtilega útlit. Það stafar af skoliæxli í cervico-brjóstholi, vöðvaslappleika og umfram líkamsþyngd. Í slíkum tilvikum er aðalmeðferðarlyfið sem notað er æfingarmeðferð. Ef vöðvarnar eru vel styrktar, þá geta þeir skaðað fituinnlánin og þakklæðin geta slétt eða hverfist, en hér verður maður að vera þolinmóð.
Aðferð til að losna við veikindi - flókin æfingar
- Í standandi stöðu, beina axlunum og taktu þau aftur. Lyftu þá og lækkaðu þá. Endurtaktu frá 20 til 30 sinnum;
- upphafsstöðu - höfuð beygja áfram, þá aftur, bara ekki verulega. Endurtaktu frá 20 til 30 sinnum;
- upphafsstöðu - hringlaga hreyfingar axlanna aftur, þenja þá eins mikið og mögulegt er - 20-30 sinnum;
- höfuð snúið til vinstri, þá hægri, en ekki verulega - 20 til 30 sinnum;
- Hendur dreifa sundur með lófunum frammi. Taktu þau aftur, slakaðu á og farðu aftur í upphafsstöðu. Framkvæma með spennu - frá 20 til 30 sinnum;
- beygðu handleggina í olnboga, haltu handunum upp. Taktu olnbogana og höfuðið aftur, farðu aftur í upphafsstöðu - 20-30 sinnum;
- hendur beint, hækka þá, olnboga of bein, bursta tengja. Taktu hendurnar aftur, farðu aftur í upphafsstöðu - 20-30 sinnum;
- Borðuðu á axlana, byrjaðu hringlaga hreyfingar á öxlarliðunum aftur - frá 20 til 30 sinnum;
- sitja á stól, rétta upp, en ekki vera hunched. Taktu rolling pinna fyrir bæði deigið með báðum höndum og rúlla með það leghálsinn eins mikið og þú getur - því lengur, því betra;
- liggja á maganum, halla höfuðinu aftur. Skottinu (efri hluti) ætti að vera fastur.
Jafnvel þrálátur "koddi" verður mjúkur og jafnvel hverfa ef þú jafnvel kvölir það jafnvel þótt þú hafir haft viku. Auðvitað, á þessu tímabili þarftu að borða í meðallagi, þannig að nýju fita er ekki seinkað. Og ef einn daginn, þegar þú gerir gagnrýni, munt þú finna út að hálsbendillinn hefur orðið miklu glæsilegur, endurtaka æfingarnar sem gerðar eru um nokkra mánuði.