Skiptu um nokkrar venjur með fleiri gagni.
1. Vakna, teygðu og brostu fyrir nýjan dag. Eftir allt saman, í dag hefur þú hamingjusaman og farsælan dag. Podbogodarit Æðri öfl fyrir það sem þú hefur, fyrir heilsuna og farið á nýjan dag. Eftir allt saman stuðlar jákvætt skap að fegurð og heilsu. Þannig verður þú að fá allan daginn af orku og það mun vera mjög gagnlegt fyrir þig.
2. Þegar þú stendur upp skaltu drekka eitt eða tvö glös af hreinu vatni. Þú getur bætt sítrónusafa eða hunangi. Slík drykkur mun byrja líkamann og hreinsa það af eiturefnum. Á daginn þarftu einnig að drekka hreint vatn, setja á flösku sem er mest áberandi, sem hella daglegu vatni, 1,5-2,0 lítra af vatni og ekki gleyma að drekka það.
3. Þvoðu rétt. Vatnið sem flæðir frá krananum er skaðlegt fyrir húðina. Skiptu um þvo með kranavatni, þvo með ísbökum. Til að gera þetta þarftu að frysta seyði af kryddjurtum eða þynna hreinsað vatn með agúrksafa, hentugur til að þvo frosið vatn. Eftir allt saman, að fá klórað vatn á hverjum morgni, það er betra að næra húðina með gagnlegum örverum, vítamínum, því að útliti andlitsins muni batna, mun heilbrigður ljómi birtast. Renndu teningur af ís meðfram andlitinu, ekki gleyma á sama tíma um décolleté svæði og háls. Aðferðin tekur ekki mikinn tíma, bara skipta um einum venjum þínum með öðrum.
4. Í stað þess að kaupa balsams, notaðu seyði af kamille, net og burð. Taktu einn lítra af heitu vatni, bætið matskeið af eplasafi edik og skolaðu hárið með þessu vatni, þetta mun gefa hárið þitt fallega gljáa. Í stað þess að eplasafi edik, getur þú notað sítrónusafa.
5. Grímur fyrir líkamann og hendur, háls og andlit.
Ef það er ekki tími til að gera grímu úr mismunandi innihaldsefnum, þá veitðu að þú getur gert grímur þegar þú undirbýr mat.
- Settu á háls, hendur og andlit egghvítu, sem haldist á skelinni, ef þú eldar eitthvað úr eggjum.
- Í hársvörðinni, þurrkaðu teblöðin af svörtu tei, ef þú ert með feitt hár.
- Ef þú hefur kreundað sítrónu eftir að þú hefur helmingur af sítrónu, áður en þú kastar í burtu, nuddaðu olnboga og hendur með holdinu af sítrónu.
- Mask fyrir andlitið er hægt að búa til úr kryddjurtum eða hveiti, kartöflum, kartöflum, sýrðum rjóma. Afgangurinn af sólblómaolíu eða ólífuolíu má bæta við grímuna áður en hún er sett á andlitið.
- Ekki farga leifar af grænmeti, berjum og ávöxtum, afhýða gulrætur, sítrónur, epli og appelsínugult og snúðu þeim í gruel og notaðu það í andlitið.
- Honey er frábært lækning fyrir hrukkum.
- Ef þú hefur þykk af kaffi, getur það verið notað sem líkamaskrúfa. Ef mölunin er fínn, þá getur þú notað þetta kaffi sem andlit kjarr.
6. Húðin verður falleg og teygjanlegt ef þú nuddar það tvisvar á dag, frystar teningur, afköst af uppáhalds jurtum þínum.
7. Hleðsla. Við vitum öll um ávinninginn af líkamsþjálfun, en á hverjum degi er ekki auðvelt að gera 10 mínútna æfingu. Eftir allt saman, það er nauðsynlegt að þvinga sig, og svo þú vilt hvíla, leggjast niður.
Hér eru þessar leiðir til að hjálpa skipta um hleðslu og léttast.
- Reyndu að klifra upp stigann, ekki lyftuna. Þetta mun hjálpa þér að berjast gegn frumu og verður gagnlegt fyrir fæturna.
- Fleiri fara, og ekki aðeins til að versla, heldur í stað rútu sem þú getur gengið nokkrar hættir.
"Dans, það er mjög gagnlegt og skemmtilegt."
- Gera hreinsun og samtímis hreyfingar hreyfingar, beygðu yfir, standið á túninu.
- Farðu strax.
- Þegar þú gerir venjulega heimilisstörfum, dæmdu hljóðin "og", "y", "s", eins mikið og mögulegt er á vöðvunum, munu þessi æfingar hjálpa þér að berjast við aðra höku.
8. Ekki borða eftir 18 klukkustundir. En það mun vera gagnlegt að drekka heitt mjólk með hunangi og krydd safran, fennel, kardimommu. Hvað mun vera þjónn mjólk, ákvarðu fyrir sjálfan þig, byrja með ¼ bolli til að byrja. Ef um morguninn er hvítt lag á tungunni, færið mjólkinni, ef það er ekki veggskjöldur, færðu smám saman hlutinn í glas af mjólk.
9. Reyndu að fara að sofa 15 mínútur, fara í ferskt loft.
10. Um kvöldið skaltu dreifa höndum, háls og andlitsrjómi. Öll snyrtivörur eru virkari og frásogast um nóttina, þegar líkamshiti minnkar.
Þessar tíu einfaldar leiðir til að líta vel út, hjálpa þér að skipta um gömlu venjum þínum með gagni. Með tímanum, taka þátt, munt þú njóta góðs af þeim og velferð og útlit mun halda áfram að þóknast þér í langan tíma. Fegurð og heilsa fyrir þig!