Hægt er að forðast mjög mörg vandamál og afleiðingar þunglyndis með tímanlegri aðgang að sérfræðingi - sálfræðingur. Hins vegar telja margir að þetta sé ekki nauðsynlegt, þar sem nægilegt magn af fordómum er að því er varðar þá staðreynd að aðeins fólk með áberandi vandamál í taugakerfinu og sálarinnar höfða til sálfræðinga og geðlyfja, teljum við ekki að við séum slíkt. Þess vegna, í hjálp sálfræðinga og geðlyfjafræðinga, gerum við ekki þörf. Hér er það fyrsta mistökin!
Þín ættingjar og vinir munu ekki geta hjálpað þér, ef þú vilt ekki, ef þú vilt ekki að lækna, mun áhrif meðferðar vera núll. Ekki vera hræddur við læknana vegna þess að þú hefur ekki líkamlegt áfall heldur andlegt. Þegar þunglyndi tekur á langvarandi formi er hægt að smám saman umskipti sjúkdómsins í geðröskun, það er nauðsynlegt að strax hafa samband við sérfræðinga.
Íhuga greiningartákn um þunglyndi:
- Tilfinning um einmanaleika, sorg og afnám.
- Langvarandi svefnvandamál (mjög sljóleiki eða þvert á móti, svefnleysi).
- Tilfinningin um tómleika og vonleysi.
- Bráður sektarkennd.
- Tap af áhuga á neinu.
- Hratt þreyta.
- Erfiðleikar við ákvarðanatöku, hægur viðbrögð.
- Líkamleg eða andleg hægðatregða.
- Höfuðverkir, liðverkir.
- Hugsanir um sjálfsvígshugleiðingar.
Þunglyndi: meðferð með ýmsum aðferðum.
Þunglyndi er talið alvarlegt sjúkdóm, en það er meðhöndlað. Eins og með hvaða sjúkdóm sem er, er mikilvægur þáttur tímabær greining og rétta greining, tíminn sem þarf til meðferðar og fullnægjandi ráðleggingar læknisins.
Meðferðin er sem hér segir: Námskeið í sálfræðimeðferð eða lyfjameðferð , þ.e. notkun þunglyndislyfja, eða alhliða meðferð , og ekki gleyma hefðbundinni læknisfræði - að losna við sjúkdóminn með algengum úrræðum .
Verkefni sálfræðimeðferðar er að aðstoða sjúklinginn við að læra að takast á við daglegan kúgandi tilfinningu hans, hjálpa til við að fara aftur í eðlilega og heilbrigða lífsstíl. Sálfræðimeðferð mun hjálpa sjúklingum og fjölskyldu sinni að skilja hvað nákvæmlega geðræn vandamál eru, hvað þau geta stafað af og með hvaða aðferðum sem hægt er að takast á við. Námskeið einnig í flóknum geta aukið áhrif lyfja.
Meðferð með öðrum lyfjum.
- Gulrótarsafi.
Vítamínískar gulrótasafi hjálpar þér að bæta heilsuna. Þú getur bætt við hunangi eða sykri. Drekkið 2-3 glös á dag.
- Bananar.
Vísindamenn segja að það er í bananum að mikið magn af hormóninu "meskalín" er ábyrgur fyrir góðu heilsu og skapi. Nokkrar ávextir á dag - og þú munt líða miklu betur. Bananar eru frábær staðgengill fyrir sælgæti.
- Ginseng.
Í meðferðinni er hægt að nota rætur og lauf ginseng. Aðferð við undirbúning veigsins: Leyfi (rætur) ætti að mylja og hella heitu soðnu vatni úr útreikningi á 1 lítra af vatni á 100 grömm af mulið blöndu. Birtist í 3 klukkustundir. Leiðbeiningar um notkun: 1 teskeið á dag. Einnig hefur lækning eiginleika áfengi veig af ginseng. Aðferð við undirbúning: lauf (rætur) skal hellt með áfengi frá útreikningi á 1 lítra á hver 100 grömm af blöndunni. Krefjast tímabila. Hvernig á að nota: 3-4 sinnum á dag í 20-25 dropar.
- Astra kamille.
A einhver fjöldi af gagnlegur eiginleika eru jurtate, til dæmis blómstrandi kamille aster. Blómin eru hellt með sjóðandi vatni og leyft að standa í 30-40 mínútur. Ráðlagt er að nota eitt glas eftir hverja máltíð. Aðferðin verður að endurtaka daglega með ferskum tilbúnum decoction.
- Róandi te.
Slík jurtir sem myntu, sítrónu smyrsl, chamomile hafa góða róandi áhrif, létta þreytu og létta svefnleysi. Jurtir eru bruggaðir í 10-15 mínútur og krafðist þess í hlýju, skjóli frá ljósinu. Taka te ætti að vera hálft glasið áður en þú ferð að sofa.
- Melissa.
Þessi uppskrift að áfengissvepi byggð á sítrónu smyrsli var mjög vinsæl, jafnvel í fornu fari. Innihaldsefni: sítrónu smyrsl lauf, mulið sítrónu Zest, múskat (jörð), kóríander, þurrkaðir neglur. Tíu grömm af sítrónu smyrsl, tíu grömm af sítrónu afhýða, múskat og kóríander (3 grömm hvor), þurrkuð klofnaði hella vodka - 1 lítra. Til að krefjast þess að það er nauðsynlegt á 3 klukkustundum og 4 vikum, ekki síður, þá er þetta veig vandlega síað. Notkunaraðferð: Sem aukefni í drykkjarvörur (te) og matvæli, og má einnig taka það fyrir sig, fyrirfram að bæta hunangi eða sykri.
- Peony.
Blöðrur í peony eru hellt með áfengi og innrennsli í 2 til 3 klukkustundir. Taktu veiguna sem þú þarft á hverjum degi í 25-30 dropum. Í sérstaklega erfiðum tilvikum stækkar skammturinn í 1-1,5 teskeiðar. Meðferðin tekur 25 daga. Ef nauðsyn krefur má endurtaka meðferðina.
Nauðsynlegt er að leiða rétta leið til lífsins: að gefa upp áfengi og reykingar, spila íþróttir, borða heilbrigt mat og fylgjast með stjórn dagsins. Allt þetta stuðlar að snemma bata. Og ekki síður mikilvægt er jákvæð tilfinning.