Þegar stelpa fær upp á hárhæl, þungamiðju vaktir hennar og vegna þess, eykst þrýstingur á hrygginn. Þrýstingurinn er rangur, svo lengi að ganga á hæll leiðir oft til breytinga í mjaðmagrindinni og hryggjarliðum, bólga í meltingarfærum og grindarholum, bólgu í hryggnum, osteochondrosis. Að auki, þegar þú gengur á háum hælum breytist benda á stuðning: þú gengur næstum á sokkunum þínum. Vegna þessa hælans er sennin nánast ekki þátt í gangandi og getur skemmt, sem leiðir til takmörkun á hreyfingu ökkla og aflögun vöðva.
Að auki er gangandi á háum hælum mjög áfallið. Oft eiga elskendur háriðstenglar að skipta um fætur. Hælurinn mun falla í litlu hola á malbikinu og vantaði fætur - það minnsta sem getur gerst fyrir þig.
En samt er mannleg fótur komið þannig að skór án hæl gera sömu skaða og á háu. Því ákjósanlegasta valið - skór með hælum 2-5 cm. Lítill hæl mun framkvæma virkni vorsins og auðvelda fótunum að lifa.
En margir konur, þrátt fyrir skemmdir frá háum hælum, er erfitt að gefast upp með þeim.
Því fylgstu með reglum sem hjálpa þér að vera heilbrigð.
1) Skórnir verða að hafa góða innrauða og boga stuðning.
2) Ekki er mælt með því að vera með mikla hæl í meira en 2-3 klukkustundir á dag og 2-3 daga í viku. Best er að klæðast skóm á flötum sóla, þá á litlum hæl, þá á háu.
3) Láttu fæturna hvíla af háum hælum: Farið um húsið berfættan, nuddið, notaðu sérstaka fótskrem.
Hins vegar, eftir langa þreytingu á háum hælum, fótinn getur breytt uppbyggingu, vöðvarnir munu virka á annan hátt, svo mikil skurður á skó með flata sóla getur skemmt fæturna. Farðu smám saman í slíkar skór.
Ekki ætti að nota háar hælir af konum sem hafa tilhneigingu til æðahnúta, liðagigt og aðrar sjúkdómar í fótleggjum. Og einnig fyrir þá sem vinna tengist langa stöðu á fætur.