Litir öfundar.
Sumir bera saman öfund með eðlishvöt - stundum er það nánast ómögulegt að berjast gegn því, þar sem maður getur ekki neitað að sýna tilfinningu fyrir sjálfsvörn. En það er þess virði að vita óvininn persónulega áður en hann byrjar að berjast við hann.
Þessi kúgandi tilfinning, eins og öfund. Það sem við upplifum, eins og allt heimurinn ætti að tilheyra okkur einum, kallast svart öfund. Tilfinningin sem færir okkur til að ná nýjum hæðum, til þess að vera ekki verri en aðrir, er hvítur öfund. True, sálfræðingar eru efins um slíkar deildir og segja að öfund sé ekki svart og hvítt, það er hægt að stjórna og ekki.
Svonefnd svarta öfundin er í eðli sínu hjá mörgum, sumir kvöl í mörg ár, aðrir fara fljótt, eins og glampi. Að mörgu leyti fer það eftir eðli, á löngun til að vera sjálfstæð og frjáls, um hæfni til að ná þeim markmiðum sem settar eru og hversu mikla ánægju með sig. Það er tekið eftir því að hamingjusamur fólk og fólk sem hefur tilgang, að grípa til aðgerða til að ná þessu markmiði, er mun líklegri til að fá sömu svarta öfund. Ef þú sleppir öfund og hættir að stjórna því, getur þú saknað mikillar dýrmætu tíma sem þú gætir eytt í því að bæta líf þitt.
Ef örlög einhvers og afrek einhvers er okkur nóg að við segjum sjálfum okkur að við viljum ná því sama sem við erum tilbúin að berjast og reyna að gera þetta, þá getur þessi tilfinning verið kallað skapandi. Hvað sem er á bak við það, færir það okkur til góðs.
Hvernig á að takast á við öfund?
Til að byrja með er nauðsynlegt að finna út hvað eða hver einmitt veldur öfund og af hverju. Öfund er ekki fæddur frá grunni. Það kemur aðeins upp þegar við upplifum bráða skort á eitthvað, td í ást eða peningum, þú getur ekki náð því sem þú vilt, en við sjáum það í nóg öðrum. Eða það virðist okkur sem við sjáum. Það fyrsta sem þarf að gera í þessu tilfelli er að viðurkenna að þú ert mjög öfundsjúkur og ekki pirraður af neinu öðru.
Viðurkenning eigin mistaka manns hefur mjög öflugt lækningaleg áhrif. Í fyrsta lagi er það áreiðanlegar upplýsingar og upplýsingar, eins og þú veist, reglur um heiminn. Í öðru lagi er það skref til að fyrirgefa þér fyrir slíkar tilfinningar og leyfa þér að vera það sem þú ert. Að auki, viðurkenna öfund, fáir vilja neita að losna við þessa tilfinningu.
Þá ákvarða heiðarlega ástæðurnar sem það var öfund. Það virðist ekki frá grunni. Svo hefur þú ekki nóg af því sem þessi manneskja hefur. Kannski velgengni, bjartsýni, útlit eða eitthvað annað. Aðalatriðið á þessu stigi er að átta sig á því að hið ómögulega er ekki til og hvað mótmæli öfunda hefur, það gæti vel verið með þér. Og kannski ekki að vera - það veltur allt á hversu mikið átak þú leggur til að ná því markmiði. Á sama tíma ætti maður ekki að reyna að spilla lífi manneskju eða taka sjálfs hamingju einhvers annars bætir ekki við, en flókin og tilfinning um sekt eru meira en þess virði. Þess vegna er nauðsynlegt að beina orku til friðslegrar rásar, það er að sjálfsþróun.
Ef löngunin til að hafa sömu grannur mynd, hamingjusamur fjölskylda , hár staða, eins og einhver mjög sterkur, getur þú auðveldlega sigrast á öllum erfiðleikum til þess að ná þessu. En það getur líka gerst að í því ferli munuð þér skilja að þú ert að sækjast eftir falskar markmiðum, að í raun viltu eitthvað annað, þitt eigið, ekki eins og það sem gerir hamingju annarra. Ekki örvænta, því að lifa lífi þínu án þess að horfa á aðra - þetta er mjög frelsi og ábyrgð á hamingju.
Það er mikilvægt að skilja að öfund sé upplifað frá einum tíma til annars af algerlega öllu. þeir sem segja að sviptir slíkum tilfinningum, að jafnaði, disingenuous. Að segja að gras gróðursins sé alltaf grænnari er fundið upp ekki til einskis og virkar jafnvel fyrir þá sem virðast hafa allt sem þeir geta dreymt um. Svo flækið það ekki. Og berjast við það sem gefur þér óþægindi. Neikvæðar tilfinningar geta verið víkjandi fyrir vilja og hagnað af sjálfum sér.