Ef þú kemst að því að koddainn sé hárið á morgnana þá er heilmikið af því sem eftir er á greindinni, þú telur að hárið þitt hafi byrjað að þynna út - það er kominn tími til að kveikja á vekjaranum.
Tap á hárinu bregst við alvarlegum streitu, þunglyndi, notkun margra lyfja. Byrjað baldness getur verið einkenni margra sjúkdóma - frá smitsjúkdómi til oncological. Til að finna út hið sanna orsök ættir þú að hafa samband við sérfræðing: húðsjúkdómafræðingur eða tríkfræðingur. Tímabært samband við lækni er mjög mikilvægt: því meira sem skemmist hársekkjum, því erfiðara er að endurheimta kjarna og uppbyggingu hárið, eðlilega hringrás vöxt þess.
En algengasta orsök hárlos er ófullnægjandi næring. Í þessu tilviki vinna náttúrulegar aðferðir gegn hárlosi. Góð áhrif eru að skola hárið með seyði af kúga rót, netle, móðir og stúlkur. Styrkingaráhrif burðolíu hefur lengi verið þekkt. Nútíma snyrtifræði býður upp á mikið úrval af smyrsl og grímur sem styrkja hár. A einhver fjöldi af leiðir til að takast á við hárlos býður aromatherapy. En kannski er mikilvægasti hlutverkið spilað með sérstöku mataræði.
Mataræði gegn hárlosi nær til allra vara sem eru gagnlegar fyrir líkama okkar. Fyrir fallegt ríkt hár er nærvera nægilegra próteina í matnum, jafnvægi á milli dýra og grænmetisfita, flókin kolvetni mikilvægt.
Einn af mikilvægustu þættir í mataræði fyrir heilsu hárið er fitusómósýrur. Til að styrkja hár, magnesíum, fosfór, járn, joð eru mikilvæg. Vítamín B6, B12, A og H (biotín) eru skilvirk. Jafnvægi á sink og kopar er nauðsynlegt. Eftirstöðvar vítamín og snefilefni eru jafn mikilvæg, en þau hafa áhrif á lit, mýkt og aðrar einkenni hárið.
Með hliðsjón af þessum hárþörfum er nauðsynlegt að innihalda egg, kjöt, fitu sjávarfiska, sjávarfang í mataræði þínu. Fjölmargir efni sem eru gagnlegar fyrir hárið innihalda ólífuolía, sojabaunir, mjólkurafurðir. Hrár ávextir og grænmeti er æskilegt að borða með húðinni: það inniheldur allt flókið íhlutum sem bæta ástand hárs og hársekkja. Gagnleg hafragrautur, fullorðinsvörur, kartöflur. Sérfræðingar á sviði hár mæla með að drekka grænt te oftar. Efnin sem eru í henni hjálpa að stöðva jafnvel erfðafræðilega tilhneigingu til að missa hárið. Og þótt opinbera vísindin staðfesti ekki þetta, sýnir æfingin framúrskarandi árangur.
Valmyndin þín ætti að vera fjölbreytt. Það er betra að velja náttúrulega eða léttar unnar vörur. En notkun hálfunnar vörur skal að lágmarki eða yfirgefin að öllu leyti.
Því miður, nútíma vörur innihalda ekki nóg næringarefni. Því ætti að styrkja jafnvægi mataræði með inntöku vítamín-steinefna fléttur. Það eru sérstök flókin gegn hárlosi. En þeir vinna vel og þeir sem bjarga matnum almennt.
Allt án undantekninga hafa náttúrulegar aðferðir við að styrkja hár aðeins afleiðing með langvarandi reglulegri notkun. Oft, til þess að gera áhrifin áberandi tekur það mikinn tíma. Við þurfum þolinmæði og vígslu. En mataræði mun alltaf gagnast hárið, bæta verulega ástandið. Kannski, með því að nota mataræði gegn hárlosi, muntu ekki koma aftur þegar þú misstir hárið. En haltu afganginum og gerðu þau heilbrigðari - fyrir vissu.