Þægilegt og fallegt íþróttafatnaður er nauðsynlegt fyrir alla fulltrúa hinnar sanngjarnu kynlífs, óháð því hvort hún er faglegur íþróttamaður eða farið í ræktina frá tími til tími til að stilla myndina og vera í góðu formi.
Augljóslega, að fara í ræktina þarf ákveðna föt og skó, en fyrir konur er þetta tvöfalt mikilvægt - ég vil líta vel út og þægilegasta æfingin, brenna aukalega fitu og styrkja vöðvana. Hvernig á að velja besta sportfatnaður - þægilegt og á sama tíma stílhrein?
Grundvöllur
Grunnur sportfatnaður er
sérstakur nærföt . Í kvenkyns útgáfu - íþróttabragð, sem getur verið af þremur gerðum:
- Tops með mildan stuðning, ráðlagt til að æfa jóga eða pilates, auk þess sem kallanetics
- með að meðaltali stig af festa, hentugur fyrir virk æfingar á hermum, hlaupandi, þolfimi;
- með stíft festa fyrir mjög mikil virkni geðveiki, tai-bo, capoeira og aðrar bardagalistir.
Panties ættu að vera í samræmi við virkni leiks í að spila íþróttum með góðu frelsi til hreyfingar: Tanga eða slips til að viðhalda vöðvaspennu og hitastigi. Í báðum þessum valkostum ættir þú að finna skort á þvotti. Ekki gleyma sokkum, sem ætti að vera óaðfinnanlegur og tilbúið (til að fjarlægja raka frá fótum).
T-shirts, pils og föt
Rétt val er skyrta eða T-skyrta, parað með pils, stuttbuxur, blendingar (stutt pils) eða buxur, Elk, leggings. Aðalatriðið er að íþrótta fataskápurinn er valinn þannig að í námskeiðunum finnst þér aðeins um æfingar, ekki hvernig þú ert klæddur og hvort það felur í sér uppsöfnuð vandamál. Ef þú ert mjög feimin skaltu setja ókeypis íþrótta buxur og T-bolur í ræktina. Ef þú ert stelpa af "plús" stærð, þá mælum við með að þú værir ekki feimin um fallega líkama þinn og klæða þig eins og þú vilt. Mundu - í dag í tísku kvenna tölum "í líkamanum" - það er talið fallegt og kvenlegt. Þótt smá dælur valdi ekki meiða fegurð. Það lítur vel út á konu og á sama tíma brennur þjöppun fatnaður (buxur, buxur, stuttbuxur osfrv.) Fitu í raun. Ef þú vilt vera með sokkabuxur - vertu með það, hafðu bara í huga að það er föt, frekar fyrir útivist og ekki í ræktinni, þó að það sé svitamyndun og brennandi feitur, þá mun venjulegur íþróttatnaður gera þér góða þjónustu. Í þessu tilfelli ættir þú að muna réttan skammt álagsins, þannig að kennslan breytist ekki í pyndingum, þó að sjálfsögðu geturðu alltaf fjarlægt jakka og verið í einum buxum, svo sem ekki að fá hitaslag. Fötin eru í mismunandi efnum: velour, knitwear, bómull, pólýester, elastan, lycra. Fyrir mismunandi tegundir af íþróttum eru mismunandi föt gerðar. Hver einn að velja fyrir þig, ákveðið sjálfur! Margir íþróttamenn nota þjöppunarfatnað (rashgard), reyna að þú, kannski, þetta er það sem þú þarft fyrir þægilegan íþrótt.
Dúkur
Mikilvægasta þátturinn í íþróttatækjum er klútinn sem klæðin eru gerð úr. Einhver tegund af sportfatnaður ætti að vera að öllu leyti úr tilbúið efni eða með viðbót - lycra, pólýester og öðrum. Bómull, silki og hör er ekki hentugur fyrir íþrótt í salnum, vegna þess að þau safnast fljótt upp raka og þar af leiðandi birtast blautir blettir á fötin, sem er óviðunandi fyrir konu, bæði fagurfræðilega og lífeðlisfræðilega. Að auki leiða náttúruleg efni til þess að nudda húðina, sem ætti ekki að vera leyfilegt vegna möguleika á að taka upp sýkingar í húð, sem aftur getur leitt til ofnæmisviðbragða. Tilvalin fyrir íþróttastarfsemi
tilbúið efni úr nokkrum hlutum, sem hver um sig uppfyllir hlutverk sitt: það sendir raka og loft, virkar sem hitastillir, heldur löguninni fullkomlega, þegar hún er blautur breytist hún ekki lit og þornar fljótt, ekki nudda vandamálin, það er vel þvegið og ekki versnað frá tíðri þvotti, missir ekki lyktina af sviti.
Aukabúnaður
Ef námskeiðin eiga sér stað í ræktinni þarftu að hafa sérstaka hanskar þar sem snerting við lófatölvur eða handföng af hermönnum getur leitt til myndunar skurðaðgerða, þó að þetta sé ekki nauðsynlegt ef þú ert ekki að verða skráningshafi og þjálfun þín er ekki eins mikil og fagfólk. Efnablöndur á enni munu hjálpa til við að halda hárið og vernda augun frá sviti. Þú getur notað sérstaka hnépúða og olnboga púða, en þessi atriði eru aðeins nauðsynleg í ákveðnum tilvikum og eru ekki nauðsynlegar fyrir eðlilega starfsemi í ræktinni.
Skófatnaður
Skór fyrir íþróttir verða að endilega passa við stærð fótsins og vera sérstaklega hannað fyrir ræktina og ekki til að fara yfir landamæri. Helstu eiginleikar skófatnaðar fyrir íþróttir er að stuðla að loftræstingu fótanna og til að fótinn sé réttur þægilegur staðsetning, þannig að fyrir mismunandi starfsemi þurfi þú að hafa mismunandi tegundir af skóm:
til að hlaupa - gönguskór
fyrir simulators - hefðbundin strigaskór,
bardagalistir - sérstök skór eða öfugt, fjarveru þess. Fyrir
leikfimi, tékkneskir henta. Einhver hefur gaman af að æfa í venjulegum slaps - víetnamska, þó að það sé alveg ósportslegt skór eða berfættur. Íþróttaskór skulu vera úr náttúrulegum efnum, venjulega bómull og leður. Gúmmí- eða plastsåla skal aðskilja úr fótsólinu af náttúrulegum efnum með því að bæta við tilbúnu efni, sem mun hjálpa loftræstingu og fela óþægilega lyktina.
Hvað ekki að vera
Ekki er mælt með því að heimsækja ræktina í gegnheill skraut og "berjast gegn" litarefni. Langt hár er betra að setja í knippi eða flétta í pigtail. Mundu að þú komst í þjálfun, þannig að fötin ætti að vera þægilegt, ekki of opið eða þétt til að hylja hreyfingar. Ekki klæðast málmi fötum, keðjum og öðrum skreytingum fyrir fegurð, svo og hörðum hlutum sem geta nuddað eða skemmt húðina á íþróttafatnaði.
Greinin var gerð af sérfræðingum í netverslun RealBoxing