Sjúkdómar í öndunarfærum koma oft fram við aðstæður sem erfitt er að stjórna. Með léleg umhverfisskilyrði eða arfleifð geturðu aðeins samþykkt. En margir af okkur eins og þetta litla, skaðar okkur óviljandi sjálfum okkur - við læknum kulda, fáum alvarlegar fylgikvillar, við bera flensu á fótum okkar, reyk. Allt þetta dregur úr viðkvæmum og bólgukerfum öndunarfærum. Hvernig á að vista það, spurðum við bestu sérfræðinga. Innri sjúkdómar, öndunarfærasjúkdómar eru efni okkar til birtingar.
Hjálp
Lungnabólga er bólga í lungum. Það getur stafað af bakteríum, veirum, sveppum, ofnæmi, vökva, eitraðar lofttegundir eða mataragnir. Brotthvarf astma er langvarandi bólgusjúkdómur í öndunarfærum, ásamt öndunarerfiðleikum. Berklar í lungum (áður neysla) er smitandi sjúkdómur sem valdið er af ýmsum gerðum örvera. Helstu forvarnir eru BCG-bólusetningar. ARVI er bráð veirusýking í öndunarvegi. Veiran loðir við frumurnar í slímhúðinni og fjölgar á kostnað þess. Veirueyðandi lyf styrkja ónæmi og hjálpa við að berjast við veiruna (en ekki eyðileggja það). Lífveran er auðveldara að takast á við, það er aðeins nauðsynlegt að búa til hagstæð skilyrði fyrir því (mataræði, einkenni, hvíld). Sýklalyf eru ávísað til meðferðar á fylgikvilla bráðrar öndunarfærasýkingar (berkjubólga, barkakýli, lungnabólga, o.fl.). Lykillinn að árangursríkri meðferð er rétt valin lyf og full meðferðarlotur.
Astma, hefur oft sálfræðilega rætur. Bráð andlegt áverka getur komið fram ef bakgrunnur er (arfleifð, ofnæmi, langvarandi sýkingar í öndunarfærum osfrv.) Og án þess. Astmaáfall, einkennilega, virkar stundum eins og góður leið til að leysa fjölskyldu- eða hjúskaparátök. Svo, til dæmis, kom einn kona á sjúkrahúsið þegar maðurinn hennar var hrifinn af, einhver hugsaði um skilnað. Tilfinning um sektarkennd neyddi manninn til að heimsækja konu sína, hann sympathized við hana og varð ástúðlegur - sátt og bati fylgdi. Til næsta tilraun til þess að fara. Eða til dæmis getur ástand barnabarnanna batnað eftir að það hefur verið fjarlægt af tilfinningalega óhagstæðum andrúmslofti fjölskyldunnar áður en meðferð er hafin. Málið sem McKinsey kynnti (1886) var víða þekktur á sínum tíma. Stúlka með astma hafði áfall á köfnun þegar hún fékk gervi rós. Eftir birtingu "blekkingarinnar" minnkaði stelpan næmi fyrir pollen af alvöru blómum verulega. Þannig tóku tillögur að því að nota sem aðferð við sálfræðimeðferð fyrir astma. Öll líkamakerfið þjáist af nikótíni og tjöru: æxlunarfæri, hjarta- og æðakerfi, öndunarfæri, taugaóstyrkur, útskilnaður, innkirtla, ónæmiskerfi. Almennt er líkaminn reykingamaður aldur miklu fyrr. Í Rússlandi reykja 23% kvenna (og þetta felur í sér konur og konur, það er hlutfall reykinga stúlkna og unga kvenna stundum meira). 75% reykja vildu hætta að reykja og reyndi oft að gera það. Samkvæmt fíkniefnum er tengsl milli reykinga og annarra fíkniefna (áfengi, fíkniefni, mat), það getur valdið þeim.
Hvernig á að hætta að reykja? Reyndu löngunina til að hætta að reykja: Það er nauðsynlegt fyrst og fremst að þú og líkaminn þinn. Reyndu að forðast samfélagið sem reykja, fleiri eru í úthafinu. Djúpt andað ef bráð löngun er til að reykja. Ekki örvænta, ef þú mistakast, gerist það. Þetta er ekki afsökun fyrir að forðast að reyna aftur. Lærðu jákvæða reynslu annarra. Til dæmis, lestu bókina A. Carr "auðveld leið til að hætta að reykja". Ef þrátt fyrir allar tilraunir tókst þér ekki að gefa upp slæm venja, snúðu sér til sérfræðinga. Aðstoð í fíkniefnaneyslu er algjörlega frjáls og nafnlaus. Sjúklingar með tóbaksskylda eru ekki settar á forvarnarbókhald. Þróun lungna er mjög mikilvægt, vegna þess að skilvirkni gasskiptingar hjálpar til við að bæta líðan. Með vanþróuðum lungum kemst ófullnægjandi magn af súrefni inn í blóðið - og vefjarnir upplifa hungri. Freediving er köfun án köfun í dýpi eða lengd í fins eða án. Það er leið til að skipta athygli frá hégómi til innri upplausnar í logn vatnsins. Freediving er frábær leið til að slaka á, lækna fyrir streitu. Þægileg andardráttur (allt að 8 mínútur!) Hristir varlega líkamann og virkjar efnaskiptaferlið eftir lokun þess. Sérstakar æfingar sem notaðir eru af frelsisækjum til að undirbúa sig fyrir köfun með seinkun öndunar, miða að því að þróa hreyfanleika brjóstsins, mýkt í lungvefinu og styrk öndunarvöðva. Til að takast á við óþægindi og læti sem getur komið fyrir neðansjávar, þarftu að fá hagnýtar köfunartækni með hjálp reyndan kennara. Óaðskiljanlegur hluti af Wushu leikfimi er öndunarhjálp. Samræming við öndun með hreyfingum tryggir andspyrnun orkugjafans á hvaða stað sem er í líkamanum, gefur styrk og á sama tíma léttleika, frelsi. Án réttrar öndunar getur hvorki verið athygli né hugleiðsla né uppsöfnun orku - bæði í þjálfun og í daglegu lífi okkar. Með hjálp öndunar er hægt að þróa dulda orkuhæfileika lífverunnar.
Ofnæmi er algengt nafn nokkurra, erfðabreyttra sjúkdóma. Þeir geta komið fram hjá einstaklingi á hvaða aldri sem er, en aðeins að því tilskildu að erfðakóði hans hafi þegar verið forritaður fyrir ofnæmissvörun við utanaðkomandi áhrifum. Það er ofnæmi frá sérstöku ýta - sýkingu, líkamlegu eða sálfræðilegu áfalli - og þróast aðeins vegna takmörkuð próteinhóps og efna sem minnir á uppbyggingu þeirra. Ofnæmi getur verið matvæli, plantna frjókorna, húð agnir, munnvatn af innlendum dýrum, gró af mold sveppum, hús ryk mites.