Þetta eru bara tímabundnar erfiðleikar. En það er annar hliðin á "medalíunni" sem veldur því að kona óttist að verða ólétt. Þessi hlið er spillt, stundum að eilífu, mynd. Auðvitað, ef kona hefur verið að spila íþróttir í nokkur ár, mun mynd hennar þola, eftir að hún verður móðir, breytist minnst. En ekki sú staðreynd að það muni batna alveg og sjálfkrafa. Það veltur allt á erfðafræði og lífsstíl. Ef kona, án tillits til líkamsþjálfunar fyrir fæðingu, "tekur ekki" fyrir sig, þá verður myndin óhjákvæmilega skemmd. Og því fyrr sem þú byrjar að setja þig í röð, hraðari og langtíma niðurstaða. Hver sem er getur léttast, auðvitað. En streaks og teygja í húðinni (striae), munu "fallin" brjóstin ekki hverfa hvar sem er. Þess vegna eru konur hvattir til að setja sig í röð fyrirfram, það er fyrirfram. Nauðsynlegt er að framkvæma flókið æfingar fyrir barnshafandi konur, ganga meira í fersku loftinu og nokkrum sinnum á dag til að nota nærandi fitukrem á "vaxandi" og stöðnunarsvæðin. Mjög mikilvægt og sjálfsnudd, annars er fósturlát eftir fæðingu veitt þér. Drekka te með mjólk úr bjúg og myndun vatns í fitusýrum. Þvagræsilyf - aðeins eins og læknirinn hefur ráðlagt. Og mundu að klæðast brjóstahaldara og klæðast ætti að vera skylt. Ekki borða "fyrir tvo", sérstaklega mataræði sem inniheldur kalíum, mat sem inniheldur næringarefni. Maturinn ætti að vera hágæða, innihalda trefjar. Það er gagnlegt fyrir bæði móður og barn. Konur sem eru hrifnir af súkkulaði, áhættu ekki aðeins stórkostlegt form, heldur einnig ofnæmi fyrir framtíð barns.
Svo hefur fæðingin liðið. Við skulum sjá hversu fljótt er að setja myndina í röð eftir afhendingu? Fyrir nýlega mummified tillögur eftirfarandi:
- Fæða barnið á síðasta brjóstið, ef þú vilt aukaþyngdina "flutt" frá staðnum.
- Oft ganga með göngu, sem verður gagnlegt og elskan.
- Venjulega sofa börn í fersku lofti eins og hinir dauðu. " Að ganga, hvílaðu einnig siðferðilega og öðlast nýja styrk.
- Auka líkamlega virkni smám saman, en ekki áreita þig við þreytu, þar sem þetta hefur neikvæð áhrif á heilsuna þína.
- Dansaðu, ef þú vilt.
- Fyrir snöggan húð skaltu taka daginn eftir sturtu á hverjum degi.
- Það er mjög árangursríkt eftir að morgni sturtu að nudda vandamálið svæði með krullaðri terry handklæði, áður Liggja í bleyti í köldu vatni (helst saltvatn) og sterklega brotið út. Skolaðu húðina, það er nauðsynlegt að raða, þú getur gert og pattað hreyfingu með krullað handklæði, að undanskildum lægri kvið.
- Eftir ofangreindar málsmeðferð og frekar á daginn, notaðu nærandi, rakagefandi krem og krem með áhrifum lyfta, skipta þeim.
- Gegn teygjum nota sérstaka krem, ýmsar hula.
- Ef mögulegt er skaltu skrá þig á líkamsræktarstöð. Undir leiðbeiningum kennarans mun líkanið líkjast hraðar.
- Mjög árangursrík hunangsmassi, allir sjálfsnuddar með notkun nuddamanna.
Nudd með hunangi er besta leiðin til að berjast gegn frumu. Þessi nudd bætir blóðrásina, gefur húðina velvety, hreinsar það, tónar upp, hraðar umbrotinu. Gerðu það í tvær vikur hvern annan dag. Tækni nudd er einföld og hægt er að gera heima hjá þér. Nudd er hægt að gera á öllum líkamanum, nema svæði sem safnast upp eitla: háls, handarkrika osfrv. Fyrir nuddið tekur við náttúrulega hunangi, við nudda það í lófa okkar, þá setjum við það á massaðan stað, við rekum það með pottum. Lófarnir eru ýttar gegn húðinni og skyndilega sleppt, við gerum það nokkrum sinnum, en ekki meira en 10 mínútur á einum stað. Smám saman ætti aðgerðin að verða skarpari og hraðar, en lóðirnar á líkamann ættu að þrýsta þétt. Fullkomlega, hunang ætti að verða í whitish massa. Þessi hunang frásogast gjall. Nuddið varir um fjörutíu mínútur. Málsmeðferðin er frekar sársaukafull (einkum sá fyrsti), eftir að það getur verið að marbletti sé áfram. Því er ekki mælt með slíkri nudd fyrir einstaklinga með æðahnúta, ef það er tilhneigingu til æðamaskins, þá mun það framkvæma skýrari mynstur. Einnig er ekki ráðlegt að nudda einnig háþrýstingslækkandi sjúklinga, konur á tíðir og einnig til fólks sem þjáist af segamyndun.
Það virðist sem venjuleg og vel þekkt orðasambönd. En yndisleg stelpur, konur í að leysa vandamálið - hversu fljótt að koma með myndina í röð eftir fæðingu, gera kraftaverk ekki sér stað. Og eins og þeir segja, "hjálpræðið af drukkna fólki er verkið að drukkna sig". Án æfingar mun þú aldrei færa vöðvana í tónn. Eftir allt saman viltu líklega ekki aðeins léttast, en einnig til að tryggja að tapið sé ekki endurspeglast í útliti. Hraða þyngdartap er fraught með saggy húð. Þess vegna ætti nálgunin að vera alhliða: mataræði (fyrir þá sem ekki hafa þegar verið með barn á brjósti) - æfing - nudd - notkun snyrtivörum. Í leit að hugsjón formum er nauðsynlegt að stýra reglunni - "ekki skaða". Heilsa konunnar eftir meðgöngu og fæðingu er brothætt, eins og gler. Því hvernig á að koma myndinni í röð eftir fæðingu er nauðsynlegt að nálgast meðvitað og hæfilega. Þú getur td ekki notað belti og stuttbuxur með áhrifum gufubaðs til að koma í veg fyrir bólgu (vegna ofþenslu í grindarholsstaðnum). Og hvað um brjósti, spyrðu þig? Já, allt er það sama: andstæða sturtu, sérstök æfingar, snyrtivörur og þreytandi vel valið brjóstahaldara. Og hér er óviðunandi að skimp. Venjulega fer líkaminn á brjóstinu vel eftir því hvaða brjósti þú notar.
Þrátt fyrir þá staðreynd að það eru reglur um hvernig á að fljótt setja mynd í röð eftir fæðingu, geta ekki allir konur náð árangri. Stundum getur orsökin verið langvarandi sjúkdómar, hormónabreytingar. Í þessu tilviki þarftu að hafa samráð við lækni, gangast undir skipulegt próf og meðferð. Jæja, ef það hjálpaði ekki, þá er aðeins ein leið: plastskurður. En gleymdu ekki að lýtalækningar séu aðgerðamiklar íhlutanir í líkamanum og afleiðingar geta verið mest ástæðulausir, allt að banvænu niðurstöðu.
Ekki verða í uppnámi og gefast upp. Það er nauðsynlegt að fylgja framangreindum tilmælum stöðugt og niðurstaðan fyrr eða síðar mun ekki halda þér að bíða. Í öllum tilvikum mun útlit þitt, sem og heilbrigði þitt bæta.