Margir okkar byrja að byrja að hugsa um að skilnaður, ef það gerist í lífi okkar, er í réttu hlutfalli við mikla tap, bæði efnislegt og andlegt. Án þess að fara í smáatriði lagalegra stundar skilnaðar, skulum við tala um hugarástand, sem er sjaldan í slíkum aðstæðum má kalla jafnvægi eða regnbogi. Greinin mun tala um hvernig á að samræma andlegan hluti eftir að hafa skilnað, með öðrum orðum, hversu auðvelt það er að lifa af skilnaði.
Til að byrja með ættum við að hafa í huga að konur þjást af brjósti í samskiptum, sérstaklega erfiðum, þeir leggja sig í djúp skilning og falla í sterkan streituvaldandi stöðu, sem getur verið erfitt að losna við. Menn, samkvæmt hagnýtum sálfræði, líða einhvern veginn betur um skilnað.
Vissulega getur hver einstaklingur í sveitirnar brugðist við sálfræðilegum erfiðleikum á eigin spýtur, tilfinningar brjóta fyrr eða síðar, og lífið verður venjulegt. Hins vegar, af hverju sóa svo miklum tíma og orku, þegar í lífið bókstaflega hvert annað er dýrt. Að auki getur langvarandi streituvaldandi ástand ekki verið mjög gott fyrir uppeldi barna eða í atvinnuskyni. Og til þess að maður geti komið á stöðugleika í sálfræðilegu ástandi, mun hjálp fagfólks sálfræðingsins vera mjög gagnlegur. Ráð hans eða jafnvel einhvers konar sálfræðileg tækni mun hjálpa þér að venjast nýjum lífsstíl hraðar og kannski byggja upp stöðugt og einlæg tengsl við nýjan samstarfsaðila.
Eftir skilnað, ætti maður ekki að leggja sig upp, reka þessa reynslu inn í djúpa undirmeðvitundar þeirra. Hér getur þú jafnvel gefið stormi til tilfinningar þínar - þú getur orðið reiður, grátandi, whine, þar sem þú munt skjóta tilfinningar út í heiminn og ekki borða þau innri stöðu þína. Deila reynslu með ástvinum þínum, vinum, umhverfi, þetta mun ekki líta á þau sem kvartanir frá þér, frekar þvert á móti getur þú fengið góða ráðgjöf. Finndu eitthvað skemmtilegt fyrir þig - farðu í bíó, leikhús, sjáðu um uppáhalds áhugamálið þitt, almennt, tilfinningalega defuse ástandið. Aðalatriðið hérna er að vera ekki heima, með því að loka á vandamálinu þínu, þú verður aðeins aukið tilfinningalegt ástand þitt. Taktu bara ekki vinnu sem krefst þín vitsmunalegrar streitu, vegna þess að tilfinningaleg óstöðugleiki mun ekki láta það takast og slíkt bilun í vinnunni getur aðeins aukið ástandið.
Skilnaður kynnir oft sterka löngun til að hefna sín. Til dæmis viltu kenna vinum maka þínum, spilla fyrrverandi makanum með mucks, leysa slúður um nákvæma upplýsingar um líf þitt og skipta ástæðu fyrir að skilja við hann eða hana. Hins vegar mun þetta ekki gera það auðveldara fyrir þig, þar sem kunningjar þínir hafa þegar haft mikið að heyra um þig í skilnaðinum, auk þess að sýna ekki bestu hliðin á nánum samskiptum þínum við aðra, verður streita þín aðeins aukin. Forðastu að tjá sig um fyrrverandi og byrja að búa til nýtt líf.
Að auki hefur hefnd einn ekki leitt til neins óskaðrar léttir. Valda sársauka við annan mann, við munum aldrei fá rapture. Og á bak við innri sálfræðilegan kreppu, mun hefndin vekja þig ennþá áhyggjur og auka ennþá alvarlegt ástand.
Folk visku segir okkur - "wedge sparkar út". Í þessu tilfelli er það í grundvallaratriðum ósatt. Ekki leita að skiptum fyrir maka þínum fyrstu dagana eftir skilnaðinn. Þú getur líklega aðeins skaðað slíkar sambönd og þig og nýja maka þinn. Slíkar skáldsögur, daðra, aftur, munu aðeins bæta eldsneyti í eldinn og mun ekki leiða til andlegrar jafnvægis.
Bíddu smástund þar til sálfræðileg ástand þitt verður tiltölulega stöðugt og biturð og tap á fyrrverandi maka þínum mun dreifa og vera bara óþægilegt minni. Þá verður þú tilbúinn til að byggja upp nýtt, ofbeldið samband við annan mann. Margir konur gifta sig oft of snemma þegar skilnaður skilnings hefur ekki dregið sig ennþá og gerir þannig stóran mistök, eins og við höfum ítrekað lagt áherslu á að sálfræðileg bata tekur tíma. Slíkt hjónaband í sjaldgæfum tilvikum mun ná árangri og vegna slíkra aðgerða nær að koma þér í ríki þar sem venjulegur sálfræðingur mun ekki hjálpa þér, því að endurteknar vonbrigði munu aftur hafa áhrif á heilsufarstöðu.
Reyndu að samþykkja nýtt líf aðstæðum hraðar, finna nýjar áhugamál. Ef mögulegt er, auka hring samskipta, komist að því að nýja stöðu þín frá skilduðum manni eða skildu konu er ekki svo hræðileg. Maður er mjög þrjóskur. Við neita sjaldan ekki að samþykkja það sem er, í stað þess að við viljum stöðugt breyta einhverju í lífinu, ef til vill koma aftur fyrrverandi, sjáumst við í því ástandi "hér og núna" aðeins slæmt. Að nálgast lífsástandið frá slíkri hlið er erfitt að beina ástandinu í rétta átt. Á skilnaðartímabilinu er mjög mikilvægt að skilja hvað slík unencumbered einmanaleiki hefur einnig kosti þess. Þú hefur tíma til að endurskoða fyrri aðgerðir, kannski til að finna svör við slíkum heimspekilegum spurningum: "Hver er ég?" Og "Hvað vil ég?" Til að átta sig á raunverulegum þörfum mínum, að verða sjálfstæðari.