Tíðir - hvað er það?
Eitt af flóknustu ferlunum í líkama konunnar, hinar ýmsu breytingar á innkirtla- og æxlunarkerfinu. Það byrjar í heila heilaberki: það felur í sér vinnu í háþrýstingi, kynhormónum og innkirtlum líffærum (eggjastokkum, nýrnahettum og skjaldkirtli) og endar í legi. Tíðniflokkur er venjulega talinn tímabilið frá fyrsta degi tíða í byrjun næsta. Lengd tímabilsins er 21-35 dagar, útskriftin varir frá 2 til 7 daga (og á fyrstu dögum þau eru nóg), meðaltal blóðlos er 20-40 ml á dag. Hjá 60% kvenna er hringrásin 28 dagar. Það er í þessum meðallagi sem venjulegt er að stefna í að ákvarða egglos - tímabilið þegar eggið fer frá eggjastokkum og hægt er að frjóvga það. Líffræðilega þýðingu hringrásarinnar er að tryggja æxlunarverkun, undirbúa líkamann fyrir meðgöngu. Ef getnað kom ekki fram í þessari lotu og eggfruman var ekki ígrædd, er hagnýtur lagið í legslímhúðinni hafnað og blettur er afleiðing af því að hafna "óþarfa" legslímu.
Sérstök ástand
Talið er að hæfni á tíðum sé ekki heilsuspillandi, þó að virk íþróttastarfsemi sé best frestað til annars dags: mikið á fyrstu dögum hringrásarinnar getur valdið veikleika, sársauka í neðri kvið eða baki, svimi. Á fyrstu dögum hringrásarinnar er betra að velja afslappandi æfingar - til dæmis jóga. Á fundum verður blæðingin sterkari - en þú munt ekki missa meira blóð en venjulega. Magn blóðsins sem secrete legslímhúðinni (línuna í legi) er það sama í hverjum mánuði, sama hversu mikið þú hreyfir. Í líkamstímabilinu eykst hjartsláttarónot, sem þýðir blóðrásina.
Tíðir í tíðahringnum:
1) Follicular: estrógen yfirburða, follicle ripens.
2) Ovulatory: Brot á þroskaðri eggbú, losun eggsins, gula líkaminn byrjar að framleiða prógesterón (eitt af helstu hormónunum á meðgöngu), eggið er tilbúið til frjóvgunar.
3) Luteynovaya: Frjóvgun kom ekki fram, magn hormóna fellur, legslímu er hafnað, önnur blæðing hefst.
Upphaf fyrsta tíðirnar talar um kynferðislega þróun: fræðilega er þetta upphaf barneignar lífsins. Meðalaldur byrjunar tíða er 11-14 ár, veltur það beint á heilsufar og arfgengi. Fyrstu mánuðin geta verið óregluleg, en smám saman verður hringrásin sett. The andstæða aðferð - útrýmingu á æxlun (tíðahvörf) til 52-57 ára - mun einnig vera smám saman.
Brot á hringrásinni
Stöðva tíðahringinn getur marga þætti: of mikið hita eða kulda, þvaglát, lasleiki eða alvarlegt streita, fóstureyðingar - allt þetta hefur áhrif á verk eggjastokka. Mikil æfing og ströng mataræði hafa einnig áhrif á tíðahringinn. Hlutfall estrógens (kvenkyns hormón) í líkamanum er beint tengt fituþyngd. Ef við brennum mikið af kaloríum, færist í burtu með íþróttum eða matarhömlum, getur jafnvægið truflað - magn estrógens mun minnka og tíðir verða óreglulegar (í mjög sjaldgæfum tilfellum geta þau stöðvað að öllu leyti). Þrátt fyrir að hringrás hverrar konu sé einstaklingsbundin og veltur á mörgum þáttum getur frávik frá meðalgengi, sérstaklega þegar það er notað með sársaukafullt tímabil eða áberandi fyrirbyggjandi heilkenni, talað um mismunandi sjúkdóma og erfitt með að verða barn. Ef brotið er einfalt og í næsta lotu gerðist ekki aftur - líklega er engin áhyggjuefni. Ef hormónaójafnvægið er viðvarandi í nokkra mánuði eða endurtekið reglulega er betra að hafa samband við lækni. Í öllum tilvikum um brot á hringrásinni mun kvensjúkdómafræðingur bjóða þér ómskoðun í grindarholum, rannsókn á hormónaprófíl (sérstök blóðpróf), greiningarkönnun á stöðu innri stöðu legsins. Heimsóknir til kvensjúkdómafólks eiga að vera regluleg, að minnsta kosti á sex mánaða fresti. Mjög tíðir: Útskriftin verður ekki minni á 2-3 dag hringsins, staðalbúnaðurinn tekur 2-3 klst. Skortur á tíðir: Varir innan við 3 daga, einn pakka varir í hálfan dag eða meira. Intermenstrual blettur, sérstaklega þegar það er ásamt sársaukafullri tíðir, getur verið eitt einkenni legslímu - vertu viss um að ræða þetta við lækninn. Seinna (eftir 13-14 ára) talar tíðablæðingar líklega um aukið magn karlkyns kynhormóna. Hringrásin í þessu tilfelli er oftast óreglulegur, lengdur, en með mikilli langvarandi losun. Stuttur hringrás (yngri en 21 dagar) eða of oft (oftar en einu sinni í mánuði) tíðablæðingar með mismunandi millibili getur bent til truflunar eggjastokka, innkirtla eða sjúkdóma í kynfærum.
Spurning um hreinlæti
Á morgnana, eftir svefn, eða eftir langa dvöl í sitjandi stöðu, getur útskriftin virst meira og þykk. Þetta er eðlilegt: í nokkrar klukkustundir voru hreyfingarlausir, og tíðablæðingin, þ.mt frá frumum í þekjuvefnum, legslímubólum og legi í legi, gat ekki flæði frjálslega frá leggöngum, sem leiðir til þess að það krullaðist og myndaðist í blóðtappa. Að eigin vali - pads, tampons eða sérstökir sveigjanlegar kísillbollar - tíðahettir, sem eru settir í leggöngina og safna blóðinu. Þar sem hlýtt og rakt umhverfi gefur bakteríum frábært tækifæri til æxlunar, er mikilvægt að taka vandlega vandlega með hollustuhætti: Tampónur og þéttingar eiga að breytast á 2 klst., Jafnvel þótt útskriftin sé ekki of há. Aromatized tampons og pads eru ekki besti kosturinn: þeir geta valdið ertingu. En ekki vera of zealous, of vandlega þvo leggöngin - það eyðileggur náttúrulega örflóru hennar.
Ó, það er sárt!
Sársaukafull tíðir, eða dysmenorrhea, er algengari en við viljum: meira en helmingur kvenna merkir þau og 10% eru ekki svo heppin að mánaðarlega hindri þá frá eðlilegu lífi innan 3-4 daga frá hverri lotu. Sársauki og óþægindi í tíðir eru af völdum prostaglandína - innri seytingu, sem á þessu tímabili skilur út efni sem valda krampum á legi, mjaðmagrind, baki og þörmum við veginn, fæðingarverkir líkjast endurteknum verkjum meðan á tíðum stendur. Þeir auka einnig næmni taugaendanna - þannig að valkostir fyrir ósköp eru svo einstaklingar: Sumir telja aðeins væga sársauka eða bara óþægindi, og sumir eru næstum ófær um að komast út úr rúminu.
Vinsælar spurningar um tíðir
Get ég haft kynlíf á þessum tíma?
Já, en það er betra að nota smokk - örverur geta komist inn í örlítið opið gjöf legsins.
Get ég orðið ólétt meðan á tíðum stendur?
Nei, þú getur orðið þunguð meðan á egglos stendur: það mun eiga sér stað fyrir eða eftir tíðir og sæðið haldist lífvænlegt í aðeins 36 klukkustundir. Ef hringrásin varir lengur en 25 daga getur egglos orðið seint á 18-20 degi hringrásarinnar, en getnaðarvörn í þessu tilfelli mun eiga sér stað fyrir áætlaða tíðir, en það getur þó komið fram, en það mun vera meira skorið.
Getur á meðgöngu áfram mánaðarlega?
Ef kona er greind með truflun á eggjastokkum, fjölblöðrubólga í eggjastokkum eða bicornic legi, getur verið með reglulega blettingu á fyrstu 12 vikum á meðgöngu meðan á tíðahvörfum stendur. Ef þú finnur fyrir sársauka í kviðnum þarftu að hafa samráð við lækni. Þetta getur verið annað hvort öruggt merki um veikleika vegganna í skipunum eða kynning á egginu í legi eða einkenni truflana.
Hvernig á að takast á við PMS?
Dragðu úr magni saltsins sem neytt er - þannig að vökvinn sé ekki í líkamanum. Forðist súkkulaði, en veldu matvæli sem eru rík af kalíum og sinki (bananar, þurrkaðar apríkósur, kornbrauð, grasker fræ) og E-vítamín (hnetur, lax, eggjarauða).
Hvað segir óreglulegur hringrás?
Um hormónatruflanir, minnkuð áhrif eggjastokka, streitu. Líklegast mun dysmenorrhea líða eftir fyrstu fæðingu: það er talið að aðeins með meðgöngu og fæðingu barns líkist kona að lokum. Stundum er framhaldsskortur: í þessu tilviki og eftir fæðingu, mun tíðaverkur haldast, en þeir verða vegna truflana í starfsemi líkamans - þetta getur verið einkenni um legslímuvilla eða bólgusjúkdóma í grindarholum. Vertu viss um að hafa samband við kvensjúkdómara: Hann mun skoða og skipuleggja viðbótarrannsóknir. Til að takast á við sársaukafullar tilfinningar mun hjálpa verkjalyfjum (til dæmis ibuprofen) og undarlega nóg, létt líkamsþjálfun, til dæmis gangandi. Skýringin á þessu er einföld: Með hreyfingum eykst blóðflæði í grindarholinu, vöðvarnir fá meira súrefni og krampar lækka.
Spurning um getnaðarvörn
Ef þú tekur pilla í pilla sem koma í veg fyrir að eggið komist út úr eggjastokkum og frjóvga, þá hefur þú tvö kosti. Í fyrsta lagi er áhættan á verkjum miklu minni. Í öðru lagi, ef nauðsyn krefur, getur þú stjórnað lengd hringrásarinnar: að hraða eða fresta upphaf tíða (en betra er að ekki misnota og grípa til slíkra aðlögunaraðferða eigi lengur en einu sinni á sex mánaða fresti). Þegar þú notar einlyfja töflur er nóg að taka tvær pakkningar í röð (þá verður einfaldlega ekki annað blæðing) eða hætta að taka þau nokkrum dögum áður en pakkningin á að hætta og byrjaðu að taka pilluna frá nýju á viku. Ef þú ert að taka þriggja fasa pilla, þá ættir þú að hafa samband við kvensjúkdómara til að velja hringrás til að breyta hringrásinni.
Fyrir og eftir fæðingu
Skortur á annarri tíðir (ef hringrásartruflanir eru ósértækar fyrir þig) verða eitt af fyrstu og áreiðanlegri einkennum meðgöngu sem hefur komið fram. Eftir fæðingu barnsins, ef þú ert ekki með barn á brjósti, byrjar tíðirnar að meðaltali 6-8 vikur. Brjóstagjöf tíðir geta ekki verið nokkuð lengi - það verður tímabil svokölluð mjólkurbólga. Hringrásin er endurnýjaður fyrir sig: Þetta getur gerst tveimur mánuðum eftir fæðingu eða ár síðar, og í sumum tilfellum getur það ekki verið lengur. Það er álit (þó ekki vísindalega staðfest) að endurreisn hringrásin tengist meira með undirmeðvitund konunnar en með lífeðlisfræði hennar: Hann mun batna með meiri líkum ef þú manst eftir tíðir sem þú hefur ekki séð lengi eða jafnvel fundið.
Ungir mæður
Lyfjameðferð amenorrhea er betra að nota ekki sem getnaðarvörn, aðferðin er ekki of áreiðanleg. Til að ná árangri á meðgöngu, ætti brjóstagjöf að vera regluleg, eftir þörfum, án langvarandi (meira en tveggja klukkustunda) hléa, þar á meðal nótt, án þess að nota flöskur, pacifiers og fæðubótarefni. Aldur barnsins ætti ekki að fara yfir 6 mánuði. Hins vegar getur þú fundið út að þú sért þunguð og ekki að bíða eftir fyrstu eftir tíunduð: áður en tíðirnir hefjast mun egglos þegar eiga sér stað og því er hugsun einnig möguleg.