Hvernig styðja stjörnur heilsu?
Meðal fulltrúa kvikmyndaiðnaðarins varð heilbrigð mynd í tísku. Þeir fylgjast vel með þyngdinni, því að myndavélarnar bætast sjónrænt með nokkrum stærðum og blikkar af ljósmyndara geta varpa ljósi á jafnvel minniháttar galla í myndinni. Grænt yfirbragð getur samt verið grímt með tónaljóma, og í Photoshop getur þú "klóra" frumu, en þú getur ekki falið skort á þyngsli og þol. Ef leikarinn er ekki í besta líkamlegu formi þá mun besti hlutverk hans fara framhjá honum. Það er því ekki á óvart að í Hollywood er raunverulegur guð af góðu venjum, jóga og heilbrigt að borða. Svo hvað gera Hollywood stjörnur til að vera full af orku, heilbrigt og grannt?
Neita frá sólbruna
Aftur í hámarki vinsælda aristocratic blek, og ekki síst hlutverk var spilað af læknisfræðilegum gögnum að of mikil sól útsetning tengist húðkrabbameini. Hinn mikli skaði heilsu konunnar stafar af dvöl topless á ströndinni, vegna þess að brjóst brjóstvarta eru mjög næmir fyrir skaðlegum útfjólubláum geislum. Stjörnurnar vita um það, auk þess sem þeir vita fullkomlega vel um myndvinnslu og fleiri og fleiri leikkonur sem við sjáum með alabaster blekum húð. Meðal þeirra - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Útiloka frá mataræði sykur
Persónulegur læknir leikkona Gwyneth Paltrow sagði henni frá skaða af sykri og afurðum sem gerðar voru á grundvelli hennar. Og í nokkur ár núna borðar leikkonan ekki sykur og á sama tíma finnst hún fullkomlega. Þegar þú horfir á bandaríska þjóðina geturðu séð mikið af feitu fólki. Þetta er vegna þess að nota hreinsaðan sykur. Sykur var áður fenginn úr náttúrulegum vörum og í dag er þriðji hluti frásogaðra hitaeininga hvítt hveiti og sykur. Því er ekki aðeins offita, heldur einnig meðfylgjandi sjúkdómur - lækkun ónæmis, sykursýki, hjarta- og æðasjúkdóma, háan blóðþrýsting, pirringur í þörmum.
Þegar maður borðar sætur, fer sykur strax í blóðrásina, þá fellur stig hans og hann vill aftur sætur. Stökk af sykri getur valdið streitu í brisi og nýrnahettum, frá falli sykurs í blóðinu spillir skapið, það er veikleiki. Það er betra að nota náttúrulegt frúktósa í stað sykurs (þurrkað ávexti og ferskum ávöxtum), gefðu sér fyrir "hægum" kolvetnum (muesli, porridges).
Gerðu grænmetisæta
Margir halda því fram í langan tíma um ávinninginn af synjun eða skaða af kjöti, en margir Hollywood stjörnur sýna líf sitt á eigin spýtur. Sumir stunda heilsu markmið, aðrir af siðferðilegum ástæðum verða grænmetisæta. Hér er stuttur listi yfir fræga American grænmetisæta: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. En ekki allir takmarkast við synjun kjötréttis, sumir velja veganism, svona grænmetisæta, þegar mjólkurafurðir og egg eru ekki notaðar. Leikari Alicia Silverstone hefur verið vegan í meira en tíu ár. Hún gat ekki farið frá þessum næringarreglum jafnvel á meðgöngu og þetta hindraði hana ekki frá því að fæða heilbrigða son. Hún heldur því fram að fólk geti gengið vel án afurða úr dýraríkinu. Demi Moore - stuðningsmaður hráefnis, líklega er þetta leyndarmál falleg myndar hennar á þröskuldi fimmtugasta afmæli.
Drekka hreint vatn
Á bak við stjörnurnar á miðjum hvítum degi sem elta paparazzi eru þau oft ljósmynduð með flösku af vatni í höndum þeirra. Og það er ekki það heitt veður í Kaliforníu, bara vatn hjálpar til við að forðast ofþornun. Hreint vatn án kolsýrunnar stuðlar að eðlilegri starfsemi nýrna, hjarta og meltingarvegi, hreinsar líkama eiturefna og eiturefna. Að auki hefur hreint vatn góð áhrif á heilsu húðarinnar, vegna þess að þurrkaður húðin er þakinn með fínum hrukkum, týnir tóninn. Skortur á vökva leiðir til hægðatregðu, höfuðverkur, aukinn þrýstingur og aðrar óþægilegar sjúkdómar.
Að gera jóga
Madonna kynnti tíska í jóga í Hollywood, en í mörg ár hefur hún verið helgaður heilsufari með hollustu. Það er svo gott að það hjálpar til við að finna hugarró, bæta heilsu, endurhlaða, styrkja vöðva og léttast. Madonna kýs að æfa ashtanga jóga, þetta er ákafur æfing, æfingar eru gerðar á skjótum hraða og ákveðinn öndunarhringur er viðhaldið. Söngvarinn hafði áhuga á breytilegu útgáfunni af jóga, eftir fæðingu dóttur hennar Lourdes Madonna batnaði og þurfti að léttast af nokkrum kílóum. Meðal aðdáendur Hasha Jóga eru svo orðstír sem Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.