Í hvaða fjölskyldu sem er, er fjöldi aðstæðna þar sem sambandið rennur frá eðlilegum til streituvaldandi. En þetta þýðir ekki að það þarf ekki að gera neinar ráðstafanir til að leiðrétta ástandið, því að ástandið getur orðið mikilvægt. Margir pör tókst að ná fram sterkum samböndum innan fjölskyldunnar, hafa gengið í gegnum þrýstinginn og erfiðleika kreppunnar, vegna þess að þeir fundu styrk til að þekkja vandamálið og vinna að brotthvarfi sínu saman. Það er vegna erfiða tímana sem stundum ná okkur öllum, getur þú fengið ómetanlegt tækifæri til að læra gagnlegar kennslustundir fyrir sjálfan þig. Hér eru nokkur sérfræðiráðgjöf um hvernig á að vista hjónaband og hvar á að byrja að vinna að því að varðveita samband þitt.
Geta hlustað
The pernicious fyrir hvaða sambandi milli samstarfsaðila er unwillingness og vanhæfni til að hlusta á hvert annað. Það er vitundin að þú heyrir ekki, með tímanum, getur valdið tilfinningu um óánægju með hjónabandið. En það er ekki svo erfitt að vera góður félagi fyrir hjónabandið! Það er bara að báðir þeirra þurfa að læra að vera rólegur á meðan á átökunum stendur og má ekki þagga. Ræddu um vandamálin sem hafa komið upp fyrr en staða beggja aðila er skýrt og málamiðlun er að finna. Reyndu að vera þögull meðan maki þinn talar og reyndu að hlusta á hann fyrir alvöru.
Geta til að skilja
Við verðum að skilja að bara að hlusta er ekki nóg. Ef þú skilur ekki hvert annað, þá getur þetta valdið enn stærri vandamáli. Þú getur hljóðlega hlustað á maka þínum í nokkrar klukkustundir og gerðu það á sinn hátt, sem mun að lokum grafa undan sambandi þínu. Eða þvert á móti hlýtur þú að hlýða hinum megin og yfirgefa þig óánægður. Þetta líka, að lokum ekki bode vel. Þegar maki þinn segir - spurðu hann spurninga sem varða þig, biðu aftur, til að ganga úr skugga um að þú skiljir hann rétt. Jafnvel ef þú ert hræddur við að trufla maka - það er betra að gera það einhvern veginn mjúklega, því aðeins á þennan hátt geturðu skilið kjarna vandans.
Jákvætt viðhorf
Aldrei skynja átök sem eitthvað hræðilegt og óbætanlegt. Það er engin ástæða til að strax gera ráð fyrir að maki þínum hafi fallið úr ást við þig eða er verra að takast á við þig. Og síðast en ekki síst - gefðu honum tækifæri til að finna að viðhorf þín gagnvart honum er ennþá heitt og jákvætt. Þú þarft algerlega að finna lausn í mótsögninni sem upp hefur komið. Sálfræðingar ráðleggja að líta á vandamálið sem hefur komið upp, sem tækifæri til að læra eitthvað og ekki sem möguleika á því að binda enda á sambandið. Mundu eftir bestu tímum þínum og breyttu ekki hugsunum þínum til neikvæða. Samstarfsaðilinn tekur endilega af sér góðvildarbylgjur þínar og mun einnig vera reiðubúinn til málamiðlunar.
Sameiginleg lausn á vandamálinu
Ef einn af samstarfsaðilunum er algjörlega áhugalaus um þá staðreynd að finna málamiðlun, þá er hann ekki að fara álag og koma á samskiptum, þá mun öll önnur viðleitni vera til einskis. Það verður eitthvað í sambandi við að spila einhliða. Ábyrgð á hjónabandi þeirra er borin af báðum samstarfsaðilum, og bæði þarf að vera meðhöndluð með kreppunni. Það getur jafnvel verið nauðsynlegt að taka frí í nokkra daga til að frelsa allan frítíma til fullrar umræðu og rólegu umræðu um leiðir til að varðveita og bæta sambandið milli okkar. Skylda hvers samstarfsaðila á tímabilinu á spennu í samskiptum fjölskyldunnar er ekki að láta aðra líða einmanaleika þeirra fyrir hörmungarnar sem upp koma. Saman geturðu gert meira - þú verður sjálfur hissa á hversu mikið vandamál geta verið leyst ef þú leysir þau saman.
Halda ró
Auðvitað, kreppan mun örugglega koma í veg fyrir þig, þú verður að hafa áhyggjur af því að það gerðist yfirleitt. En það er mikilvægt í þessu ástandi að muna að bæði ykkar geti fullkomlega þakka ástandinu aðeins ef þú tekst að nálgast samtalið rólega án þess að mistakast og hysterics. Fyrst af öllu, sálfræðingar ráðleggja að draga úr röddinni. Talaðu hljóðlega - í blóði hættir strax að reka adrenalín, getur þú róað þig hraðar. Taktu djúpt andann, og haltu því aðeins áfram að tala frekar. Þannig getur þú pacify reiði þína og safna hugsunum saman til að tala meira rólega og vísvitandi. Eftir allt saman geturðu ekki ímyndað þér hversu mikið óþarfa, eyðileggjandi og móðgandi þú getur sagt til hvers annars í reiði! Þetta mun aðeins versna kreppunni og flækja enn frekar tengsl. Að auki hefur þú róað þig, þú munt sjá eftir því sem sagt hefur verið. Og félagi verður þegar slasaður, sem verður ekki auðvelt að slétta út.
Búa til sameiginlegar áætlanir
Besta leiðin til að bjarga fjölskyldusamfélaginu er að byrja að gera áætlanir um framtíðina saman. Við fyrstu sýn virðist þetta ekki vera besta hugmyndin, vegna þess að þú ert sorgleg fyrir gremju, þú ert pirruð og sambandið þitt er að fara í gegnum erfiða tíma. En um leið og þú byrjar að skipuleggja, til dæmis, hvar á að fara í frí saman, eða hvar á að hefja aðra viðgerð í íbúðinni - muntu strax líða hvernig spennan er að koma að engu. Það er auðvelt að útskýra. Staðreyndin er sú að í framtíðinni að byggja upp áætlanir er framtíð þín ekki lengur svo óljós og óljós. Þú hefur nú þegar sameiginlega markmið, og þeir munu geta leiðbeint þér í gegnum óvissu sem nær þér núna.
Geta til að slaka á frá hvor öðrum
Ef átökin virðast óyfirstíganleg - ekki þjóta ekki að samþykkja skilnað! Þú getur reynt að vera aðeins í fjarlægð frá hvert öðru. Oftast er þetta eini sparnaðurinn til að koma í veg fyrir brot á samskiptum. Þegar þú hefur tækifæri til að vera einn um stund, geturðu betur skilið hvað er að gerast, frá hliðinni til að líta á ástandið. Þetta mun opna nýja hurðir fyrir þig í að leysa átökin. Jafnvel ef þú tekst að fá afvegaleiða frá fjölskylduvandamálum þínum og dvelja án þess að vera í nokkra daga eða jafnvel klukkustundir - þá getur þetta verið nógu gott til að vera saman fyrir lífinu!