Rudeness, eins og skyndilega þrumuveður, er erfitt að spá. En þú verður ekki alvarlega í uppnámi vegna vagaries veðrið, ekki satt? Svo er það hér: bara læra að nota "sálfræðileg regnhlíf" á réttum tíma. Þú virðist fullkomlega skilja allt: og að þú ert ekki dónalegur vegna þín vegna þess að þú ert slæmur, heldur vegna þess að brotamaðurinn sjálfur er sýrður í hjarta. Og að þú féll bara undir heitu hendi. Og að ástandið á egginu er ekki þess virði. Já, og með sjálfsálit ertu í lagi. Svo hvernig á að vernda þig frá ógæfu, móðgunum nágranna, óánægju með aðra ferðamenn og slæmt skap ættingja?
Ímyndaðu þér ástandið sem þú varst móðguð. Þú hefur þegar verið að keyra klukkutíma í höfuðið á þessu heimskulegu atviki, þú kemur upp með fyndinn svör sem myndi eyðileggja brotamanninn á staðnum. Og þú ert kveldur af því að þú reyndir þig nokkuð öðruvísi í raun og veru: þú varst að missa skapið þitt, springa í tár, mumbling eitthvað óskiljanlegt. Já, óvænt, óvart, gróft "hitting" loðir við tár. En það er hægt að læra að viðhalda innra jafnvægi undir neinum kringumstæðum. Og þá er óhleðsla einhvers annars - hvort sem það er slysni samstarfsmaður, stjóri, samstarfsmaður eða jafnvel ástvinur - mun ekki knýja þig út úr rifinu. Skap þitt mun ekki treysta á móðgun nágranna, ógæfu eða óánægju. Sammála, vegna þessarar afleiðingar er það þess virði að vinna og vinna á sjálfan þig!
Rudeness - meðvitaður, vísvitandi, markvisst gróft - þetta er eitt af einkennum sálrænum árásargirni. Og ef þú veifa ekki greipunum í samfélaginu, getur þú auðveldlega fengið tilfinningalega spark í minibusnum og á "teppi" kokkans og jafnvel í eigin fjölskyldu þinni. Í sálfræði er svo hugtak: tilfinningalegt burnout. Þetta hættulega heilkenni er plága í nútíma samfélagi. Ekki aðeins ábyrga stjórnendur hafa áhrif, heldur einnig félagsráðgjafar. Þeir sem eru í þjónustu við störf eru stöðugt í sambandi við fólk. Þreyta frá endalausum gremju fólks, nauðsyn þess að stöðugt "leysa" umdeildar aðstæður er uppsöfnun. Og ef manneskja veit ekki hvernig á að skjóta það á afkastamikill hátt, þá getur hann farið á einfaldasta leiðin: "hella út" spennu hans á höfuð annarra. Að jafnaði er sá sem hefur enga aðra rök, nema óhreinindi, dónalegur. Og árásargirni er sýnd af einum sem er mjög hræddur. Meginmarkmið boors - hvort sem það er óhreint sölumaður frá "sovéska" deli eða virðulegu heiðursmaður í föt frá Prada - er einn: niðurlægjandi annar, aukin eigin eiginleiki.
Hvers vegna er það klamandi við þig?
Hönd á hjarta, við verðum að viðurkenna: í flestum tilfellum ná boors markmiði sínu. Við verðum líkt niðurlægður, sjóða yfir með gremju - í orði, við leggjum fram fyrir ögrun. Af hverju? Í fyrsta lagi virðist rauðleiki að vanvirða stað okkar undir sólinni. Við, með öllu uppeldi okkar, góðri hegðun, jákvætt viðhorf, grumur einfaldlega um malbikið af einhverjum óánægðum brute. Í öðru lagi virðast boors vinna fyrir almenning. Venjulega eru þeir ekki dónalegir í einkaeign, og þegar vitni - í biðröð, í fjölmennum strætó, í herbergi með samstarfsfólki. Og opinbera niðurlægingu, eins og vitað er, er sérstaklega óþolandi.
Samkvæmt kenningunni um bandaríska sálfræðinginn Eric Berne, í hverjum okkar, þrír menn "lifa": barnið, foreldrið, fullorðinn. Og eftir því hversu lengi innri þroska er, í einum eða öðrum aðstæðum veljum við einn af þremur gerðum hegðunar. Þannig bregst flestir við ógæfu og móðgun nágranna, annaðhvort frá stöðu barnsins (staða fórnarlambsins, afturköllun í sjálfu sér, samoyedstvo og endalausri hreyfingu í höfuðinu sem gerðist) eða frá stöðu foreldrisins (virk vernd og árásargirni). Og í því, og í öðru tilfelli, er gróið sem vakti þig aðeins unnið. Eftir allt saman, móðgunum hans lenti þig á lífi, þú komst út úr jafnvægi, með öðrum orðum, gleypti neikvætt annað. Sálfræðingar segja að hagstæðasti stöðu verndar gegn ógæfu sé staða fullorðinna. Ef barnið er hrædd og foreldrið árásir, þá er viðbrögð fullorðinsins nokkuð hlutlaus. Þegar þú ert í stöðu fullorðinna skín sólin í sál þinni - sama hversu þrumuveður og eldingar geta verið kastað af þeim sem eru í kringum þig. Fullorðinn hefur sterka andlega friðhelgi, svo að aðrir móðga hann eins og gæs með vatni. Provocations of the rude draga ekki úr reisn sinni og hefur ekki áhrif á sjálfsálit hans. Þess vegna bregst slík manneskja hvorki við óhreinleika á einhvern hátt né fljótt setur hinn óbjúga mann með einum eða tveimur setningum. Það er allt. Átökin eru liðin.
Besta vörnin er árás?
Við erum öll kennarar fyrir hvert annað, eins og sálfræðingar segja. Handahófskennt fólk og framhjá aðstæður í lífinu gerast ekki. Og það sem laðar okkur mest er djúp ótta okkar og flókin. Frá þessu sjónarhorni er naggandi samstarfsmaður eða óhreinn leiðari spegill eigin innra ástands. Og oft endurspeglar slík spegill bara það sem við skortum okkur í raun. Til dæmis er feiminn greindur stelpa reið í fjölmennum minibus - ein af þeim sem vilja ná kuldi undir drögum frekar en að krefjast þess að loka glugganum. Hún reynir að hernema eins lítið pláss og mögulegt er, standa á einum fæti, svo lengi sem enginn truflar. Og örugglega mun það verða frænka sem mun ýta þessum þunnu og sonorous stelpu með hrista hönd í langa hornið, hún mun múta allar fætur hennar og hún mun einnig nudda til hliðar. Og stúlkan, sem þegar hefur meiðst, skaða augun og skjálfa á blautum stað. En reyndar er það mjög líklegt að stelpan sé með stelpuna svo að hún lærir að lokum að verja yfirráðasvæði sitt, lýsa skýrt og sannfærandi orðinu "nei" og ekki gefast upp á sjálfsögðu. Þess vegna, í stað þess að vera reiður yfir óréttlæti lífsins, er þess virði að spyrja sjálfan þig: "Hvað kennir mér þetta ástand?"
Hvernig á að vernda þig gegn árásarmanni? Þú getur auðvitað aðhafast með eigin aðferðum og reynt að "yfirbæra" hina óguðlegu með því að segja mikið af viðbjóðslegum hlutum sem svar. En slíkar aðferðir eru ekki sérstaklega afkastamiklar. Með því að framleiða árásargirni, eykurðu aðeins magn neikvæðs í kringum þig - og að lokum fellur þú sjálfur undir högg hans. Eftir stormræna munnlegan bardaga og gagnkvæma móðgun er ólíklegt að þér líði betur. Fremur, þvert á móti: Þú verður að kreista út eins og sítrónu. Og skapið fyrir restina af degi verður vonlaust spilla.
Sumir nota mismunandi súlur, talismans, amulets sem vernd gegn neikvæðni einhvers annars. Öll þessi hlutir eru árangursríkar - eins mikið og við trúum á þau. Og það virkar hér, frekar, ekki svo mikið, lækningarmátt amuletsins sem eigin trú okkar á því að það verndar okkur. Vertu eins og það kann að hafa í huga að allir ytri eiginleikar skapa aðeins vélrænan hindrun. Og við getum orðið sannarlega órjúfanlegur, aðeins með því að styrkja innri varnarmál okkar.
Allur-sigraður húmor
Eitt af vísbendingar um persónulega styrk og innri þroska er hversu fljótt við endurheimtum andlegt jafnvægi eftir óþægilegar atvik. Þú getur æft eins mikið og þú vilt í leiklist, sem sýnir slæmt útlit. En ef innri þú blæs upp reiði eða skreppa af ótta, mun árásarmaðurinn örugglega líða það. Þess vegna, ef þú vilt óhreinindi að hverfa úr lífi þínu, auka eigin sjálfsálit þitt ! Öruggur maður með beinan bak og opið útlit er ekki auðvelt að dislodge. Lærðu að ganga eins og þú ert með kórónu á höfði þínu. Á hverjum morgni eftir að vakna, haltu andlega á höfuðið, hlustaðu á tilfinningar þínar og gleymdu ekki að fylgjast með innri stöðu "drottningarinnar" á daginn. Með svo skemmtilega "byrði" berst þú af ásetningi eða meðvitundarlausum herðum þínum. Og að horfast í augu við óvæntar rudeness, reyndu að ímynda sér ástandið utan frá. Það er eins og þú - það er ekki þú, en einhver algjörlega ókunnugur fyrir þig og áhugalaus. Slík aðskilinn útsýni hjálpar til við að draga úr alvarleika tilfinninga þegar í stað og skynja ástandið með reisn, til að finna óstöðluð leið út. Ruglaður, ekki stilla af vel viðteknum svari? Reyndar þarftu ekki að keppa við árásarmanninn í vitsmuni. Þú hefur rétt til að bregðast ekki við öllu. Við the vegur, í þessu tilfelli, ef þú einfaldlega hunsa árásir hans, árásarmaðurinn mun fljótt missa áhuga á þér.
Og hefurðu einhvern tíma furða hvers vegna skinkur fólk fær sýnilega ánægju af móðgunum annarra? Auðvitað er þetta efni fyrir sérstaka grein, svo skulum dvelja á það í stuttu máli. Í esotericism er það eins og vampirismur í orku. Ekki vera hrædd, að telja Dracula þetta hugtak hefur ekkert að gera! Staðreyndin er sú að fólk með veikan orku (það er einnig kallað aura) er stöðugt að leita að orkuveitu frá öðru fólki. Sumir fá það með ást og umhyggju. Og fólk með slæmt staf, sem enginn líkar við - með gremju og árásargirni. Því sterkari sem viðbrögðin frá "fórnarlambinu", hvort sem það er gagnkvæm árásargirni eða tár, hamaminn verður betri líkamlega! Og ef viðbrögðin af hálfu einstaklingsins sem er móðgandi er fjarverandi (staða fullorðinna), þá tapar boor allur áhugi. Vegna þess að það er ekki eldsneyti af orku þess. Hann fer aftur og skiptir yfir í annan mann.
Besta vopnið gegn boor er húmor. Ef þú veist ekki hvað ég á að segja - bros. Calmly, opinskátt, góðvild. Skoðað: hjálpar virkilega. Brosandi manneskja er vissulega sterkari en sá sem snertir andlit sitt af svikum eða reiður grimace. The kaldhæðni fjarlægir spennu, afvopnar árásarmanninn, ruglar hann. Og þá, þegar við broum, hættir óþægilegt ástand að virðast svo mikilvægt. Þú lítur út - og hneykslan mun koma að engu af sjálfu sér, jafnvel óþægilegt drög mun ekki vera!
Styrkaðu persónuleg mörk þín!
Þegar þú ert dónalegt af engum ástæðum og reynir að hneykslast, er aðalverkefnið þitt ekki að benda á provið á boor og halda tilfinningalegt jafnvægi.
1. Komdu út úr átökusvæðinu. Og í bókstaflegri skilningi: farðu í herbergið eða að minnsta kosti skref í burtu nokkrum skrefum í burtu. Reyndu ekki að vera beint fyrir framan árásarmanninn, það er betra að standa á hliðinni. Það er svolítið berjast anda hans.
2. Verndaðu þig! Að verja mörk hans "ég" er algerlega eðlilegt og eðlilegt - það hefur ekkert að gera með taktleysi. Ef þú skilur strax og ótvírætt grubby skilning á því að hann ætlar ekki að hlýða gremju sinni á hlýðni, þá mun metnaðurinn í honum verða töluvert minni.
3. Þú ert órjúfanlegur eins og vatn. Taktu góðan æfingu, byggt á grundvallarreglunni um visualization. Ímyndaðu þér að þú ert þvegin frá höfuð til tá með straum af hreinu vatni. Í öllum menningarheimum er vatn talið tákn um hreinleika og á sama tíma styrk. Og þetta er engin tilviljun, vegna þess að vatnið er órjúfanlegt. Sama hvernig brotamaðurinn reynir að stinga eða högg hana, mun hann ekki ná árangri. Ekki er hægt að spilla hreinu vori með því að henda óhreinum orðum í það - allt óhreinindi er einfaldlega skolað af. Ímyndaðu þér umkringdur hreinu vatni, styrkja þú orkuverndina þína. Svo er brotamaðurinn ekki fær um að fæða á lífskraft þinn. Einnig getur þú ímyndað þér undir sólríka sturtu.
4. Þvoið neikvæðið af. Nú í raun. Taktu sturtu (ekki bað!) - í streituvaldandi ástandi hjálpar rennandi vatn að þvo burt spennu, leyfir ekki að "stafast" neikvæðra á líkamsstigi. Að auki, hlaupandi vatn sjálft mettar líkamann með orku.
5. Styrktu aura þína. Í dag eru efnislegar vísbendingar um að hver einstaklingur framleiði ákveðna orkugjafa - máttur þeirra má jafnvel mæla með hjálp sérstakra tækja. Í austurlegu kenningum eru þessar lífbylgjur kallaðir aura. Í raun er þetta þitt persónulega rými, ósnortið yfirráðasvæði þitt. Lokaðu augunum og reyndu að ímynda þér það í formi fallegu, hreina lit sem dreifist frá þér í allar áttir. Ef þú æfir vel og lærir hvernig á að varðveita mynd af þínu einka yfirráðasvæði í höfði þínum, mun umhverfisfólkið ekki brjóta í bága við persónuleg mörk þín: hvorki líkamlega né tilfinningalega.
Gerast meistari þinn "ég"
Það sem við leggjum mikla athygli á, það sem við teljum stöðugt og talað um, er að aukast. Það sem við athygli ekki er veikingu. Þessi lífslög virka með tilliti til óhreinleika. Viltu ekki fá ógæfu annarra til að hafa áhrif á líf þitt - hætta að taka þátt í neikvæðinni, ekki ræða við vini upplýsingar um morgunskandalagið í fólksflutningabílnum eða ágreiningur í gær við manninn sinn. Afnema andlegan viðræður við árásarmenn sína. Með öðrum orðum skaltu hætta að sóa orku þinni á að þjóna einhverjum öðrum! Að berjast gegn ógæfu með eigin vopnum er eins og að berjast við vindmyllur. Já, heimurinn er svo komið að hann inniheldur rauðleiki, óhreinindi, óréttlæti. Og reiði þín um þetta, neikvæðin mun ekki vera minni. Það er annað mál að taka ábyrgð á eigin huga manns. Í meginatriðum, hvernig við bregst við ógæfu, greinir hversu mikið sátt við sjálfan sig. Skilja: Skipstjóri innra rýmisins þíns er þú og enginn annar. Svo, þú og aðeins þú ákveður hvað skap þitt mun ráðast á!
Hvað ef þú gafst upp taugarnar þínar, ef þú öskraði og ruffled sjálfur? Við erum öll mannleg, þar sem allir geta gerst. Til að vera alltaf þolandi, "hvítt og dúnkt" er ómögulegt. En það er mikilvægt að vera fær um að hætta rétt á því ástandi sem þú áttir ekki rétt á. Ef þú telur að þú sagðir of mikið, ekki reyna að bæta upp fyrir það. Ekki þykjast að ekkert hafi átt sér stað, og ekki láta mann smygja. Betri viðurkenna mistök þín og biðja um fyrirgefningu: Já, ég gat ekki haldið sjálfum mér, dagurinn varð að vera þungur, þreyttur, perenervnichala. Fyrirgefðu mér, takk! Þegar maður spyr raunverulega fyrirgefningu og útskýrir ástæður fyrir hegðun, veldur það í flestum tilvikum samúð. Eftir að verja þig frá ógæfu, móðgandi nágranni eða sölumaður á markaðnum - það ætti ekki að vera eins og þau. Vertu kinder - og fólk mun ná til þín!