Bæði ykkar eru í von um farsælt fjölskyldulíf.
Í fortíðinni voru hamingjusöm stundir, sameiginleg vandamál, fæðing barna þinna. Þú varst saman í sorg og hamingju. Þú varst hvort tveggja næst og elskaðir. Fyrir hvert annað voru þeir öxl og stuðningur, þeir vissu alltaf að elskandi og ástvinur var að bíða eftir þér heima.
En í dag er allt öðruvísi, hjónabandið þitt er eytt. Hver var ástæðan fyrir skilnaði þínum - svik um ástvin, svik eða framhjá tilfinningum - það er ekki svo mikilvægt. Nú er mikilvægt hvernig á að snúa aftur í hugarró eftir skilnaðinn. Hvernig á að byrja að byggja upp nýtt líf? Hvernig getum við litið inn í framtíðina með trausti?
Hvaða tilfinningar og tilfinningar upplifir þú eftir skilnaðinn? Vissir þú að missa þig? Auðvitað viltu nú ekki sjá eða heyra neinn. Þú vilt helst vera eftir með hugsunum þínum. Að sökkva inn í fortíðina og bara vera dapur og gráta um eitthvað sem mun ekki gerast í lífi þínu. Þú sverir þér fyrir allar mistök sem þú hefur gert. Þú bölvaðir fyrrverandi eiginkonu þína fyrir svikum og sársauka sem hann vakti þér.
Þú lofar þér að þú munt hefna sín. að enginn annar muni treysta og láta einhvern mann ekki í hjarta sínu. Sjálfsöruggur þinn eftir skilnaðinn er á barmi hruns.
Sálfræðingar þökk sé könnunum komu að þeirri niðurstöðu að sá sem lifði skilnað, mesta ekki lengur en sex mánuði. Það fyrsta sem skilnaður hefur áhrif á er sjálfsálit og hugarró konu. En þar til þú lærir að elska sjálfan þig aftur þar til þú færð aftur á móti - þú munt ekki byrja að lifa sannarlega.
Skildu hugarró eftir skilnaðinn - er það raunverulegt? Nauðsynlegt er að skilja þetta mál nánar og reyna að finna leið út úr vandamálinu.
Það fyrsta sem ætti að skilja er að þunglyndi þín er algerlega eðlileg viðbrögð einstaklings við slíka sterka sálfræðilega blása. Þú vilt gráta og vera dapur - auðvitað, jafnvel lifandi manneskja sem veit hvernig á að líða og upplifa.
Til þess að komast aftur í hugarró eftir skilnaðinn þarftu að losna við tómarúmið í sálinni. Ef þú ert móðir, þá hefur Guð þegar veitt þér mesta hamingju - börn. Mundu að það er ekki auðvelt fyrir þá núna: Faðir þeirra fór frá þeim og móðir hans er nálægt því að missa síðustu löngun til að lifa. Viltu börnin þín vera ánægð? Þess vegna. Þú hefur ekki rétt til að vera þunglyndur - þú þarft þá núna. Gefðu börnum sínum ást og umhyggju, sársauki þín sjálft mun fara í burtu.
Ertu ekki fullvissuð af fyrirheitinni um að allt mun örugglega snúa vel út? Þú getur ekki samþykkt þá staðreynd að "allt sem er gert er það besta"? Í raun skilur höfuðið að allt sé satt. En hjarta er svo sársaukafullt að það geti ekki samþykkt slíka sársauka.
Vinir eru ráðlagt að finna nýjan kærasta og sökkva inn í heiminn ást og rómantík? En þú ert nú í því ríki að jafnvel í speglinum ertu hræddur við að leita.
Ekki vera hræddur og ekki vera feiminn um tilfinningar þínar, sama hversu heimskur þau virtust ekki. Viltu gráta? Gefðu þér þetta tækifæri, en aðeins í einn dag og ekki í návist barna.
Skilið að skilnaðurinn er ekki endir lífsins. Hugarró þín veltur á skapi þínu.
Vinna - farðu í burtu við slæma hugsanir, farðu frá angist og minningum. Lifðu nútíðin.
Um leið og þú lifir tímabil þunglyndis eftir skilnaðinn - mun koma aftur í hugarró, bæta skap þitt, þú vilt lifa og leita hamingju þinnar.