Sumar, sjó, fjara, allir vilja luxuriate í sólinni eftir vetur frosts. En hvernig á að gera það svo að þú færð ekki brennslu eða sunstroke? Eftir að dreyma, liggja á ströndinni, getum við týnt stjórninni og fengið mikið af vandamálum. Sólbaði á sjónum sem þú þarft til að geta, annars í stað yndislegs frís, munum við fara heim eða jafnvel verra, sjúkrahúsnæði. Af hverju er í dag þemað rétta sólbruna í sólinni orðið svo brýnt?
Í fyrsta lagi vill allir hafa gullna súkkulaði samræmda skugga, og í öðru lagi, fá ekki aðeins skemmtilega húðlit, heldur einnig að skaða heilsu sína.
Leyndarmál réttu brúnni í sólinni
Frá æsku, byrjar aðeins að birtast í sólinni til að fá ljósan skugga, heyrum við fyrirmæli foreldra að nauðsynlegt sé að taka sólbaði í hófi. Einnig, til þess að skaða ekki húðina, er nauðsynlegt að hita þig kerfisbundið og byrja með nokkrar mínútur af tímanum í sólinni á dag og auka skammtinn smám saman. Þetta er ein af reglunum um hvernig á að rétt sólbaðast á sjó.
Það er einnig nauðsynlegt að taka tillit til þess að við upphaf heita daga þora ekki að klæða sig út fyrir sundfötið og daginn eftir að við verðum að nota sólina, setja á T-bolur, stuttbuxur og endilega nokkurn höfuðhluta, svo sem ekki að fá sunstroke.
Oft finnst fólki að fela sig undir regnhlíf, þau eru varin frá sólinni og því vita þeir hvernig á að sólbaði. Það ætti að brjóta þér á móti því að geislarnir hafi eign til að komast í gegnum og með vernd. Og svo í sólinni er betra að sitja út heima eða í herbergi í herbergi en sitja undir regnhlíf, að skaða heilsuna án þess að vita það jafnvel.
Það er einnig nauðsynlegt að fela sólina undir sólgleraugu frá sólinni. En vertu viss um að gleraugu væru eigindlegar, vegna þess að það gerist að gleraugu sem keypt eru með miklum afslætti, spilla bara augunum vegna ódýrrar plasts. Þar sem slíkt efni er betra að fara í geislum sólarinnar og brennur í hornhimnu.
Ekki sofna í sólinni, eða vertu hrifinn af að lesa tímarit eða bækur. Þú getur tapað árvekni og sakna augnabliksins þegar húðin verður alvarleg brenna. Áfengi og kalt drykkur eru ósamrýmanleg, þar sem þau hindra næmi húðarinnar.
Veldu mismunandi húðkrem, mjólk og sólarvörnskrem ætti aðeins eftir að hafa hlustað á ráðgjöf ráðgjafa.
Sólbruna eftir húðgerð
Ef þú ert ruglaður, hvers konar sólarvörn þú þarft, reyndu að ákvarða hvaða húðhúð húðin þín tilheyrir.
Tegund 1.
Fyrsta tegundin er fólk sem hefur léttan húð, ljós augu (blár eða grænn) og ljós húðir af hárinu. Slík fólk er mjög auðvelt að fá brennslu, þeir geta aðeins dreyma um fallega gullna sútun og sólbað á sjónum í klukkutíma, vegna þess að roði birtist venjulega á húðinni. Því ef þú ert með þessa tegund af húð, þá er mælt með að vera ekki lengur en 7 mínútur á ströndinni án verndandi krems. Ekki gleyma hámarksvernd HF SPF30.
Tegund 2.
Þessi tegund af fólki er einnig fólk með sanngjörn húð, með rauðum hárlit og þegar hún er bæði blár eða brún augnlit með fregnum. Þessi tegund er harðari en samt líkur við fyrsta. Fólk með þessa tegund af húð þarf að nota búnaðinn með vernd SPF20, auk SPF30.
Tegund 3.
Þessi tegund af létt-skinned fólk, en með brúnum augum og ljóst hár. Þrátt fyrir þá staðreynd að húðin af þessu tagi er næm fyrir bruna, fær hún samt góðan skugga af gullna súkkulaðibrúnni. Því er mælt með því að fólk af þessari gerð veri með SPF15 og SPF8 á fyrstu viku og SPF6 í annað sinn.
Tegund 4.
Slík fólk hefur nú þegar svarta húð með dökkum augum og dökkri hári, þau brenna næstum ekki og húðin þeirra tekur dýrindis súkkulaðiskugga. Á fyrstu viku á sjó, notaðu krem með verndun SPF10, meðan á eftirfarandi stendur - beita fé með vernd SPF6.
Tegund 5.
Fólk með mjög dökkan húð getur auðveldlega sólbaðst, þeir óttast næstum ekki bruna, en þú ættir að nota SPF6 vörn.
Tegund 6.
Þessi tegund inniheldur svart fólk, þeir þurfa ekki sólarvörn, en þeir þurfa rakagefandi krem og húðkrem.