Sérhver stúlka veit hversu erfitt það er að léttast. Jafnvel þegar við sitjum á mataræði, missir allt líkaminn og ekki svæði sem við þurfum: læri, sitjandi, maga. En það erfiðasta að léttast í andliti. Hnýtur kinnar mjög oft vil ekki fara, sama hvaða mataræði sem við notum. Hins vegar, ef þú gerir tilraunir, jafnvel frá þessu vandamáli, getur þú fjarlægt fituinnstæður.
Orsakir fullnustu
Áður, hvernig á að tala um leiðir til að léttast í andliti, þú þarft að skilja, sem við erum að fá feitur. Eftir allt saman birtast seinni höku- og plumpurarnir þegar það er mikið af fituþéttum í líkama okkar. Það eru margar ástæður fyrir fullkomnun.
Ein af ástæðunum fyrir plump andlit er arfleifð. Því miður er ekki hægt að komast í gegnum genomnikud. Hins vegar reyndu að berjast við vandamálið sem er þess virði. Stundum er arfleifð versnað af öðrum þáttum: vannæring, brot á efnaskiptum og þess háttar. Jafnvel sum heilsufarsvandamál geta haft áhrif á þyngd.
Nauðsynlegt er að hafa í huga að fullorðnir menn eru alltaf yngri en árin þeirra. Þetta er vegna þess að húðin þeirra er ekki viðkvæmt fyrir ótímabæra öldrun. Með aldur slíkra manna, andlitið þroskast þunnt, og áberandi hrukkur byrja að birtast. En af þessu fylgir ein niðurstaða - því meira plump kinnar í æsku, því hægari verður þú utanaðkomandi utan.
Stundum virðist það frábært vegna puffiness sem getur komið fyrir af ýmsum ástæðum: vegna sjúkdóma vegna hitans vegna mikils vökvaneyslu og takdale. Mjög oft kemur upp bláæð vegna röskunar á nýrum. Þess vegna þarftu að heimsækja lækni í slíkum tilvikum. Og því fyrr sem þú gerir það, því betra.
Flest vandamálin með þyngd og myndast koma upp einmitt vegna óviðeigandi næringar. Neysla á fjölda hveiti og sætis diskar, hálfgerðar vörur, reyktar vörur, áfengi og þess háttar hefur ekki áhrif á efnaskipti okkar á besta leið. Þess vegna byrjar fituinnstæður að vera afhent á mismunandi hlutum líkamans. Þess vegna, ef orsök klumpafullra kinnar er vannæring, þá ættir þú að endurskoða mataræði þitt og útiloka það skaðlegt mat.
Hvernig á að léttast í andliti?
Ef þú ert halla líkami, en þú ert með umferð andlit og víðtæka vöðva, þá mun þyngdartapið vera langur. Klumpur konur eru miklu auðveldara að léttast í andliti. Sama gildir um konur eldri en 45 ára. Mundu að ekkert er ómögulegt. Nudd í andliti, sérstökum grímur, leiðréttingu á næringu, fimleika fyrir vöðva í andliti, andstæða þjappa - allt þetta getur léttast í andliti.
Ef þú vilt ná árangri, geturðu bara farið í hárgreiðslurnar til að breyta hárið þitt. Hár hairstyles með aukningu á rúmmáli háls í andliti gera það sjónrænt lengja andlitið og gera það þynnri. Meðfram hliðum er æskilegt að spindlarnar liggja að andliti. Einnig gott hár stíl með rifnu ábendingar. Avot krulla breiða andlitið sjónrænt, svo það er betra að yfirgefa þá.
Rétt næring
Þú getur valið hvaða mataræði sem er. Það mun hjálpa til við að tapa þeim auka pundum. En hér er áhrifin ennþá, þú þarft að borða rétt. Rétt næring er stofnuð með því að skipta um efni í líkamanum. Þess vegna ætti rétt næring að verða óaðskiljanlegur hluti af lífi þínu. Þá fitu innlán mun fara ekki aðeins vandamál svæði líkamans, en einnig andlit (höku og kinnar).
Grundvallarreglur um rétta næringu :
- Á daginn skaltu drekka eins mikið hreinsað vatn og mögulegt er. Það er mjög mikilvægt að viðhalda jafnvægi í líkamanum. Sérstaklega er um stelpur. Eftir skort á vökva leiðir til skjótrar öldunar í húð, heilsufarsvandamálum og efnaskiptatruflunum. Á einum degi þarftu að drekka amk tvö lítra af vatni. Ef þú hefur mikið af auka pundum, þá ætti þetta magn að vera margfaldað yfir toppinn, það er í dag sem þú þarft að drekka að minnsta kosti 4 lítra af vatni. Mælt er með 15 mínútum fyrir máltíð til að drekka glas af vatni með sítrónusafa - það mun fylla magann og þú munt borða minna. Eftir máltíðir er ráðlegt að drekka ekki um það bil klukkutíma.
- Eyddu salti úr mataræði þínu eða draga úr inntöku í lágmarki. Venjulega er maður fljótlega vanur að borða ósalta rétti. Niðurstöðurnar munu ekki láta þig bíða lengi - bólga mun hverfa og þú munt taka eftir því hvernig andlitið minnkar. Einnig þarftu frá mismunandi matvörum, reyktum vörum, mataræði, síld, niðursoðinn mat og þess háttar.
- Á einum degi ættirðu að borða 4-5 sinnum. Hlutar ættu að vera litlar. Ekki gleyma bragðarefur. Til að gera þetta skaltu nota ferskt grænmeti og ávexti.
- Helmingur af mataræði þínu ætti að samanstanda af trefjum.
- Neita að drekka áfengi. Sérstaklega hættulegt fyrir mann er talið bjór-það veldur puffiness.
Nudd og myndmál
Þessar einföldu æfingar munu geta lagað lögun kinnanna og létta þér af öðrum höku. Aðalatriðið er að framkvæma þær á hverjum degi eða að minnsta kosti annan hvern dag.
- Taktu pennann, pennann eða blýantinn í tennurnar og skrifaðu í loftinu lengi eared. Gerðu þetta nokkrum sinnum.
- Dragðu hálsinn upp eins hátt og mögulegt er, og farðu síðan aftur í upphafsstöðu sína. Æfa skal endurtekin að minnsta kosti 20 sinnum.
- Leggðu varirnar í rör og syngdu hlustunum eins skýrt og hægt er. Etagymnastika er mjög gagnlegt fyrir andlitsvöðva.
Til að losna við ávöl kinnar nudd mun hjálpa. Nudd ætti að vera á hverjum morgni. Blandið einum matskeið af salvia, kamille og árþúsundir. Helltu blöndu af kryddjurtum 350 ml af sjóðandi vatni og krefjast þess að það sé tuttugu mínútur. Síðan drekka handklæði í innrennslinu og haltu áfram með nuddinu. Smellið á andlitið með mjúkum hreyfingum, farðu síðan í höku - þú þarft að gera að minnsta kosti 15 blettir í einu. Eftir hverja slam, vilt þú fimm sekúndur hlé.
Í hvert sinn sem þú notar á andlitskreminu skaltu gera pattings. Þessi aðferð er mjög gagnleg fyrir alla konur - húðin kemur í tón, þétt og fitu undir húð fer smám saman í burtu.
Grímur
Með hjálp masochkas geturðu líka losnað við hnúta kinnar. Grímur bæta blóðrásina, hraða umbrotum og umbrotum, fjarlægja umfram vökva úr vefjum og draga úr fitulaginu.
Internetið getur fundið margar uppskriftir fyrir slíka grímur. Við munum deila eins slíkum uppskriftum með þér. Þessi gríma er hægt að nota ekki meira en einu sinni í viku. Það er mjög einfalt að elda heima.
Ef þú ert með feita húð skaltu þá taka eggjarauða, sítrónusafa og ger. Fyrir venjulegan húð skaltu taka ger, hylki úr vítamínum A og hafraflögum. Vmasku bæta við smá vatni, hrærið allt innihaldsefni í einsleit samræmi og beitt á andlitið. Það er best að nota grímuna í nokkrum lögum. Geymið það í 20-30 mínútur og skolið síðan með volgu vatni. Grímurinn er hentugur fyrir háls og décolleté svæði.
Mundu að ná tilætluðum árangri, aðeins einn grímur er ekki nóg. Þú verður að gera allt í flóknum.
Rétt farða
Með hjálp farða er hægt að draga úr kinnunum þínum sjónrænt. Til að gera þetta skaltu taka vatnið í tvo tóna dekkri en skugga húðarinnar. Borið síðan duftið með dufti, útlínu kjálka og kinnbeina. Þannig verður þú að fela auka millimetrana og gefa andlitið þitt sérstakt form.
Mundu að þú þarft aðeins að nota hágæða snyrtivörur, svo sem ekki að hafa vandamál í framtíðinni með húðina. Fylgdu öllum ofangreindum ábendingum, og þegar á stuttum tíma munt þú taka eftir því að andlit þitt muni minnka.