Og það virðist sem þeir hafi góðan hvíld á meðan á fríinu og sveitir podnakopili og það væri hægt að snúa fjöllum með slíkum sveitir, snúðu ána aftur ... Aðeins þegar ég kom til móðurborðs míns og sá skrifborðið mitt með stafli af pappír og rykugum skjá, skilið - ég vil ekki, og ég get það ekki. Þú setur mikið af andlegri orku til að stilla þig á vinnandi skapi, þú byrjar að gera eitthvað kostgæfilega í 5 mínútur, 10 og 15. Og þá áttað þér þig á því að hálsinn og bakurinn sé fastur, penninn þinn hefur horfið (og það gerðist bara að Næst, jæja, það var rétt þarna), samstarfsmenn eru að tala í símanum eins og þeir reyna að hrópa til Mars. Allt skrifstofan lítur ljót og sullen og þú vilt strax flýja héðan, en áður en þú ferð í frí var allt bara í lagi.
Vita okkur? Til hamingju, þú varðst fórnarlamb eftir heilablóðfall. Og fyrirbæri er ekki svo sjaldgæft: þeir þjást um helming allra vinnandi. Þetta kemur fram í formi streitu, ertingu, óskiljanlegan kvíða og taugaveiklun. Þetta heilkenni veldur tíðni höfuðverk, sársauka í brjósti, veldur svefnleysi, og með nærveru hennar, undirstöðu, algerlega vil ekki vinna! Og viltu ekki að því marki sem bandarískir vísindamenn reikna út: Um 80% allra umsókna um umönnun eru skrifuð eftir fríið, þegar maður kemur aftur til vinnu og skilur það - það er brýnt að breyta því núna.
Þó ekki allir þjást af þessu heilkenni. Sumir reyna að lengja tíma eftir orlofsins, og fara á veikindaleyfi eða til viðbótar frí á eigin kostnað.
Jæja, flestir meðvitaðir fyrrverandi ferðamanna eru að reyna að leiðrétta þetta ástand og hjálpa sig að sigrast bæði á skerðingu á skilvirkni og versnun heilsu og skapi.
Samkvæmt sálfræðingum kemur þetta heilkenni hjá fólki af eftirfarandi ástæðum:
Á meðan á frí stendur hættir maður að fylgja ákveðnum hrynjandi, fer að sofa djúpt eftir miðnætti og rís þegar starfsmenn hafa þegar tekist að jafnvel gera hádegismat.
Aðdáendur öfgakenndra hvíldarbúða tekst að verða þreyttir á meðan á fríinu stendur svo að líkami þeirra einfaldlega krefst hvíldartíma og svefn.
Í fríinu var vana að gera allt hægt, "með slökun", og líkaminn missti vana að "kasta" í kringum íbúðina um hálf sjö í leit að fötum.
Einnig hefur maður tíma til að venjast sér að velja sjálfstætt - hvað á að gera fyrst og fremst og hvað hægt er að fresta hljóðlega til seinna. Með aðgengi að vinnu er þetta valfrelsi glatað í honum - það er eitthvað sem þarf að gera og gert núna.
Jæja, eftir fríið, byrjar maður að skilja að hann lítur ekki vel á verk hans, hann fær ekki ánægju af því, og hann hefur ekki heldur "fætur".
Til þess að verja þig gegn því að fá bólusetningu eftir bólusetningu ættir þú að eyða fríinu á þann hátt að þú minnir venjulega taktinn þinn í lágmarki (það fer ekki í rúmið mjög seint og stendur upp klukkutíma eða tvisvar síðar frá venjulegum tíma og ekki við sólsetur). Ef þú ert að fara einhvers staðar, ekki fara að vinna strax við komu aftur, reikðu út dagsetningu aftur þinnar þannig að þú hafir enn einn dag eða tvo til að hvíla og endurheimta. Jæja, daginn áður en þú ferð að vinna, reyndu að "fara niður á jörðina" og lesðu fyrirtækjafréttir, hressa sum gögnin sem þú unnuðir með áður en þú ferð í frí, hafðu samband við samstarfsmenn þína og spyrðu hvað nýtt gerðist þegar þú varst.
Á þeim degi sem þú ferð að vinna á leiðinni, reyndu að muna - hvað gott er þetta starf að gefa þér, reyna að skipuleggja daginn þinn þannig að á klukkutíma fresti getiðu 10 mínútur til hvíldar. Haltu ekki á vinnustað á meðan þú ferð - farðu betur út og taktu andann. Og ekki taka frí myndirnar með þér - aðeins trufla sál þína við sjálfan þig, og þú munt ekki geta breytt vinnuskilunni. Og auðvitað, lofið sjálfum þér velgengni, fyrir hvert verkefni sem þú hefur náð (jafnvel þótt það væri mjög lítið), vegna þess að þú getur ekki beðið eftir höfuðið á slíkum viðurkenningu.
Hvernig á að þvinga þig til að vinna eftir langa hlé? Ef öll þessi ábendingar hafa ekki hjálpað og það er enga löngun til að vinna ... þá getur það verið þess virði að hugsa um - og skyndilega ertu meðal 80% af orlofsgestum og það er kominn tími fyrir þig að hugsa um að breyta starfsemi þinni?