Hvernig á að elska sjálfan þig: ráðgjöf sálfræðings

Ógleymanleg setning Ranevskaya um hræðilegan kraft - fegurð - í nútíma aðstæðum eignast nokkuð öðruvísi, stundum ógnvekjandi og of bókstafleg merking. Um hvað getur leitt til glæsileika fegurðarinnar og hvernig eigi að verða fórnarlamb hans. Hvernig á að elska sjálfan þig, ráðgjöf sálfræðings - allt þetta og margt fleira í greininni.

Vandamál með höfuð samtímans miklu meira en með útliti

Horfðu á hendurnar. Í raun eru fingur þínar lengri en þú heldur og bursti eru þynnri. Þetta eru einkennin í heilanum: Líkan líkamans er brenglast í henni. Það er um það bil tveir þriðju stærri og þriðjungur styttri en í raun. Og virðist stuttir fingur - mest skaðleg staðalímyndin um eigin útlit hans. Mesti tíska sjúkdómurinn í okkar tíma getur talist dysmorphophobia - ófullnægjandi skynjun líkamans með síðari höfnun þess. Eitt af greinum er lystarstol. Þegar þið hafið náð mjög miklum þreytu, þegar ekki aðeins fitu í líkamanum, heldur líka vöðvum, vatni og öllu, án þess að líkaminn geti ekki unnið rétt, telur ómetanlegur ung konan einlægni sjálft sig. Þegar litið er á spegilinn sér hún ekki skinny stelpa, en sjálfsfóðrari með brjóta á magann. Annar vinsæll birtingarmynd dysmorphophobia er ástríða fyrir endurgerð á andliti og líkama. Nei, ekki fullnægjandi umhyggju fyrir sig, heldur vitsmunalegt breyting, stöðugt, kerfisbundið, sem aldrei endar, vegna þess að engin takmörk eru fyrir fullkomnun. Aðalatriðið er að eyða eiginleikum þínum, til að móta nýja, ekki eins og þau væru. Eftir allt saman, með svo ófullkomið lífsárum þar.

Dysmorphophobia tengist höfnun nútímans. Ástæðan liggur oft í djúpum sálfræðilegum áföllum. Leiðir um beitingu hennar - ekki að telja, og margir - koma frá barnæsku. Til dæmis, fáránlegt vegna ofþyngdar, langa nef eða útstökkandi eyrna, sem gerði barnið óhamingjusamur. Þar af leiðandi veldur sterk tengsl: sársauki, vandræði - fullur líkami / framandi eyrar. Þess vegna er "rangt" skel að kenna fyrir öllu - það er slæmt, það þarf að endurskapa. Oft hjálpa foreldrar líka. Eftir allt saman, nákvæmlega það sem barnið líður og sér í tengslum við sjálfan sig af sjálfu sér, myndar sjálfsálit hans. Stundum meta foreldrar aðeins barn fyrir árangur sinn (klár, falleg, best); Ef velgengni er ekki augljós, mun afkvæmi einfaldlega ekki taka eftir (í besta falli) eða stöðugt reproached. "Þá tekur barnið sér hugmyndina að eingöngu gildi hans sé árangur hans og framkoma hans. Ef það kemur í ljós að í þessu sambandi er hann miðgildi, hann er ekki fær um að elska sjálfan sig. Skilur bara ekki: hvernig er það? Eftir allt saman, vegna þess að hann er einfaldlega (plump, með stóran nefið og slæma einkunn í skólanum), líkar enginn við hann. " "Það er ekkert meira ljúffengt en eigin þunnur þinn" Þessi setning af líkanstáknmyndinni á Kate Moss hefur orðið banvæn fyrir marga unga og óvissu. Eftir allt saman, jafnvel þótt allt sé í lagi með nánu umhverfi og enginn fyrir heilleika eða nef, þá er það ekki að stríða kartöfluna, "samfélagið" kemur að "hjálp". Breytur og staðlar líkjast formúlunni: árangur = fegurð. Síðarnefndu er ekki ættingja hugtak. Þess vegna, eftir að hafa horft á næsta samfélagsárið, ákveður stelpan: Ef ég er sú sama (grannur / með beinni nef / í skónum frá Lubuten) þá mun það vera hamingju fyrir mig, ást, velgengni. Ef allt í einu fellur gljáandi púsluspil - allt líf er sóun. Sú staðreynd að hluturinn úr myndinni er ekki aðlaðandi að eðli sínu, en fyrir ljósmyndara og hönnuður, er einhvern veginn saknað. Til viðbótar við þá staðreynd að flestar nútíma staðlar um fegurð eru óeðlilegar og hafa ekkert að gera með upprunalega sanna fegurð - þau hafa ekki heilsu. Hins vegar er ekki á óvart - að kynna tísku inn í náttúrulega útlínur líkamans og birtingarmynd aldurs er efnahagslega gagnslausar. Hver mun þá kaupa mataræði, eyða peningum á nudd, persónulegum leiðbeinendum, inndælingum, kremum og aðgerðum? Svo er það ímynd að brothættir, þyngdarleysi og eilíft æsku eru einhvers staðar nálægt - bara teygja út hendurnar og borga: næringarfræðingur, þjálfari, plastskurðlæknir.

Í dag hugsum við meira um hvað líkaminn lítur út og ekki um hvaða tækifæri það gefur. Núverandi þráhyggja með útliti og allri hrífandi uppbyggingu hinnar svokölluðu "heilbrigðu" lífsstíl, sem í orði ætti að veita viðkomandi fegurð, að maður missir snertingu við sjálfan sig, hættir að finna sanna þarfir, að greina á milli eigin "góða" og "slæma". En það er með því að bera kennsl á sjálfan sig að leiðin til sanna fegurðar hans hefst. "Gestalt meðferð tekur við ritgerðinni sem ég er líkami minn. Það er - þú þarft að sjá um sjálfan þig. Ef samsetningin er öðruvísi - mér er sama um líkama minn, þá verður það sérstakt mótmæla, eins konar kerfi. Það kemur í ljós að það virkaði, þú þarft að gera þetta og það. Í staðreynd, allir þurfa ekki sjaldgæft viðhald, en ást. " Til að verða fallegri þarftu að tengjast aftur við líkama þinn og elska það. Gefðu honum það sem hann þarfnast, ekki hvað er í tísku. Sálfræðingur Didkovskaya er sannfærður um að: "Til að ákvarða sannar langanir og þarfir er oft nauðsynlegt að spyrja sjálfan þig spurninguna:" Hvað vil ég virkilega? Eftir allt saman erum við öll ólík og allir eru með nokkur einföld tákn sem auðkenna þægindi: heitt eða kalt, bragðgóður eða bragðlaust, ég vil koma eða flytja. Eina mikilvægasta er hvort það hentar þér persónulega eða ekki. "

Eftir allt saman, þrátt fyrir bann við að nota óþarfa, þunnt líkan í sýningunum, til að nota Photoshop í auglýsingum gegn öldrunarefnum, þá er tíska líkamans og óraunhæft slétt húð ennþá viðeigandi. Reiði nokkurra leikkona sem þorði að birtast á hléum á tímaritum án Photoshop er dropi í sjónum. Eitt er enn - að skilja að fullkominn þynnti og skortur á hrukkum á 60 árum er mikið af gerðum og leikkonum. Líkaminn fyrir þá er tæki. Þeir geta breytt því og breytt - þeir fá greitt fyrir það og töluvert. Restin er að yfirgefa staðalinn. Helstu ábendingar um útlitið ætti ekki að vera tölur og breytur en eigin tilfinningar þínar. Ef útlínur líkamans svima, það er mæði, eða öfugt, veldur óhófleg leanness til svima - það er ástæða til að hugsa um að breyta lífsleiðinni. Enginn segir að þú þurfir flókið að auka fitu, skipta yfir í mat með "ruslmat", gleymdu um tilvist fersku lofti, hreyfingar, snyrtifræðinga og smart föt. Það er skaðlegt fyrir sálarinnar, heilsuna og sjálfsálitið. Einfaldlega frá öllum tillögum er það þess virði að velja það sem er gott, skemmtilegt og viðunandi persónulega fyrir sjálfan þig. Við höfum alltaf val. Veldu þægilega þyngd og hvernig á að viðhalda því. Veldu stig og tegund af hreyfingu sem er skemmtilegt. Veldu lit og lengd hárs, skugga um tónum og varalit, stíl föt. Búðu til persónulega náttúrulega og vinalega staðalinn þinn af fegurð fyrir þig. Taktu það upp hvernig tilvalið par af skóm er valið: fallegt, en þægilegt, sem finnur ekki fyrir fæturna, heldur hjálpar þér að fara í gegnum lífið auðveldara.

Þetta er of mikið!

Heimurinn af fegurð ræktar sjúkdóma sína. Og þetta er ekki bara lystarstol

• Sharon Stone heilkenni - þráhyggja með líkamsræktarþjálfun. Fórnarlömb hans eyða mestum tíma í salnum og gera þreytandi líkamsþjálfun sem grafa undan heilsu sinni.

• Tanorexia er sjúkleg ástríða fyrir sólbaði. Það skiptir ekki máli - í sólinni eða í ljósinu. Aðdáendur súkkulaðihúðs taka ekki eftir þurrkun og veltingu. Fyrir þá er aðalatriðið að myrkva á hvaða kostnað sem er.

• Syndrome Michael Jackson hefur áhrif á fólk sem, með plastleiki, reynir annaðhvort að breyta sig út fyrir viðurkenningu eða verða eins og útvalinn hlutur (venjulega orðstír).

• Dorian Gray heilkenni er ótti um öldrun og að gera allt sem mögulegt er og ómögulegt að eyða úr andliti og líkama einhverjum einkennum af náttúrulegri kveikju.

• Barbie dúkkuheilkenni - manískur fíkn til að skoða gljáandi tímarit, tískusýningar, skýrslugerð um líf orðstíranna, fylgt eftir með þunglyndi frá framkvæmd ósamræmi tilvalið glansandi fegurð.