Hvernig á að drekka grænt te til að léttast: Án þessara 5 leynda birtist ekkert

Grænt te er galdur vopn í baráttunni gegn umfram kílóum: áreiðanlegt, ódýrt, hagnýt og fjölhæfur. Stöðuskammtur katekína (pólýfenól) í grænum laufum hægir ekki aðeins á öldrun og eykur ónæmi heldur einnig stuðlar að skilvirkri klofnun frumu í vandamálum. Svo, fyrsta reglan um "te" þyngdartap - drekk 2 bolla af ósykraðri drykk á dag!

Byrjaðu morguninn með grænu tei

Fyrsti bollan er að drekka á fastandi maga fyrir morgunmat - þannig að "feitur brennandi" áhrifin verður mest áberandi. Ef þú getur skiptið teinu með venjulegu kaffinu á morgnana - niðurstaðan verður enn stórkostleg: þú færð ekki aðeins sléttan mynd heldur einnig geislandi ferskan húð.

Bæta við sítrónunni

Næringarfræðingar útskýra: pólýfenól eru óstöðugar - verulegur hluti þeirra er eytt þegar þeir drekka drykkinn, ekki hafa tíma til að komast inn í blóðrásarkerfið. Sítrónusafi stöðvar lífræna efnasambönd, sem gerir þeim kleift að varðveita í te.

Notaðu grænt te sem grunn fyrir heilbrigða kokteila

Þú hefur líklega heyrt um jákvæða eiginleika grænmetisafa til þyngdartaps. Þú getur bætt samsetningu þeirra með því að þynna þykkni eða grænmetispuré með grænu tei í stað vatns. Reyndu að blanda 1/4 af avókadókúpunni með þroskað banani og 1 msk. l. elskan, og þá bæta hálf bolla af ósykraðri tei við blönduna. Slík smoothies munu fullkomlega fullnægja hungri þínum á vinnudegi eða áður en þeir eru þjálfaðir.

Elda á grænu tei

Og þetta er ekki brandari. Byrjaðu að nota teafer í daglegu mataræði þínu. Arómataðu þá með ólífuolíu, bætaðu hlöðum af laufum og nokkrum kryddum í ílátið - svo kjarna sem auðgað er með catechins verður frábær klæða fyrir salöt. Notaðu te til að grilla, metta diskinn með pólýfenólum, bæta við sósum, fituskertum kökum og áleggjum.