Í mörgum nútíma konum er vinna ekki aðeins tákn um sjálfstæði heldur einnig merkingu lífsins. Þess vegna er fréttin um að það sé kominn tími til að fara á fæðingarorlof, sem veldur því að sumir hugfallast og vekur spurninguna: "Hvað mun ég gera á fæðingarorlofi?" Og jafnvel þótt þér líði vel, ekki haltu við það síðasta og síðan beint frá skrifstofunni að fara til fæðingarhússins. Það er nú þegar þess virði að hugsa um barnið og fara að hvíla, trúðu ekki orðum sem fæðingarorlofi er í gangi í kringum kjarna íbúðarinnar í kjólfestu, elda borscht fyrir eiginmann sinn og prjóna dowry.
Fyrir fæðingu barnsins
Ef þú heldur að augnablikið að fara í frí á meðgöngu fyrir fæðingu barnsins er enn langur tími, þá ertu að gera mistök. Það er mjög lítill tími, en mikið þarf að gera. Á þessum tíma eru heimsóknir til lækninnar stækkað, til að fylgjast með heilsu sinni með heilsu barnsins og einnig er nauðsynlegt að undirbúa allt sem nauðsynlegt er fyrir framkoma hans.
Og við munum byrja með eigin líkamlegu ástandi okkar. Til að gera þetta þarftu að komast að því hvað líkamleg starfsemi er leyfð á meðgöngu og valið sjálfan þig hvað þú vilt. Ekki þess virði, og ef heilsa leyfir, þarftu að leiða virkan lífsstíl. Þannig getur þú auðveldlega endurheimt mynd eftir fæðingu. Það eru einnig sérstakar líkamlegar æfingar fyrir væntanlega mæður. Til dæmis er hægt að heimsækja laugina, gera jóga eða sérstaka þolfimi fyrir barnshafandi konur. En ef um 8 mánuði verður of erfitt að sækja hæfileikana, þá getur þú sinnt sérstökum æfingum og heima, aðalatriðið um þá er að gleyma og reglulega fylgjast með þeim.
Ekki ætti að minna á um gönguleiðir, vegna þess að þeir þurfa að fá eins mikinn tíma og mögulegt er. Ef þú ert hræddur við að ganga einn og maðurinn kemur aftur að vinna nokkuð seint, þá ertu að hringja í þig til að taka þátt í félaginu af vinum þínum sem eru heima og sjá um ung börn.
Næst þarftu að hugsa um og lista nauðsynlega hluti fyrir barnið þitt. Hér geturðu samráð við mæður sem hafa þegar fæðst eða skoðað sýnishorn á Netinu. Og eftir það getur þú farið að versla, nema að sjálfsögðu trúir þú ekki á táknum. En í öllu falli ættir þú að vera tilbúin og kynna um hvað kúmen þín þarf á fyrstu mánuðum lífsins.
Á undanförnum mánuðum hafa konur einkennilega "nesting" áhrif meðal kvenna, því það væri hræðilegt að barnið breytti eitthvað í húsinu. En ekki hugsa um grandiose viðgerðir, þar sem framkvæmdir eru ekki bestu störf fyrir framtíðar mæður. Gætið þess að lítið sé til, til dæmis, breyttu gardínunum, taktu skápinn í sundur og farðu í gegnum allt; ígræðslu blóm; ef vorið er í garðinum þá er hægt að planta plöntur á svölunum; taktu öryggisbúnaðinn í sundur; fleygðu öllum brotlegum töflum og gerðu lista yfir nauðsynleg lyf til framtíðar.
Nú í bókabúðinni eru margar bækur um nýbura sem geta gefið þér mikið af gagnlegum upplýsingum og þú getur líka sótt sérstaka flokka fyrir barnshafandi konur. Vissulega er margt vitað um barnið komið fyrir mæðrum með innsæi en það er enn betra að hitta barnið tilbúinn.
Slakaðu á og góðan hvíld mun hjálpa þér að horfa á bíó, sérstaklega þau sem þú hefur allan tímann til eftir síðar. Auðvitað, hér er ekki ráðlegt að horfa á tárdropa eða hryllingsmyndum, en ein mynd frá klassíkum heimabíósins - auðveldlega. Einnig er hægt að sækja alls konar sýningar og söfn.
Gerðu áætlanir um daginn, gerðu þau fjölbreytt, á meðan þú ættir að treysta á styrk þinn, ekki ofhlaða þig og eyða miklum tíma í að sofa, vegna þess að þú verður að styrkja barnið.
Eftir fæðingu: endurheimtu formið
Margir ungir mæður hafa áhyggjur af því hvernig á að endurheimta form sitt eftir fæðingu eins fljótt og auðið er. Ef þú gleymdi ekki að æfa fyrir afhendingu, þá verður það mjög auðvelt að endurheimta eftir þeim. Þú getur byrjað að æfa æfingarnar í fjórar vikur, ef þú getur auðvitað leyft heilsu og vellíðan, en byrjað er á léttum álagi, smám saman að auka þau.
The óþægilegur staður fyrir alla mæður er maga. En ekki verða í uppnámi, því að ef þú færð einföld æfingar á hverjum degi getur þú skilið íbúðina þína.
Tími fyrir sköpun
Svo er aðlögunartímabilið lokið, formið er endurreist og lífið hefur gengið inn í venjulegan dag. Það truflar okkur aðeins að taka upp húsverk. Þess vegna er tíminn kominn til sköpunarinnar eða eitthvað nýtt. Auðvitað eru öll áhugamál á fæðingarorlofi endilega tengd börnum og fjölskyldu, en samt hversu skemmtilegt það getur leitt til annarra.
Jafnvel dagleg elda getur orðið spennandi virkni, þú getur búið til þitt eigið blogg eða vefsíðu sem efni af hnetum.
Krakkurinn er að vaxa með hverjum degi nýjan dag er einstök. Taktu þá djörflega í hendur myndavélina þína, lærðu að mynda og vinna úr myndum og þar af leiðandi búaðu til áhugaverð lítill plötu.
Ef þú ákveður að breyta herbergi barnanna, þá sýndu ímyndunaraflið og notaðu fimm sköpunarhugmyndir, hvernig á að lýsa litríkum og óvenjulegum leikskólum.
En, auðvitað, aðalatriðið er þróun barnsins. Spila með mola þínum og spilaðu leiki og taktu niðurstöðurnar þínar með öðrum mömmum.
Þú getur áttað þér á eigin hugmyndir og möguleika með því að búa til gjafir sjálfur. Til þess heillandi atvinnu er hægt að taka þátt og börn.
Tími til breytinga: Leggðu fram skipun
Margir konur eru ekki tilbúnir til að sætta sig við tap á eigin fé þeirra, sem gefnir eru á fæðingarorlofi. En ég vil ekki gefa mola mína til uppeldis míns eða í leikskóla. Það er mjög mikilvægt að setja forgangsröðun þín hér: barn eða vinnu.
En enn á okkar tímum er leið út úr slíkum aðstæðum og þú getur íhuga fullt af valkostum hvernig á að vinna sér inn opið hús og ekki deila með barninu. Til dæmis, þú getur lært í smáatriðum hvað freelancing er og verða auglýsingatextahöfundur. Eða þú getur litið á vinnustaðinn: vinna fyrir okkur og sjáðu öll fyrirhuguð störf. Og hér geturðu sagt með vissu að leyndarmálið sé tilvalið staður fyrir alvarlegar breytingar.
Skipun er lokið
Hér hefur einnig flogið um ómögulega tíma, barnið hefur vaxið upp og fæðingarorlofi er lokið. Og hérna fyrir marga konur sem nýlega höfðu ekki ímyndað sér líf sitt án vinnu, kemur spurningin upp: "Ert þú að fara út í vinnuna eða algjörlega helgað þér fjölskyldunni?" Og hér er það auðvitað komið fyrir þig.