Þarf ekki að fresta fundinum með kæru vinum á síðustu degi - bestu að eyða hádegismat í fyrirfram, láttu það vera nokkrum dögum fyrir brúðkaupið. Mælt með sterku heilbrigðu sofa (ekki minna en 8 klukkustundir!).
2. Taktu heitt bað.
Ef þú hefur svona möguleika - taktu þér ilmandi heitt bað, nú getur þú líka slakað á með léttum slaka nudd, til þess að vera í góðu anda fyrir brúðkaupið.
3. Finnst þér passa hungur?
Fyrir brúðkaupið þarftu að gera góða morgunmat. Drekkið te úr kamille eða myntu með skeið af hunangi - þessi jurtir hafa væga róandi áhrif. Ef þú vilt virkilega að borða, þá getur þú borðað, til dæmis, appelsínugult eða banani, sem einnig stuðlar að slökun og slökun á vöðvum.
4. Reyndu að gefa upp koffín.
Ef það er erfitt fyrir þig að vakna án bolla af kaffi - það er allt í lagi! Drekka einn bolla - og hætta. Leyfðu ísskápnum þínum á morgnana að vera áfengi kalt náttúrulyf, látlaus vatn og ávaxtasafa.
Þú verður kvíðin fyrir brúðkaupið og mikið af koffíni eykur aðeins ástand þitt, þú verður að skjálfa í hendurnar og hjartsláttarónot verður tíðari. Að auki einkennist koffín af þekktum þvagræsilyfjum og stundum að hlaupa á klósettið í lush brúðkaupskjóli er ekki æfing í lungum. Að auki mun heildarþurrkun líkamans á undanförnum tíma fresta þér miklum orku.
5. Það er nauðsynlegt að neita áfengum drykkjum.
Brúðkaup hátíðir eru að jafnaði endalausir lækir af kampavíni, kokteilum, víni o.fl. Þegar þú gerir það verður þú að vera ferskt og glaður.
Dagurinn fyrir hátíðina takmarkar þig við eitt glas af víni. Til að bregðast við ristuðu brauði sem afhent er af einhverjum: aðeins smá sopa af kampavíni (eða þykjast) - mundu, það eru enn amk tvær mikilvægar aðgerðir framundan: að kasta vönd og klippa brúðarkaka.
Fylgdu þessum einföldu ráðleggingum og eftir mörg ár byrjaðir börnin þín eða jafnvel barnabörnin, þegar þeir voru að íhuga fjölskyldualbúm, að segja áhugasamlega: "Móðir mín (amma) var fallegasta!"