Ábendingar fyrir börn
1. Ráðið "borða hafragrautur"
Þú hefur ekki enn opnað augun, og móðir þín tekur þig í eldhúsið, þar er diskur með hafragrautur. En þér líkar ekki við hana frá barnæsku. Næringarfræðingar eru samhljóða að hafragrautur er tækifæri til að halda sléttan mynd. Það ver gegn andstreymi og vel metur líkamann. Bandarískir vísindamenn hafa sýnt að hafragrautur hjálpar til við að berjast við fitu í kviðinu.
2. Ráðið. "Ekki tala lengi í símanum"
Þegar þú talar í símanum skaltu klípa pípuna þína. Rörið er uppspretta mismunandi baktería, og lengi núning getur ertandi húðina, sem leiðir til bólgu.
3. Stjórn "Fjarlægðu hnakkann af enni"
Hér er eilíft barátta fyrir regluna um að velja eigin stíl. Mamma sýna eðli, börn neita að breyta eitthvað í útliti þeirra og fylgja tískuþróun. Fita úr hársvörðinni ásamt stílvörunum getur valdið bólgu í andlitshúð. Ef þú ert með cascading klippingu eða bang, þá þarftu að nota snyrtivörur sem innihalda ekki kísill og olíur.
4. Ráðið. "Hætta að reykja"
Virkar það ekki á nokkurn hátt? Rökin í þágu þessarar ráðleggingar benda til þess að reykingar auka líffræðilega klukkuna þína. Sem mun leiða til þess að þú munir líta nokkur ár eldri. Í líkamanum með hverri blása af sígarettunni mun stór skammtur af eiturefnum falla, veldur sindurefnum. Og þeir munu leiða til snemma útlits hrukkum. Sem afleiðing af reykingum eru skipin þröngt, húðin lítur lítill og nær ekki nægilega næringu. Hrukkur birtast í hornum á vörum vegna fjölda púða.
5. Ráðið "Rísið ekki, annars verður hrukkur"
Og það er í raun. Andlit þitt verður ekki lama á augabragði. Hreyfingar sem birtast dag eftir dag láta merkið sitt á andliti. Og ef þú rennur stöðugt, þá verður þú fljótlega með þverskipshrukka á enni þínu. Ekki styðja kinnina með hnefanum þínum, augun þín mun ekki hafa mjög fallegar brjóta saman. Samdráttur vöðva í andliti mun valda því að húðin deformist, teygja. Og það eru þessar endurteknar hreyfingar sem stafa af flestum hrukkum.
Þetta ráð hefur þú heyrt frá barnæsku. Um þetta, með öfundsverður samkvæmni, minnir móðir þín þegar veðrið er kalt. Ef þú gengur án höfuðpúða mun það leiða til líkamsþyngdar líkamans, því að friðhelgi mun minnka og hætta á veiru sjúkdómum muni aukast. Frá kuldanum geta höfuðgeirarnir minnkað, blóðflæði getur truflað og þetta mun vekja taugaverki þrígræðslu og andlits tauga.
7. Ráðið. "Sit eins og kona"
Og hér snýst þetta ekki um góða hegðun þína, það snýst um heilsuna þína. Ef þú situr "fótinn á fæti, eykur það útlit vascular reticulum á fótunum. Þegar þú fer yfir fæturnar, skapar þú þrýsting á æðum. Setjið þægilega, en samtímið "snúið" fótunum undir kné, sem getur ekki haft áhrif á heilsu æðarinnar.
8. Ráðið. "Ekki kreista bóla"
Snertu ekki unglingabólur, því að móðir þín mun ekki ráðleggja þér neitt slæmt. Ef þú þjappar bólusvæðum, mun þetta hjálpa til við að tryggja að "hreint innihald" fari í allar áttir, sem mun auka stærð þess, valda bólgu og roði. Frá því sem pimple mun lækna lengur. Smyrið það með smyrsli með kortisóni.
9. Ráðið. "Slökktu á sjónvarpinu og opna það"
Myndin er hægt að skoða seinna og á disknum og hægt er að endurtaka flutninginn. Lítið hlýnun mun staðla blóðflæði í húðinni og bæta skapið. Þegar þú ert spenntur rís stigi kortisólsins og það leiðir til taugaálags og gremju, til versnunar á yfirborði og útliti unglingabólgu. Gerðu nokkrar æfingar. Þeir munu hjálpa til við að "ónýta" sveiflum kortisóls og húð og líkami lítur fullkomlega út.
10. Ráðið. "Klæða sig vel"
"Þar sem það er jafnvel hlýrri," ertu auðmjúkur og kasta á axlirnar þínar í tísku sprengju eða scythe. Notkun stuttra jakka veldur lágþrýstingi og leiðir til litla bakverkja, nýrnabilunar, blöðrubólga. Og tíðar afleiðingar gangandi í léttum fatnaði um borgina eru bólga í kynfærum. Veistu af hverju hinir þunnu ungu stelpurnar á lendarhryggnum hafa fituinnstæður. En vegna þess að á þennan hátt reynir líkaminn með hjálp fitulags að vernda innri líffæri úr ofsakláði. Eftir ofsakláði veldur ýmsum bólgusjúkdómum.
Nú vitum við hvað foreldrar mæla með börnum sínum.