Fjölskyldusamræður og leiðir til að sigrast á þeim - efni sem er mjög viðeigandi í okkar tíma, þegar fjölskyldutegundir eru endurskoðaðir, endurmetnar, stofnun fjölskyldunnar breytist bókstaflega fyrir augum okkar.
Af hverju myndast átök í tilheyrandi vingjarnlegur, elskandi fjölskylda? Það geta verið margar ástæður. Til dæmis:
• Eitt maka vantar athygli (eymsli, ástúð)
• Flókið húsnæðisástand hefur áhrif á þegar nauðsynlegt er að skipta íbúð ásamt foreldrum maka eða maka
• Samstarfsaðilar hafa mismunandi skoðanir á málefnum eins og tómstundum, skiptingu innlendrar vinnu, uppeldi barna
• Eitt eða báðir makar upplifa ófullnægjandi ánægju af kynferðislegum samskiptum
Listi ástæður geta verið lengi. Hins vegar er ekki ástæðan fyrir tilkomu fjölskylduátaka sem eru mikilvægari en leiðir til að sigrast á þeim. Sálfræðingar gefa nokkrar ábendingar um hvernig á að byggja upp sambönd og ekki leyfa litlum fjölskylduátökum að vaxa í alvarlegt hneyksli.
Ræddu aðeins eitt vandamál.
Segjum að átök hafi komið upp vegna þess að maðurinn þinn eyðir miklum tíma með vinum sínum, ekki með þér. Í þessu tilfelli skaltu ræða aðeins við hann um þetta vandamál. Ekki reyna að muna hin synda samstarfsaðila. Þetta á ekki við beint við núverandi átök þín. Önnur vandamál sem þú getur ræst síðar. Í fyrsta lagi komast að samkomulagi um helstu málið.
Ekki fara til manneskju.
Ef laun maka þinnar hafa hætt að henta þér, þá er ólíklegt að bjórþurrkur hans varð ástæðan fyrir þessu. Ekki móðga maka þinn, það leiðir ekki til úrlausnar ágreinings. Þvert á móti, í slíkum aðstæðum mun félagi þín reyna að vernda sjálfan sig og geta byrjað að móðga þig í staðinn. Þess vegna mun átökin leiða til ljótt hneyksli með gagnkvæmum móðgunum. Og aðal vandamálið verður óleyst.
Ekki leyfa þriðja aðila í fjölskyldusamkeppni.
Ekki trufla í átökum þínum, einhverjum frá ættingjum sínum eða vinum. Ef þú reynir að meiða einhvern úr fjölskyldu þinni eða vinum, ef þú ert í vandræðum, mun hann vissulega standa vörð um vernd þeirra. Því setningin "Auðvitað, ég get ekki eldað eins og dýrmætur móðir þín" mun ekki leiða til góðs afleiðingar átaksins.
Ekki almennt ekki.
Segjum að gleymdir eiginmaður þinn hafi skyndilega gleymt afmæli elskhugi móður minnar. Ekki móðga röddina: "Þú manst aldrei neitt." Það verður ósanngjarnt, sérstaklega ef það minnir venjulega á þig á öllum mikilvægum dögum. Ástæðan fyrir óvæntum gleymsku sinni gæti verið til dæmis mikil vinnuálag á vinnustað.
Ekki hefja ágreining á kvöldin.
Tölfræði sýnir að ljónshlutdeild fjölskylduátaka fellur á kvöldin dagsins. Það kemur ekki á óvart: Þreyta, erting safnast upp, einn neisti er nóg til að valda vandræðum. Ef þú finnur fyrir seint á kvöldin að þú viljir virkilega segja maka þínum nokkra kvartanir, þá skaltu halda þér betur, slökktu á samtalinu um morguninn. Kannski að morgni mun vandamálið virðast þér ekki svo alvarlegt, eða þú munt finna hentugri leið til að sigrast á átökunum.
Vita hvernig á að viðurkenna sekt þína.
Það er mjög mikilvægt að vera fær um að skilja á réttum tíma þegar þú ert ekki rétt í deilumáli. Ef þú hefur ekki næga styrk til að strax viðurkenna að þú hafir rangt skaltu reyna að minnsta kosti að stöðva átökin að minnsta kosti í tíma. Þetta er ekki svo erfitt að gera, stundum er nóg að halda bara upp eða fara inn í annað herbergi.
Og eitt þjórfé. Áður en þú byrjar ágreiningur við maka þínum skaltu hugsa um það, en hvað viltu ná fram? Það eru einstaklingar sem vita hvernig á að nota hvaða átök sem eru til að leysa aðstæður í þágu þeirra. Í öllum átökum eru bæði neikvæðar og jákvæðar hliðar. Eftir ágreining getur elskandi fólk komist að sameiginlegri skoðun um spennandi vandamál, í framtíðinni mun þetta mál ekki trufla þá.
Hugsaðu, þú ert að fara að lifa friðsamlega eftir að deila? Hindaðu síðan sjálfan þig, ekki henda öllum kvörtunum þínum og hneyksla, ekki móðga, ekki meiða virðingu samstarfsaðila þinnar. Leggðu áherslu á að leysa tiltekið vandamál. Haltu rólegu og jákvæðu viðhorfi. Til að gera þetta, auðvitað, er erfitt þegar sálin er seething með bara reiði. En þú áttir sömu aðstæður þegar þú tókst að sigrast á átökunum, og þá minntist það með bros og hugsaði: "Hvernig gat þú áttað sig á svona heimsku!". Kannski er þetta átök ekki þess virði svo tilfinningar?
Ksenia Ivanova , sérstaklega fyrir síðuna