Til hálsins var fallegt, það er mjög mikilvægt að hafa réttan líkamshluta. Röng staðsetning líkamans skapar viðbótarþrýsting á hrygg, sem aftur gefur hálsi ranga halla og vöðvarnar verða frystir og spenntar.
Aldrei sofa á háum kodda: Þessi staða er helsta orsök ótímabæra hrukkum á hálsinum. Til að koma í veg fyrir slíkar vandræðir eru andþjöppunartæki gagnlegar, sem ætti að breyta 5-6 sinnum, byrjun og endir með köldu þjöppu. Mælt er með því að halda heitum þjappa 1-2 mínútum og kalt - 4-5 sekúndur.
Einu sinni í viku getur þú einnig gert eftirfarandi aðferð: Lítið (helst terry) handklæði drekka heitt (50-60 ° C) vatn, svefðu örlítið út og hula hálsinn í 2 mínútur. Um sama tíma skaltu hylja hálsið með handklæði sem er vætt með köldu vatni. Í þessu tilfelli er gott að bæta við salti (jafnvel betra sjósalti) í vatnið á genginu 2 teskeiðar á 1 lítra af vatni. Þú getur bætt - í sama hlutfalli - decoction af jurtum eða mjólk. Ljúka með köldu þjöppu. Síðan smyrja strax húðina með nærandi rjóma.
Fegurð háls þinnar mun stuðla að heitum olíuþjappum úr möndlu, sænska (og öðrum jurtaolíu). Slík þjöppun á toppi er þakinn parchment pappír, þá með bómull, þá settu hálsinn með handklæði eða sárabindi. Það ætti að vera haldið á hálsi í 15 mínútur, þá skal nota grímu (ávexti, sérstök næringar- eða bleikju). Til dæmis, prótein (sameina eitt egg með 1 tsk af ólífuolíu og hálf sítrónusafa) eða eggjarauða (blandið 1 eggi með 1 tsk af hunangi).
Ger deigið hefur jákvæð áhrif á hálshúðina. Taktu deigið og rúlla því í túpu, settu í hálsinn í 15-20 mínútur, fjarlægðu það og þurrka húðina með bómullull í þynntu (1: 2) sítrónusafa.
Með umönnun hálsins er hreinleiki mjög mikilvægt. Daglegt hreinsar húðina með afköstum af jurtum (kamille, lime blóma, myntu, salvia). Eftir að þú hefur rakið bómullarþurrkan varlega skaltu þurrka einn af þessum seyði með hálsi (hreyfingar frá botni til topps).