Hefurðu einhvern tíma hugsað um að skrifa hugsanir þínar, tilfinningalegra reynslu og atburði úr lífi þínu í minnisbók dagbók? Hef áhuga? Hvort sem það er þess virði að halda sálgandi dagbók og hvað það er, mun ég segja þér nákvæmari.
Hvað er það fyrir?
Fyrir suma fólk, halda dagbók er leið til sjálfsþekkingar, sjálfsbata og þróunar, fyrir aðra - sóun á tíma og óþarfa sýningu fyrri atburða.
Ef þú lítur út frá sjónarhóli sálfræði, dagbókin er leið til að tjá þig fyrst og fremst fyrir sjálfan þig, sem og tækifæri í fjarlægri framtíð til að "lifa" lífi þínu á ný með því að lesa dagbókarfærslur. Að leiða eða ekki halda dagbók er af völdum einstaklingsins, og þetta tengist ekki einhvers konar geðsjúkdóma, eins og sumir hugsa. Aðalatriðið er kjarni efnisins í dagbókinni. Aðeins texti dagbókarinnar getur talað um geðsjúkdóma eða fjarveru hans.
Reyndar, oft sálfræðingar sjálfir ráðleggja "að hella á pappír hvað er sársaukafullt." Dagbókin er gott sannað tól.
A hluti af sögu
Ekki svo löngu síðan var það jafnvel smart að halda dagbók fyrir unglinga, þó að uppruna dagbókarinnar sé upprunnin mun fyrr. Í sögulegu tímabili er þetta tímabil sentimentalism og rómantík í evrópskri menningu. Flest dagbækur voru skrifaðar á tímabilinu XIX-XX öld. í Evrópu.
Dagbókin í sögu, bókmenntum og menningu er mikilvægt, þar sem hún sýnir ævisögu, hugsanir og líf fræga fólks. Frá þessu sjónarmiði er að halda dagbók gagnlegt. Kannski í framtíðinni mun einhver hafa áhuga á því að lesa það og fá sér góðan ávinning fyrir sig.
Við gerum ákvörðun
Ákveða hvort að halda dagbók eða ekki. Ef þú hefur áhyggjur af því hvort það sé þess virði að halda dagbók, þá er betra að fylgja reglunni: "Málið tíu sinnum og skera það einu sinni". Rök í þágu "fyrir" og í þágu "gegn":
Tíu rök fyrir því að halda dagbók
- Með persónulegum dagbók, munt þú alltaf hafa "einhver að segja á erfiðum tímapunkti," með öðrum orðum, hellaðu út sál þína.
- Dagbókin er gott tæki til sjálfsþekkingar og sjálfsskoðunar.
- Við gerum reglulegar færslur í dagbókinni, við fáum frábæra "bók lífsins", sem vissulega verður áhugavert að lesa í framtíðinni.
- Ekki vita hvað á að gera í leiðinni vetrar kvöld, það er gott að líta í gegnum dagbókina þína. Ég held að það séu fullt af nýjum hlutum þar, því þú getur ekki haldið öllu í höfði þínu ...
- Skrifa niður sögu lífs þíns, þróaðu þér skrifa færni þína. Og hver veit, kannski skrifleg hæfileikinn þinn mun koma sér vel í fjarlægri framtíð og þú munt skrifa seldasta bók.
- Að halda persónulegum dagbók á meðgöngu og eftir fæðingu barns, gefur mikið af jákvæðum tilfinningum og hjálpar ekki að gleyma því sem er mjög dýrt.
- Viltu gefa verðmætasta gjöf til barnabarna þína - skrifa dagbók. Ég held að þeir séu viss um að hafa áhuga á sögu lífs þíns.
- Það gerist að sumar stundir frá lífi sem þú vilt upplifa aftur. Oft er þetta einfaldlega ómögulegt, en dagbókin getur hjálpað til við að muna "sögu fyrri ára" litríkari.
- Þeir segja að til að ná fram eitthvað, þá þarftu að vita tilganginn. Það er best að lýsa markmiðinu þínu á pappír og þróa það síðan. Dagbókin hjálpar til við að meta það sem þú hefur náð og hvað þú þarft að leitast við að halda áfram.
- Dagbókarrannsóknir þurfa í raun einnig ákveðna reynslu og færni. Af hverju ekki að læra nýtt "handverk"?!
Þrír rök gegn dagbókinni
- Dagbók getur alltaf orðið málamiðlunarefni þitt. Ef þú hefur eitthvað til að fela skaltu hugsa um hvort þú skulir "skrifa" þetta.
- Að halda dagbók "tekur í burtu" hluta af persónulegum tíma þínum, þannig að þú þarft að skipuleggja tíma svo að það sé nóg fyrir "sérstakt" starf.
- Ekki allir geta skilið ávinning af starfi þínu, þannig að ef þú segir einhverjum sem þú ert að halda dagbók, þá þarftu að vera fær um að berjast til baka í varnarmálum þínum.
Eins og þið getið séð hefur margt fleira rök komið saman til að halda dagbókinni. Helstu rökin gegn því að halda persónulegu dagbók er hætta á að einhver muni vita um þig hvað þú þarft ekki að vita. Þess vegna, ef slíkar upplýsingar eru til, er betra eða ekki að halda dagbók, eða ekki að skrifa um falinn eða skillfully fela fartölvuna í öryggishólfi.
Dagbók mín er líf mitt
"Dagbók mín er líf mitt, þau augnablik sem aldrei verða endurtekin. Ég skrifa niður allt sem ég upplifði, allt sem ég hugsa um, jafnvel kannski, um depraved og dónalegur. Ef einhver les, þá skal hann taka það sem fortíð mín eða hljóðlega öfund um það sem hann hafði ekki. Ég þakka lífi mínu, því að ég vil ekki að það standist án þess að rekja spor einhvers, "skrifaði Marina sem skáldsaga í dagbókina.
Dagbókarrannsóknir, með öðrum orðum, geta verið kallaðir lífgandi, og orð Marina eru góð staðfesting. Nú eru einnig seldar sértækar plötur fyrir nýbura og fartölvur fyrir stelpur, sem talar um brýn þörf mannkyns, einkum veikburða helmingur hans, til að skrifa um líf sitt.
Dagbók er yfirráðasvæði mitt
Flestir leiðandi dagbækur vilja ekki lesa. Það er næstum eins og að lesa persónulegar bréf. Hins vegar er hætta á því að leyndarmálið verði lesið, bætir mikilvægt adrenalíni, sem einnig er mikilvægt, sérstaklega ef þörf er á. Að búa til felustað er rétt ákvörðun!
Opinberun lífsins
Svo, eftir allt saman, er það þess virði, eða ætti það ekki, að halda sálrík dagbók? Hlustaðu á hjarta þitt. Ef það er þörf, þá verður það að vera fullnægt. Kannski mun sjálfsþörf hverfa um nokkrar vikur og kannski dagbókin mun verða í "opinberun lífs þíns" og leyfa því að lifa af í litríkum minningum aftur og aftur ..