Það virðist ekkert hræðilegt - hugsa, oft seint eða ekki vanur að telja peninga ... Slík "lítill hópur" venja er næstum allir. En hvernig skemmir það lífinu! Hér eru sex algengustu vandamálin og aðferðir til að takast á við þau.
ÞÚ HAFNI EKKI SKOÐA BUSINESS Á ÞESS
Í nokkrar vikur þarftu að búa til fjárhagsskýrslu eða þvo gluggana fyrir fríið, en þú getur ekki leitt þig til að komast í vinnuna. "Ég vinn hraðar og betur, ef mjög lítill tími er eftir," "Hvers vegna byrjaðu í dag, ef það er hægt að gera á morgun?" - Þú treystir sjálfum þér, frestar vinnu þar til síðasta, eftir það kemur ávallt neyðarstarfið, bílastæði og tími vandræði.
Hvernig á að losna?
Hápunktur hálftíma. Á 30 mínútum geturðu gert mikið. Bara byrjaðu að vinna, og eftir hálftíma ákveðið hvort þú munir halda áfram núna eða trufla. Jafnvel ef hún hatar þig, muntu líða miklu minna neikvæðar tilfinningar ef þú byrjar bara án óþarfa rökstuðning. Við the vegur, þegar þú kemur upp með ástæðu til að fresta viðskiptum, munt þú eyða næstum eins miklum tíma.
Settu litla verkefni. Brjóta upp verkið í nokkur stig. Til dæmis, að taka upp ringulreið svalir er algerlega ómögulegt í einu - í besta falli tekur það allan daginn! Þess vegna mun þú líklega verða eins lengi og hægt er að fresta því. En markmiðið "að fjarlægja tóma kassa frá svölunum" hljómar minna ógnvekjandi og alveg gerlegt. Daginn síðar verður það fylgt eftir með því að "kasta út óþarfa blómapottar", þá - "taka í sundur skápinn í horninu" og sjáðu, svalirnir eru eins og nýjar!
Hvernig gerir þetta líf auðveldara?
Frestað skyldur eru mikla streitu. Þú getur ekki hika við, meðan þyngdin er með þér, leyfir þér ekki að sofna á kvöldin og heldur þér í óvissu og leyfir þér ekki að slaka á. Hugsaðu um sjálfan þig laun fyrir að vinna verkið á réttum tíma (eða jafnvel betra - á undan tíma!). Hins vegar mun aðallaunin vera tilfinning um kæruleysi, sem mun flæða þig þegar þú beitir aðferðum baráttunnar og höggva af síðustu "hali".
Þú ert óbætur
Alltaf þegar þú ert kvíðin og svekktur vegna þess að þú getur ekki fundið hlutina þína og vinir og ættingjar hafa nú þegar hætt að resenting þig fyrir það sem þú gleymir langvarandi til að hamingja þau á afmælið þeirra ...
Hvernig á að losna?
Skráðu það. Ekki treysta á minni, veldu mikilvægar dagsetningar og verk í dagbókinni. Gerðu lista yfir fólk sem þarf að hringja, kaup sem eiga að vera ... Haltu áberandi stað dagatali með merktum afmælisdegi af ættingjum og vinum. Festu blaðið í kæli með seglum og skrifaðu það niður sem er mikilvægt að muna.
Losaðu við hindranir. Raða pöntunina í herberginu þínu og á skjáborðinu þínu. Dreifa nauðsynlegum pappír í möppur, skipuleggja hluti á stöðum. Ekki láta það safnast saman og hræða upp plássið þitt. Án samúð, hluti af því sem þú hefur ekki notað í langan tíma.
Aftur frá vinnu, setjið alltaf á sama stað og stöðugt hverfa lykla, gleraugu, farsíma. Þessi ábending á við um símaskrána og ýmsar fjarstýringar - frá sjónvarpinu, tónlistarmiðstöðinni, DVD spilaranum, sem hefur tilhneigingu til stöðugt að glatast, jafnvel innan við radíus nokkra metra. Hvernig mun þetta gera lífið auðveldara? Stöðugt misst hlutir geta ekki hjálpað pirrandi. Þú getur komið í veg fyrir þunglyndi ef þú hefur stöðugt áhyggjur af gleymsku þinni eða áhyggjum af því að þú veist ekki hvar á að finna þetta eða það. En síðast en ekki síst - að verða skipulögð maður verður þú að losna við óreiðu í lífi þínu. Þetta er gríðarlegur bónus í baráttunni gegn slæmum venjum.
Þú hefur bætt við öllum stjórntækjum
Þú ert viss um að enginn geti tekist á við starfið betur en þú. Ef þú hættir að horfa, mun alheimurinn einfaldlega hrynja. Þú ert jafnvel tilbúin til að taka ábyrgð á öðru fólki, ef aðeins allt var fullkomið.
Hvernig á að losna?
Ekki taka allt of alvarlega. Svo virðist sem þú leitast jafnvel við fullkomnun í smáum hlutum. Hins vegar þarf mikið af því sem krefst óþreytandi forystu og náið eftirtekt, vel án þess að gera það. Treystu þér til tilraunar - reyndu að minnsta kosti einu sinni til að gegna hlutverki seinni fiðlu. Athugaðu að svo hræðilegt getur gerst, ef ekki, og annar meðlimur foreldrarnefndarinnar mun skipuleggja útskriftarkúluna í bekknum þínum og mun aðstoðarmaður þinn sjá um núverandi verkefni í vinnunni? Niðurstaðan mun koma þér á óvart: Líklegast er ekkert banvænt.
Ekki vera hræddur við að deila ábyrgð. Reyndu að spyrja þráhyggja að allt ætti að gerast aðeins undir leiðsögn þinni. Til dæmis, ef eiginmaðurinn ákvað skyndilega að pilla fjölskylduna með eiginuðu kjöti, reyndu brátt löngun til að segja honum hvað á að gera og hvernig. Frá freistingu í burtu frá eldhúsinu og gerðu eitthvað til eigin ánægju. Ekki mýkjast ef fatið er brennt eða saltað. Allt þetta er bull - en þú ert hvíldur og maðurinn skín með eigin velgengni á bak við eldavélina!
Hvernig mun þetta gera lífið auðveldara?
Stöðug ábyrgð gleypir tíma, hugsanir og orku og gerir því líf þitt spenntari. Það er miklu meira máli að stjórna tilfinningalegum og líkamlegum streitu, og ekki viðburði og hluti sem hafa ekki persónulegt samband við þig. Að lokum ertu einn! Það er alltaf erfitt að gegna lykilhlutverkinu, því því miður leitt sjálfan þig og takið málið í þínar eigin hendur, aðeins þegar þetta er mikilvægt.
ÞÚ ER EKKI AÐGERÐ TIL SÖFU
Þegar þú ferð frá vinnu og lítur á mjúkan og notalegan sófa gleymir þú róttækan að þú værir að fara í ræktina og þú fórst í raun heima fyrir hlaupaskóna þína. Þess vegna, kvöldið, sem ætlað var að verja heilsu og fegurð, fer aftur í sjónvarpsstöðinni og tugi bollur.
Hvernig á að breyta?
Gefðu þér loforð. Gerðu lista yfir hluti sem þú vilt gera í stað þess að sitja fyrir framan sjónvarpið og lofaðu að gefa þeim tíma í 30 daga fresti. Einfaldasta leiðin til að byrja að breyta slæmum venjum er að lofa sjálfan þig að hverju kvöldi, þrátt fyrir vagaries veðrið, eyðir þú hálftíma eða svo í næsta garðinum eða garðinum. Lærðu einn eða fleiri leiðir - og farðu. Um helgina er einnig mælt með því að ákveða tímann fyrir morgundaginn - segja frá kl. 11.00 til 12.30. Þessi venja hjálpar til við að létta streitu eftir vinnudaga. Sameina! Kaupðu áskrift á hæfileikafélagi eða byrja að æfa með einhverjum sem þú þekkir. Ábyrgð á hvort öðru, auk peninga sem greidd er fram á, mun ekki leyfa þér að sleppa þjálfun með sömu vellíðan.
Hvernig mun þetta gera lífið auðveldara?
Í hvert skipti sem þú býrð fyrir veikleika, val þú í þágu svefns, þjáist þú af samviskunni, ásakir þig um veikleika og missir sjálfsöryggi. Að auki, að sitja á sófanum alla næturna lengi, þyngjast þú hljóðlega, líkaminn og hugurinn verða óvirkur og óvirkur og lífsins leiðinlegur. Vakna frá dvala og öðlast heilbrigða venjur, þú munt vinna aðalverðlaunin - heilsu líkamans og sálarinnar!
Þú eyðileggur eingöngu
Líf þitt er stöðugt þjóta. Þú hefur ekki alltaf 5-10 mínútur til að koma á réttum tíma. Stöðug afsökun og útskýringar um seint komu hefur orðið kunnugt fyrir þig.
Hvernig á að losna?
Áætlun á undan. Taktu þinn tíma með framlegð: ef fundurinn er áætlaður kl. 11.00, skrifaðu niður í dagbókinni: "Byrjaðu klukkan 10,45". Blekkja þig. Færðu örvarnar allan klukkuna í 10 mínútur framundan. Þessir 10 mínútur munu alltaf vera á lager þinni.
Hvernig mun þetta gera lífið auðveldara?
Hugsaðu um hversu mörg taugarnar af tíma og orku sem þú eyðir til að biðjast afsökunar, hringdu og varið við töf, komdu með skýringar og rök fyrir töfum þínum! Þú munt finna ótrúlega ró og léttir þegar þú kemur á réttum tíma eða smá fyrr.
Þú hefur bætt við peningum með peningum
Ekki vera undrandi: Þessi skaðleg venja er ekki aðeins bundin við börnin milljónamæringur, heldur einnig til venjulegra klerka sem nánast ná ekki til greiðsludags. Pirrandi auglýsingar, áreitni seljenda og fordóma kunningja þvinga okkur oft að hafa fengið summan alveg nógu gott til að lifa í mánuði á fyrstu dögum til að eyða ljóninu í því.
Hvernig á að losna?
Telja! Reiknaðu meðaltalið sem fjölskyldan þín eyðir á mánuði. Bættu við það nokkrum þúsund ef verðbólga er. Eftir launin, reyndu að strax fresta þessari upphæð og taka aðeins af því fyrir mat, fatnað og skófatnað, flutning, húshald og aðrar nauðsynlegar þarfir. Óvænt kaup - aðeins frá eftirliggjandi fé. Setjið það til hliðar. Hlustaðu ekki á bankaklubbar: Það sem þú vilt er auðveldara og öruggara að kaupa ekki á lánsfé en greiða allt verð strax. Til að ná þessu mun hjálpa einföldum leyndum afa og ömmur okkar: Þeir safna alltaf peningum fyrir nauðsynlega dýrara hluti. Þú þarft ekki að neita þér neitt, bara láta lítið sparnað á reikningnum þínum í hverjum mánuði - sama, nokkur hundruð eða þúsundir. Eftir smá stund verður þú hissa á að komast að því að draumurinn þinn hafi orðið ekki aðeins á viðráðanlegu verði, heldur enn "að þvo kaupin."
Treystu ekki auglýsingar! Ekki þjóta inn í búðina með því að hvetja til fyrstu auglýsinga eða ráðleggingar háþróaðrar kærustu. Hugsaðu: Þarf þú dýrt þvottaefni fyrir svörtu hluti, ef þú ert aðdáandi af pastelllitum í fötum? Og er það þess virði að breyta chandelier, keypti fyrir aðeins ári síðan, bara vegna þess að fjölskyldan af vinum er hrósað af ferskum keyptu newfangled?
Reyndu að stjórna frjálslegur kaupum - í neðanjarðarlestinni, á bakkanum, út af forvitni ... Ef þú getur ekki staðist og stöðugt keypt á leiðinni frá vinnu er hrúga af lítið rusl, slepptu bara bakkunum við hlið. Mundu að hlutir sem keyptir eru fyrir eyri af handahófi fólki geta ekki verið annaðhvort gæði eða mjög nauðsynleg. Þú munt mjög fljótlega sjá eftir því að sóa peningunum.
Hvernig mun þetta gera lífið auðveldara?
Þú munt fá frábæra tilfinningu fyrir öryggi og ró. Þegar það er peninga stöðugt frá byrjun mánaðarins á síðustu tölur í vasanum, munt þú hafa sjálfstraust á sjálfum þér í framtíðinni. Að auki mun nýtt gagnlegt venja leyfa þér að fljótt eignast allar nauðsynlegar. Hættu að reproaches ástvinum sínum fyrir ofbeldi og vanhæfni til að stunda viðskipti, það mun ekki lengur vera niðurlægjandi þörf fyrir að lifa á lánsfé (það skiptir ekki máli hvort þú ert með vini eða í banka!). Þess vegna, þökk sé þessari aðferð við að berjast gegn slæmum venjum, verður þú að losna við stöðuga áhyggjur og þunglyndi. Í orði, sama hversu vel þú getur verið, bjargaðu sjálfum þér og mundu oft að segja: "Hamingja er brjálaður - húmor!"