Það eru margar ástæður sem leiða til þess að jafnvel bestu samböndin geta rotnað. Hins vegar, hvað sem gerist, er ákvörðunin um að binda enda á sambandið oft gefið mjög erfitt. Við hugsum um langan tíma um spurninguna, sem er betra, að vera eða fara. Ef þú getur ekki ákveðið á nokkurn hátt hvað á að ákveða - reyndu að stöðugt gera eftirfarandi sex skref.
Skref # 1. Vertu sjálfur, ekki það sem þú vilt sjá maka þínum
Ef þú vilt gera eitthvað sem er ólíklegt fyrir þig, gerðu það sem þú vilt, eða verðir þú ennþá í stöðu þinni? Ef þú leynir stöðugt álit þitt og reynir að þóknast öðrum, þá hefur þetta mjög neikvæð áhrif á reisn þína, það er að segja, um allar tilfinningar þínar. Ef þú tekur eftir slíkum aðgerðum skaltu því reyna að setja tilraun - sammála maka þínum að í tiltekinn tíma muni aðeins tala um það sem þú hugsar um, en þó tekur allt tilfinningalegan þátt í svigaunum. Þessi tilraun mun sýna hvort hægt er að endurheimta fyrri sátt eða annað hvort sambandið þarf að stöðva.
Skref númer 2. Hættu að hafa áhyggjur af því sem aðrir hugsa um þig.
Í sambandi er mikilvægt að þeir segja, hugsa eða gera restina. Þetta er þitt og aðeins ákvörðun þín að samþykkja og bera ábyrgð, sem þú munt aðeins hafa. Þeir geta gefið þér margar mismunandi ráð, en það er best að muna gamla orðatiltækið "hlustaðu á alla - hugsa um sjálfan þig". Ekki flækja ástandið, taka ótta og viðvaranir annarra. Auðveldasta leiðin til að sigrast á erfiðleikum samskipta verður að vera ef þú ert rólegur og hugsjónur.
Skref # 3. Taktu einn af hliðum "gaffal þinnar"
Oft, þegar það er nauðsynlegt að taka flókna ákvörðun, eru í huga einstaklingsins að minnsta kosti tveir efasemdir um þetta mál, sem segja að þeir séu hliðstæð. Oftar en ekki, einn skoðun fyrir áhættu, aðalatriðið "allt sem gerist er það besta." Þó að annar rödd segir að ef til vill með því að taka ákvörðun, þá verður þú að gera mistök, eða það mun í raun ekki breytast neitt. Þó að þú sért ekki meðvitaðir um tilvist þessa ágreiningsmála, þá verður þú svo kasta um frá hlið til hliðar, ekki vitandi hvað á að gera.
Til að takast á við þetta, setjið bara niður og skrifa út öll rökin sem leiða til fyrstu skoðunar, og gagnstæða þeim skrifa niður rök seinni álitið. Skrifaðu til tækni þar til þú getur fyllilega ná yfir alla myndina, öll jákvæð og neikvæð þáttur í núverandi ástandi og komdu ekki að alveg rökréttum niðurstöðu. Að jafnaði, eftir slíka vinnu, er litið á þessar tvær andstæður sem einni náttúrulegu lausn.
Skref # 4: Skilið að besta lausnin á vandamálinu er til staðar
Við skulum ímynda þér að þú hafir ráð til að skrá fyrir skilnað og yfirgefa börnin við manninn þinn. Oftast svarið við þessu verður "Ég get ekki gert þetta!". Reyndu nú að búa til sömu setningu, en breyttu "Ég get ekki" við orðin "Ég mun ekki". Það er undarlegt, en þetta skipti virkar - andrúmsloftið í samböndum er áberandi þegar fólk átta sig á að þeir vilja í raun að varðveita samskipti þeirra. Þessi skipti gerir einum einstaklingum kleift að skilja að þeir eru í raun frjálsir til að gera það sem þeir vilja og til annarra - að þeir geti alltaf valið það sem þeir þurfa.
Skref # 5. Taktu tillit til hagsmuna þinnar
Ekki búast við því að einhver frá hliðinni muni koma og strax segja þér hvernig á að gera það á réttan hátt, þetta mun aldrei gerast. Ekki reyna að fylgja ráðleggingum annarra og uppfylla væntingar og staðla. Ekki vera hræddur og ekki hika við að haga sér eins og þér líður vel.
Skref # 6. Hugsaðu um hvernig þú hegðar þér ef þú vissir að þú átt aðeins sex mánuði að lifa
Ímyndaðu þér að þú þarft ekki að lifa lengur en í sex mánuði - nema í þessu tilfelli væritu áhyggjufullur af smávægilegum göllum sambandsins, eins og ágreiningur um kvöldin. Ef þú ert staðráðinn í að binda enda á sambandið - gerðu það strax. Ef þú ákveður að vista þá - byrjaðu bara að leiðrétta eitthvað sem hentar þér ekki. Þessi æfing hjálpar til við að sjá hið sanna ástand mála og byrja að starfa.