... byrjar dagbók
- gamaldags pappír. Að skrifa hugsanir, deila reynslu með sjálfum sér, ekki aðeins að byggja upp innri heiminn heldur einnig að gera langtíma framlag til bjarta framtíðarinnar. Á árum munt þú vera mjög ánægð með að sökkva inn í snerta minningar æsku þína. Þú getur jafnvel skoðað í dagbók dóttur þinnar - til kennslufræðilegra nota ... Sérstakur minnisbók (umslagið endurspeglar heim tilfinningar þínar og tilfinningar) og glæsilegur fylgihlutir - penni, bókamerki, lykillakóði - stuðla að umbreytingu tímabilsins í frí í sálinni.
... að hafa minnisbókina um nafnið sjálfur . Í því verður þú að skrá allar aðgerðir þínar, verðugt lof, þar á meðal þann tíma sem þú drakk vítamínpilla og umfram 300 metra, fóru yfir á fæti. Sannið frí þitt frítt frá sjálfsskoðun! Allt sem krafist er af þér er að lofa þig og njóta hirða framfarir.
... sleppa steininum frá því! Í bókstaflegri og myndrænu skilningi, ef við erum að tala um steinmeðferð. Staðreyndin er sú að nudd með heitu og köldu steinum hefur svo mikil afslappandi áhrif (vegna þess að klemmurinn er fjarlægður í djúpstu vöðvunum) sem geðveikur slökun kemur sér sjálf. Þar að auki getur jafnvel einn fundur steinmeðferðar dregið verulega úr næmi líkamans til streitu, sem sjálfkrafa tryggir frið í huga og sátt. Ef aðalatriðið í persónulegu fríi sálarinnar fyrir þig er uppbyggjandi leti (og vanhæfni til að fara í snyrtistofa), skipuleggja steinmeðferð heima hjá þér. Til að gera þetta þarftu 7-8 pebbles-pebbles, nuddolíu, tvö skip með heitu og köldu vatni og ... par af sterkum karlkyns höndum. Í málsmeðferðinni er ekkert flókið, aðalatriðið er að skipta um hitastigið og gera það með hámarksgildi eymslunnar.
Til að breyta hvaða vetrardegi í frí sem sálin er möguleg ... með því að endurnýja formið þar sem löngun þín "ripens". Þetta vísar til tóma flösku af kampavíni, þar sem þú, áður en þú innsiglar, "blásið út" þykja vænt um þig. Til að gefa ekki fulltrúa skipi glæsilegri útlit (og þá nota það sem vasi), armaðu þig með björtu strengi. Stinglað í spíral, það mun gefa lífinu nýtt listaverk og þú verður að fá nokkrar mínútur af gleði úr eigin nálgun.
... að gefa vinum bjarta lituðum tjónum með beiðni um að skrifa á þau á mikilvægasta orðinu.
Nú hefur þú vinnandi leið til að breyta "löngum vetrarkvöldum" í alvöru frí í sálinni - úthlutar orðunum "draumur", "ást", "frelsi", "von" og svo framvegis fyrir lappavinnu. Gefðu fullunnu vörunni saman með meðhöfundum!
... fara á mataræði til að vera í formi. Rólegur vetrarskvöld finnum við ekkert auðveldara, þegar við borðum og borðum aftur. Því að fá á mataræði í vetur er auðveldast. Já, í fyrstu getur verið erfitt nóg að borða ekki eftir kl. 17-18, en allir verða venjubundnir.
... að elska . Ástin hvetur fólk til nýrrar sköpunar, til nýrra viðhengja. Þess vegna ráðleggjum við þér að elska, að fara í burtu, leita nýrra tilfinninga, nýja ást. Og ef þú ert þegar ástfangin - vertu alltaf sannur fyrir valinn þinn. Eftir allt saman, ástin í lífi okkar er oft nóg og sannur ást - aðeins einu sinni á ævi. Svo sakna ekki tækifæri til að finna ást þína í þessum heimi.
... gleðjast yfir litlu hlutunum. Lærðu að njóta litla smákaka - gott veður fyrir gluggann, ferskt rúm, arómatísk kaffi. Það er svo gott!