Ofnæmisviðbrögð við öllu grænmeti og ávöxtum eru efni í grein okkar í dag.
Frá laufgrænu grænmetunum eru gagnlegustu salat, dill, spínat og sorrel: þau innihalda mikið kalsíum, járn, fólínsýru, vítamín A, C og E, ýmsar karótenóíur. Þessi efni auka húðvörn gegn útfjólubláum geislum. Dill er jafnframt hluti af mörgum úrræðum sem draga úr barnæsku. Það er ferskt græna fyrir mamma í hjúkrun, þú getur og ætti, en eins og allar aðrar vörur, er fyrst kynnt "á réttarhöldunum": Staðreyndin er sú að grænmeti getur valdið niðurgangi hjá börnum.
Mörg börn eiga erfitt með að fæða græna lauk og til einskis: það er meira C-vítamín í því en í súrkál og appelsínur, sem er mjög góð fyrir friðhelgi. Að auki inniheldur það karótín, E-vítamín, fólínsýru, mikið magn af kalsíum. Notaðu árstíðina, borðu unga hvítlauk með fjöðrum: það inniheldur mikið joð, natríum, kalsíum, magnesíum, járni og sérstaklega kalíum og fosfór. Phytoncids af hvítlauk drepa örverur í munnnum í 1-2 mínútur af tyggingu, og þess vegna er hvítlauk gagnlegt að nota í náttúrulegu formi - þegar það er hitað missir það alla gagnlega eiginleika þess.
Það er aðeins brjóstagjöf mæðra með hvítlauk og lauk (auk piparrót, radís og pipar) er betra að misnota. Af grænmeti og jurtum getur mjólk fengið óþægilega bragð og lykt - matarlyst barnsins mun versna, allt að höfnun brjóstsins.
Þar til barnið er 4-5 mánaða gamall ætti hjúkrunarfræðingurinn ekki að innihalda matseðilafurðir sem valda of miklum gasun í þörmum og ofnæmisviðbrögðum við allt grænmeti og ávexti: ferskt og súrkál, baunir, gúrkur, tómatar, kúrbít og eggaldin, bananar.
Mundu að jafnvel gagnlegustu vörurnar geta orðið skaðlegar ef þú gleymir málinu. Hjúkrunarfræðingur ætti að borða að minnsta kosti 600 og ekki meira en 800 grömm af grænmeti í hægindi og mismunandi gerðir - ekki sitja á sumum agúrkur. Bjóða barninu bakaðri, gufðu og soðnu grænmeti og ávöxtum.
Ávextir á dag sem þú þarft að borða að minnsta kosti 200-300 g. Trefjar og pektín í samsetningu þeirra stuðla að eðlilegri meltingu.
Hindberjum - ferskt eða í formi sultu - vinsæll náttúruleg sótthreinsandi. En ef barnið er með ofnæmi fyrir þessum berjum, getur þú líka bruggað te af laufum sínum með sömu árangri.
Ironically, svarta berjum - bláber, brómber og svörtum rósir - valda ofnæmi með sömu tíðni og rauðu. En rauðberjum, þrátt fyrir björtu litinn, er ofnæmisvaldandi (sem það er elskað af móðurmjólkum) og tekst að takast á við einkenni eiturverkana á meðgöngu.
Kærabær eru vanrækt margt, en til einskis: það er geymahús af hvalum, en trefjum, pektínum, lífrænum sýrum. Í samlagning, það er hægt að borða jafnvel óaðfinnanlegur (compotes úr grænum eru fengnar betri).
Margir ávextir, auk ónæmiskerfisins, valda óæskilegri svörun við ofnæmisviðbrögðum við allt grænmeti og ávexti og frá þörmum: hægðatregða eða öfugt, niðurgangur, ristill, vindgangur. Meðal slíkra fyrirsjáanlegra ávaxta eru steinplönturnar (apríkósur, plómur og ferskjur); "Lagað" perur; vínber, "svara" við gerjun í þörmum. Í ferskum kreistu safi eru margir, ekki aðeins vítamín, heldur einnig pektíntrefjar, sem bæta bólgu í þörmum. Gler ferskt kaloríum innihald getur skipt um hluta matar, til dæmis á hádegi. Og ávaxtasýrurnar sem eru í drykknum í sterku formi geta valdið ertingu í þörmum, barki og brjóstsviði.
Börn undir þriggja ára aldri eiga að fá aðeins pakkað safi ætlað barnamat. Þeir geta einnig verið borinn af móður með hjúkrunarfræðingum. Ef þú vilt gefa börnum með safa á kreyptu safa skaltu hætta við eplið - og þynntu það alltaf með vatni í 1: 1 hlutfalli.
Berries
Berjum "úr bush" hefur ekki tíma til að missa gagnlegar eignir þeirra á leiðinni til magans. En sama hversu mikið þú vilt fæða barnið úr hjartað, ættirðu ekki að gefa honum meira en handfylli. Og auðvitað munu ekki allir berjum fara til þess til framtíðar.
Algengustu Berry ofnæmi eru jarðarber, hindberjum og svörtum Rifsber. Það er betra að skipta um jarðarber með jarðarberjum í skóginum, sem eru tastier, ríkari með fólínsýru og lífefnafíklum, og eykur einnig matarlyst (sem er mjög gagnlegt ef barnið þitt er lítið barn) og safa hennar var notað sem anthelmintic.