Það er ekkert leyndarmál að maður meira en helmingur samanstendur af vatni. Líkaminn okkar getur ekki gert það án þess. Á meðgöngu getur þörfina á vökva aukist og síðan minnkað. En staðreyndin er óbreytt: allt sem þú drekkur verður að vera gagnlegt bæði fyrir þig og fyrir litlu.
Þannig leggjum við bannorð á of mikið (meira en 2 bollar) kaffi neysla (blóðþrýstingur rís frá því), útiloka alveg frá mataræði súrdrykkjum (aukið gerjun), áfengi (hefur áhrif á krem í taugakerfinu) og ... rétt drekka! Við the vegur, það ætti að koma inn í líkamann jafnt yfir daginn. En það eru önnur mikilvæg blæbrigði sem þú ættir einnig að íhuga.
Reiknaðu upphæðina
Á því tímabili sem bíða eftir lítilli lífveru með tvöfalt vandlæti er það geymt af vökvanum með miklu magni af neysluðu vökva hjá barnshafandi konunni. Eftir að barn hefur vaxið eykst magn blóðfituvökva, blóðrásir, hjartastarfsemi og nýra með aukinni álagi, öll efnaskiptaferli eru flýtt. Mjög oft er sagt að þau séu með hægðatregðu, eitrun, kulda ... Þannig er þorsta sem oft er til staðar í konu í stöðu (óháð tíma ársins!) Er vakti af mjög raunverulegum þörfum lífverunnar (ef þú ert ekki að halla á saltaða agúrka eða síld í kvöld) . Ertu að velta fyrir þér hversu mikið þú þarft að drekka? Það fer eftir mörgum þáttum. Einn af mikilvægustu er meðgöngu. Dagleg krafa heilbrigðrar, þungaðar konu í vökva er 2,5 lítrar í 1-2 vikum og um það bil 1,5 lítrar í þriðju. Takið tillit til: 20. viku meðgöngu telst landamæri. Það er frá þessum tíma mörkum drekka.
Hvað er í glasinu?
Ef þú hefur þegar úthlutað rúmmáli og magn vökva hjá barnshafandi konunni verður spurningin brýnt: hvað þarf nákvæmlega að drekka? Á fyrsta þriðjungi ársins eru engar sérstakar ráðleggingar um drykki (þú hefur útilokað alla skaðlegustu?). Hlustaðu svo djörflega á "matarskynindi". Viltu Uznar? Vinsamlegast! Viltu smakka kissel? Ef þú þjáist ekki af hægðatregðu, þá getur þú líka. Ekki gleyma vatni (flöskum, vel frá dælustofunni). Það er betra en nokkur drykkur slær þorsta. Við the vegur, fljótandi kemur til okkar ekki aðeins með drykkju. Við teiknum það úr fersku grænmeti, ávöxtum, fyrstu námskeiðum. Ekki gleyma þeim!
Á síðasta þriðjungi ársins, gefðu meiri eftirtekt til drykkjarregluna, vegna þess að fæðingin nálgast á hverjum degi. Og það er vitað að það tengist ekki aðeins með miklum tjóni vökva (mikil svitamyndun, losun fóstursvökva, blóðlos), en einnig með nokkrum vandamálum (td ruptures), sem er alveg hægt að forðast. Þrjár vikur fyrir áætlaðan fæðingardag, skal grundvöllur drykkjarreglunnar vera mjólkurvörur - jógúrt, gerjað bakað mjólk, kefir, narine. Þeir og mýkt vefja verða aukin og þörmunarvinnan verður leiðrétt.
Einu viku fyrir afhendingu, gefðu upp gerjuðu mjólkina í þágu afhúðunar úr hörfræinu (1 matskeið á 250 ml af sjóðandi vatni). Það kemur í veg fyrir að slímhúðin verði þurrkuð út.
Á fæðingardegi, drekkaðu afköst af timjan, myntu, sítrónu smyrsl, oregano, dogrose, currant, hindberjum (taktu jafna hluta). Þessi drykkur auðveldar samdrætti og hjálpar leghálsi að opna hraðar.
Sérstök tilfelli
Frá sumum kvillum, sem oft eru félagar þungaðar konu, getur þú losnað við lækninga drykki. Undirbúa, drekka og ekki veikur!
Eitrun
Gerðu engifer te. Skerið af rótum álversins í stykki af 1 cm, natríum það á grater og hellið sjóðandi vatni. Þegar smá kaldur, bæta við teskeið af hunangi. Drekka lítil sopa með truflunum.
Brjóstsviði
Kamille te mun hjálpa. 2 msk. Blöðrur af blómum hella hálfum lítra af sjóðandi vatni og halda á eldinn í um það bil 5 mínútur. Þegar það kólnar, þenna og drekka þrisvar á dag fyrir 100 ml áður en þú borðar.
Hægðatregða
Á daginum, halla á gerjuðu mjólkinni. Og að minnsta kosti einu sinni á dag, kreistaðu gulrót frash (þú getur með epli eða sellerí). Aðalatriðið, ekki gleyma að bæta við skeið af ólífuolíu og drekka það rétt eftir matreiðslu.
Bjúgur
Með þessum sjúkdómum þarftu að draga úr inntöku saltsins (lágmarkshraði að lágmarki!) Og vökva (ekki meira en 700-800 ml á dag!). Haltu áfram á hverjum degi, læknandi námskeið á tei: sporicha, trönuberjablöðru, einum (bruggaðu 1 tsk hráefni fyrir 200 ml af sjóðandi vatni).
Blöðrubólga
Fékk þú blöðrubólga? Drekka að minnsta kosti 2,5 lítra af vökva á dag. Brew nýra te, seyði af dogrose, nafla, túnfífill, önnur jurtir sem hafa þvagræsandi áhrif.