Grænt lyf brjósti
Helst ætti væntanlegur móðir að vera algerlega heilbrigður. Í reynd gerist þetta sjaldan. Ekki örvænta! Markmið fyrir tímanlega forvarnir og rétta meðferð. Thrush er ein algengasta sjúkdómurinn meðal væntanlegra mæður. Auðvitað var það þess virði að leysa þetta vandamál áður en barnið var getið. Á meðgöngu mælum mörg hjúkrunarfræðingar ekki með meðhöndlun á sveppasjúkdómum læknisfræðilega. Allt sem er í þínu valdi - til að vernda barnið gegn hugsanlegri sýkingu meðan á fæðingargangunni stendur. Til að gera þetta, þremur vikum fyrir áætlaðan afhendardag, skal skola vatnið með gerjuðum mjólkurafurðum, svo sem matzoni, kjúklingur, bifidokefir.
Dásamlegur fyrirbyggjandi þrif - náttúrulyf með decoction af kamilleblómum, birki laufum og furu buds. Og gleymdu ekki að sveppir eins og flestir ljúffengar: sælgæti, bollar. Því hallaðu á grænmetisæta mat: ferskum ávöxtum, grænum og heilkornum. Prófuð drykkjarvörur eru tilbúnar úr rót engifer. Við the vegur, það er gott fyrir brjóstsviði, sem oft kvölir væntanlega mæður. Blóðleysi er greining sem er hrædd við samráð kvenna við væntanlega mæður með minni blóðrauða. Í raun er þetta í flestum tilfellum náttúrulegt ástand óléttrar konu. Hár blóðrauði við fæðingu getur spilað grimmur brandari með líkamanum og valdið alvarlegum blæðingum. Ef þú borðar rétt skaltu hvíla vel og ekki of mikið, það er engin ástæða til að hafa áhyggjur. Ef blóðrauði er mjög lágt, finnur þú máttleysi, sundl, hávaði í eyrum, lystarleysi, drekka afköst af villtum jarðarberjum. Og gleymdu ekki um dýrindis og gagnlegar ber í blóðleysi: fíkjur, prunes, vatnsmelóna, bláber, quince.
Jurtir fyrir konuna í vinnunni
Gerðirðu líkama þinn fyrir fæðingu á öllum þremur tímum? Þetta er yndislegt! Venjulegar líkamlegar æfingar (eins og sparnaðar eins og jóga, taichi eða sérstök leikfimi) eins og mögulegt er hafa áhrif á mýkt vöðva í grindarholi. Hins vegar mun jafnvel kona með góðan teygja ekki vera óþarfur til að vernda sig frá eyður í blæðingum. Einn mánuður fyrir áætlaðan fæðingardag, byrjaðu að nudda perineum. Tilvalið í þessu skyni er hentugur fyrir olíu veiðimanns. Það bætir eitlaflæði og gerir húðina aðlaðandi. Hypericum olía er ekki erfitt að undirbúa heima. Almennt, það sem þú borðar og drekkur á síðasta þriðjungi meðgöngu getur haft áhrif á vinnuaflið. Því nær fæðingu, því meira sem "feita" matinn þinn ætti að vera. Setjið ristuðu brauði kornbrauðsins með matskeið af linfræsolíu. Bætið nokkrum teskeiðum af sesamolíu í haframjöl, svo litla bragðarefur geta gegnt mikilvægu hlutverki í framtíðinni. að koma í veg fyrir gyllinæð, sem er borðað á degi handa ólífum (5-6 stykki) hefur jákvæð áhrif á fósturblæðingarflæðið og bætir blóðflæði væntanlegs móður. Lítil ristað valhnetur stuðla að því að bæta andardrátt fóstursins, hafa jákvæð áhrif á þróun þess .
Taugaveiklun fyrir fæðingu? Skiptu úr grænu tei til myntu með laufblaði og oregano. Overpopulation er vandamál sem allir konur geta andlit.
Stundum ráðleggja læknar að nota vélrænni örvandi efni eða lyf. Hins vegar eru plöntur sem, án þess að skaða móður og barn, stuðla að því að ráðast á vinnuafli. Til dæmis, kvöldljósolía. Og aftur matur! Viltu hæfilega ganga í fæðingu? Síðan, rétt fyrir fæðingu, setjið hneturnar - þau hafa þegar uppfyllt mikilvæga hlutverk sitt. Horfðu á fitufiskinn (til dæmis lax) og kjöt.
40 dögum eftir fæðingu
Talið er að erfiðasta tímabilið eftir fæðingu er fyrsta 40 daga . Líkaminn, þreyttur í vinnunni, öðlast styrk. Heilar sár. Magan er dregin. Þú batna hægt og venjast nýju myndinni þinni. Það er alvöru móðir móðurinnar. Það er aðferð til að koma á brjóstagjöf. Óreyndur mæður vita oft ekki hvernig á að hjúkrunarfræðingur . Óviljandi þarf maður að takast á við vandamálið umfram eða skort á mjólk. Það eru margar uppskriftir fyrir mjólkurdrykk. Til dæmis, caraway drekka eða vatn úr radish. Ef sumir mæður þjást af skorti á mjólk, vita aðrir ekki hvað á að gera við umframmagn þess. Aðalatriðið er, ekki örvænta! Viðeigandi aðgerðaáætlun og tímabundnar ráðstafanir munu hjálpa til við að koma í veg fyrir mjólkurgjöf. Taktu heitt kvöldbað, brjóstamudd með Jóhannesarjurtolíu. Útrýma mjólk úr mataræði þínu. Með mikilli umhirðu, meðhöndla slíkar kryddjurtir sem hirðarpoki, karrow, fennel og anís. Í stað þess að te með mjólk, sem er stundum misnotuð af ungum mæðrum, drekka myntvatn hjálpar það að draga úr magni brjóstamjólk.
Til að koma í veg fyrir útbreiðslu sprunga skaltu smyrja geirvörturnar með apríkósukjarnaolíu eða jojobaolíu. Þurrkaðu af olíu með þurrkandi klút áður en þú þurrkar.
Hvað ef mjólkurþrengsli myndast? Notið barnið á brjóstinu oftar. Strax fyrir fóðrun, settu á brjóst í fimm mínútur rag hituð með járni, liggja í bleyti í myntu vatni. Nauta lobule nuddaðu varlega meðan á brjósti stendur. Í millibili milli fóðrunarinnar skaltu hengja hvítkálblöð eða pakki af köldu kotasæti í brjósti þínu. Ekki áfengi sem inniheldur þjöppu á brjósti (td með kamfórolíu). Það dregur úr hormóninu oxytósín, sem hefur áhrif á heilsu þína og skapar sálfræðilega tengingu milli móður og barns. Góð heilsa fyrir þig, mamma!