Af hverju sofna börnin sofandi og sofa friðsamlega, meðan aðrir vakna stöðugt, sob, snúast í draumi? Hvort sem það er einhver sjúkdómur hjá barninu mínu? .. Slíkar spurningar, að vissu leyti, eru undrandi af foreldrum sem hafa kollfestu eða staðið frammi fyrir svipuðum "brotum" á barnalegum draumi. Við munum takast á við nokkrar brot á baboon draumi, sem ekki tengjast sjúkdómum.
Oft eru erfiðleikar við að sofna og brot á ungbarnasveini tengd röngum hegðun barns og foreldra á tímabilinu sem tengist svefn. Í þessari grein munum við líta á smá leyndarmál góðs svefn á ungbarn.
Rólegur og eirðarlaus svefn
Af hverju sofa börnin í friði stundum og stundum er svefn þeirra meira truflandi? Af hverju geta sum börn sofnað í gegnum nóttina án þess að trufla foreldra sína, en aðrir, þvert á móti, vakna á tveggja klukkustunda fresti?
Orsök ófrjósemis svefn á nýfædda er vanhæfni hans við heiminn í kringum hann. Smá börn "oft rugla saman" dag og nótt, eyða eins konar "próf" fyrir foreldra sína til styrkleika. Og aðeins eftir nokkra mánuði er meira eða minna komið stjórn á svefn og vakandi.
Orsökin á eirðarlausri svefn barnsins á fyrstu mánuðum lífsins geta verið þarmalyf, og hjá eldri börnum getur ástand kvíðar stafað af tannlæknaferlinu.
Það gerist að barn svefist eirðarlaust á nóttunni vegna nátengdar tengsl við móður sína eða vegna svokölluð, rangrar "tengsl við að sofna". Oft er gott að koma í veg fyrir góða svefn með of mikilli tilfinningalega ofhleðslu á daginn. Og aðeins rétt skipulag dagskrárinnar og rétta "samtökin sem sofna" munu hjálpa til við að koma í veg fyrir brot á ungbarnasvefi, sem ekki tengjast sjúkdómum taugakerfisins.
"Rétt" og "rangt" samtök sem sofna
Samkvæmt tölfræði, í hverjum sjötta fjölskyldu, er barnið ekki sofandi vel (það er truflað samfellt svefn á nóttunni). Ég minnist þess að tíð orsök brot á ungbörnarsvefni er rangt komið á svefni barnsins, þ.e.: rangt samband við að sofna.
Hvað ætti að vera rétt sofandi ungbörn?
Ungbarnið ætti að læra að sofna á eigin spýtur, með lágmarks þátttöku fullorðinna. Um kvöldið er nauðsynlegt að koma í veg fyrir samskipti við barnið meðan á nálgun er að barnarúminu, þannig að barnið geti greint á milli mismunar á hegðun dagsins og á nóttunni. Þessi hegðun er mjög mikilvægt, þar sem vakið barn er miklu erfiðara að sofna en fullorðinn. Þess vegna þurfum við að koma á ákveðnu fyrirkomulagi, þökk sé því að barnið muni venjast því að sofna eftir ströngu upprunalegri röð: baða, brjósti, langvarandi samskipti við fullorðna (svefnhátíð, svefnpoki).
"Röng" samtökin sem sofna eru: Klettur barnsins í höndum fullorðinna, sofandi í rúminu foreldrisins, meðan á brjósti stendur, með fingri í munni osfrv. Þó, þú getur rætt um foreldra rúmið. Nú eru mörg rök fyrir því að deila svefni með barninu. Aðalatriðið er að ákveða fyrirfram fyrir sjálfan þig hvað er mikilvægara fyrir þig og fyrirfram að hugsa um hvernig þú munir frekar skipta sameiginlegu rúminu með barninu.
Eldri barnið (einhversstaðar eftir 8 mánuði) getur þróað slíka "réttu" samtengingu við að sofna með "sáttasemjari". Uppáhalds leikfang barnsins virkar oft sem sáttasemjari. Ég minnist þess að slíkir "góðir milliliður" má finna fyrir smærri börn. Það getur verið bleiu eða klæðaburður móður, raginn liggja í bleyti í mjólk, móðir sem varðveitir lykt.
Mikilvægt er að vita að með viðeigandi skipulagi svefns og vöku sé notkun lyfja ekki nauðsynleg. Og áður en þú "fóðrar" barnið með dropum eða te, sem rekja má til læknisins, reyndu að breyta jafnvægi svefni barnsins náttúrulega.
Þegar brjóstagjöf rólegur svefn hjálpar friði innri mömmunnar. Það er, ef móðirin er spenntur - ekki búast við friði frá hlið barnsins. Byrjaðu með sjálfum þér, fyrst!
Lítil leyndarmál góðs svefn
Í framhaldi af framangreindu, láttu okkur dvelja á helstu litlum leyndum góðs svefn á ungbarni:
- Þróaðu kvölds helgisiðir þínar. Jafnvel þótt barnið sé enn mjög lítið, fær hann að venjast reglu sinni frá fyrstu dögum lífsins.
- The cot ætti alltaf að vera staður til að sofna. Því barnið á daginn verður að spila á öðrum stöðum svo að það sé ekki "ruglaður" staður til að sofa á kvöldin með stað til að spila og vakna.
- Reyndu, frá þriggja mánaða aldri, að setja barnið í rúmið á sama tíma.
- Ég mæli með að þú fæðir barnið þitt áður en svefn er pakkað í handklæði eða teppi og þannig skapar hann "hreiður" sem þú setur mola í sofinn.
- Búðu til stillingu fyrir að sofna: slökkt ljós, rólegur tónlist eða jafnvel fjarvera hennar, rólegt eintóna samtal.
Lullaby og ævintýri fyrir nóttina
Góð "svefnpilla" fyrir ungbarn er alltaf vagga. Þetta er góð ástæða, vegna þess að rödd móður minnar hefur alltaf virkað lulling. Og ekki vera hræddur við að syngja elskaðan elskan þinn vagga, jafnvel þótt þú hafir ekki raddgögn. Þökk sé lullaby, móðurin gefur barninu ást, hlýju, eymsli, frið og ró. Og hvað er þörf fyrir góða gleðilega svefn? Búa til slíka hefð af samskiptum við barnið áður en þú ferð að sofa, þú myndar trúnaðarsamlegan andrúmsloft milli þín og barnsins, sem verður varðveitt í mörg ár. Syngdu börnunum þínum lullabies, gefðu þeim gleði í samskiptum við þig og góðan svefn á kúgun þinni er tryggð, vegna þess að það er umkringdur hlýju þinni og ást!