Hvað á að gera.
Fyrst af öllu skaltu ekki reyna að strax byrja á nýju lífi, gleyma og ljúka gamla ást þinni. Það er líkamlega ómögulegt, ástin er ekki blettur á gallabuxur - í 2 daga munt þú ekki komast út. Undirbúa fyrir því að það verður langt ferðalengd á lengd ekki í eina viku. En mundu að maður geti brugðist við einhverjum erfiðleikum, jafnvel með aðskilnaði frá ástvinum sínum.
Fyrst af öllu er helsta skurðin eftir að skiptin er stöðug hugsun um það. Heima og í vinnunni, í fríi og við undirbúning mikilvægra skjala. Í fyrsta skipti skilurðu aldrei hugsun fyrrverandi ástvinar sem svikaði ekki aðeins þig, heldur einnig tilfinningar þínar, vonir og væntingar. Þú getur ekki stjórnað vilja þeirra með valdi. Þeir munu birtast frá öllum litlum hlutum og skrýtnum samtökum. Því allt sem minna á hann, þú þarft annaðhvort að kasta því í burtu, eða gefa það vinum þínum (mamma, amma, frænka í burtu.). Ef það er eitthvað sem þú getur ekki gert án þess, getur þú ekki, að minnsta kosti sett það í skápnum. Láttu áminningar um hann vera eins lítill og mögulegt er.
Næst skaltu hernema sjálfur, hvað sem skiptir máli. Það skiptir ekki máli hvað nákvæmlega þú verður að gera, bara hugsaðu um lexíu eftir því sem þú vilt. Það er best eitthvað eintóna venja sem tekur tíma og fyrirhöfn, en það er ekki skapandi. Þrifið íbúðina, taktu bækurnar í skápnum og settu þau í röð, taktu vinnu auknar skyldur, gerðu hús skýrslur. Almennt, eitthvað, setjið bara eins og aðgerðalaus og mögulegt er. Auðvitað er erfitt að gera þetta, en þú getur verið viss um að í þessu tilfelli munuð þér ekki hugsa um hið fyrrnefnda og lifa rólega á aðskilnaðinn frá ástvinum þínum.
Biðja um hjálp frá vinum (nánum vinum). Það er ekkert betra frá geðveiki en trúnaðarsamtal við náinn manneskja, hellið út sál þína, grátið, láttu þetta platínu brjótast í gegnum. Tárin leiða til sársauka og koma með léttir. Bara ekki misnota það. Eftir allt saman, með sársauka, verður þú fyrst og fremst að ráða sjálfum þér og gráta of oft og of mikið er ekki nauðsynlegt.
Að lokum þarftu að breyta eitthvað í lífinu. Byrjaðu lítið, farðu að versla. Innkaup er frábær leið til að ekki verða brjálaður eftir að hafa skilið við ástvin. Raða um permutation í herberginu, kaupa myndir og leiða þá í myndirnar þínar með honum! Ef það er erfitt fyrir þig, þá getur þú ráðið þér smá (eða stórt, ef mögulegt er) ferðast. Einföld ferð um helgina, til annarrar borgar með fallegu arkitektúr, mun róa skynfærin, hreinsa höfuðið og gefast upp á tilfinningalegum tilfinningum.
Einnig, til þess að vera ekki brjálaður, mun adrenalín þjóta hjálpa þér. Hvert sérstakt ævintýri, hoppa úr fallhlíf, loftpípa eða eitthvað svoleiðis. Og hugsa bara um áhugamál, farðu í íþróttum.
Hvað ekki að gera.
Segjum strax að þú ættir ekki að fara strax um borð í ævintýralíf og reyndu að drukkna sársauka með órótt gaman. Þessi gaman er ólíklegt að vera einlæg og því meira sem þú reynir að líta út yndislega, því erfiðara verður þú í sturtu. Og vertu ekki grímu á sjálfan þig, vertu einlæg í sorg þinni, þær tilfinningar sem ýttar eru inn í þig, skaða miklu meira en þau sem eru sleppt að vilja.
Í öllum tilvikum skaltu muna hvað var sagt hér að ofan. Allir skilnaður, aðskilnaður, aðskilnaður er hægt að upplifa. Eftir allt saman, jafnvel þótt það sé slæmt, en læknir. Aðalatriðið er að standast fyrstu tvo mánuði, og þá verður sársauki auðveldara.