Þú getur byrjað á fyrstu kennslustundum heima. Og fyrsta lexía er að kenna barninu hvernig á að anda rétt. Settu þig eða barnið í lófa eitthvað sem er mjög létt: pappír, lak. Biðjið barnið að djúpt andann í munninum, og þá djúpt útöndun, með þéttum þéttum vörum, til að blása hlutinn úr lófa þínum. Þú getur æft á baðherberginu. Fylltu pottinn með vatni, kastaðu nokkrum fljótandi leikföngum inn í það og ásamt barninu, taktu djúpt andann, blása á þá, svo að þeir synda. Og þú getur sett þungar leikföng á botninum af pottinum þannig að þeir rísa ekki upp á yfirborðið. Saman við barnið eru allar æfingar almennt betur búnar saman, lokaðu augunum, djúpt andann í munninum og settu höfuðið í vatnið. Opnaðu augun og safna leikföngum sem liggja neðst í pottinum. Slík æfingaferli til að synda í vatni, undir vatni með opnum augum.
Horfa á að barnið drekkur ekki vatn meðan á leik stendur. En ef þetta gerðist skaltu taka hljóðið upp, róa niður, láta það hósta, ekki hrista barnið, bankaðu á bakinu. Með þessum aðgerðum verður þú aðeins hræddur við hann og ekki róa hann. Ef baðið leyfir, setjið barnið á bakið, í baði fyllt með vatni, hendur barnsins skulu vera meðfram skottinu, hökan er örlítið hækkuð. Í þessari stöðu, án þess að beygja fæturna skaltu biðja barnið að kasta vatn með sokkum. Á sama tíma skaltu halda höfuðinu.
Eitt meira æfing: Barnið dregur djúpt andann og, með bated anda, kafar í vatni í nokkrar sekúndur, þá kemur og exhales. Reyndu að heimsækja sundlaugina með barninu oftar og á sumrin ferðu til sjávar. Hugsanlegur tími til að synda er að morgni. Þú getur synda í klukkutíma og hálftíma eftir að borða. Mundu að þú getur ekki synda á fastandi maga og áður en þú ferð að sofa, vegna þess að sund er stór líkamlegur álag. Þvingaðu ekki barnið í vatnið, vona að hann muni verða hræddur og fljóta sig. Þetta verður þú bara hræddur og kannski muntu slá á löngun til að synda með barninu. Hann kann að hafa ótta við vatn.
Hvernig á að kenna börnum að synda í 5 ár? Öruggasti kennsla um sund á þessum aldri er þjálfun í formi leiks. Það eru margir leikir í vatni. Til dæmis tekur barnið djúpt andann, fellur undir vatni, hnýtur kné í hendurnar og í stöðu eins og floti, verið undir vatn í nokkrar sekúndur. Annar æfing: aftur, djúpt andardráttur og barnið leggst niður á vatnið, sökkva andlitinu í vatnið og dreifa fótum og höndum á hliðunum og liggja á vatni í nokkrar sekúndur. Börn eins og að spila í vatni með boltanum, getur þú boðið barninu að losa boltann með höndum sínum og teygja handleggina fram á við. Í þessari stöðu, synda, en aðeins að vinna með fæturna.
Það eru margar leiðir til að synda. Börn læra best að synda við kanínuna, þar sem með þessari aðferð vinna bæði fætur og hendur samtímis, þ.e. í raun sama hreyfingarbúnaðurinn og þegar hann gengur, skrið. Börn sem læra hvernig á að synda - kroll, læra fljótt aðra leið til að synda: brjóstsótt, sund á hliðum osfrv. Þegar þú ert að fara í sund með skrið, verður barnið að meðhöndla á yfirborði vatnsins með því að lækka andlit sitt í vatnið. Til að draga andann þarftu að snúa höfuðinu til hliðar. Legirnir eru beinar, skiptir og ekki þenja, barnið hreyfist með fótunum upp og niður. Þegar hreyfingin er upp - fótinn er beinn, niður - fótinn er örlítið boginn á kné. Aðeins ætti að sýna hælana á vatnsborðinu. Sveifla fótanna er lítill. Helstu hreyfingin, þegar sund með skríða, er hreyfing handanna. Færa hendur þurfa að skipta um: fyrsta, þá annað. Fingrar hendur saman, bursta er boginn í formi bát. Þú getur prófað fyrsta akstur á ströndinni. Barnið vekur upp einn handlegg, annarinn meðfram skottinu. Lækkaðu hendinni varlega niður, hinn handleggurinn er svolítið boginn við olnboga, dregur aftur og lyftist upp og rétta hana. Í vatni eru sömu hreyfingar gerðar. Þannig er nauðsynlegt að anda rétt. Þegar höndin fellur niður - útöndun rís höndin upp - innöndun, en höfuðið snýr að hliðinni sem er andstæða upplifðu handleggsins. Legir þurfa að vinna hraðar en hendur. Þegar þú kennir barn að synda, mundu að barn 5 ára má slá inn ef hún er heitt í ekki meira en 15 mínútur. Ef vörumerki barnsins verða bláar, verður húðin að vera "gæs", þarf brýn að draga það úr vatninu, þurrka þurrka, setja á, drekka heitt te. Ef venjulega glaðan, lipur elskan varð hægur, grípandi eftir að synda, þá er nauðsynlegt að stytta tímakennara. Auka álagið smám saman. Ekki leyfa barninu að fara dýpra í vatnið en mittið. Ekki yfirgefa barnið eitt sér í vatni, fullorðinslegt eftirlit ætti alltaf að vera, jafnvel þótt þú telur að barnið sé að synda vel.