Ömmur okkar sögðu: "Þú munt sitja við borðið eins og þú værir í paradís." Þeir fylgdu ekki aðeins um gæði diskanna sem þeir notuðu, heldur einnig menningu að borða. Ekki fyrir löngu síðan hefðin heima eða sunnudags fjölskyldu máltíðir þar sem, fyrir hægfara máltíð, viðskipti, áætlanir voru gerðar fyrir framtíðina, vandamál heimilanna voru leyst, en tímarnir höfðu breyst, hraða öldin hafði verið bönnuð, bæði venja að borða venjulega og hefðin að safna saman. Í stöðugri hasteigi er erfitt fyrir einstakling að slaka á, tími til góðrar hvíldar, jafnvel heima. Það má segja að sömu samtal um neyslufjölskyldur voru raunverulegir sessions í sálfræðimeðferð, þar sem allir fundu svör við spurningum sínum, fengu stuðning og huggun. Nú er þetta ekki raunin. Staðlar lífsins ná til náttúrulega allra fjölskyldumeðlima , þar á meðal lítil börn. Rétt nálgun við veitingar og borðið (í víðtækum skilningi orða) mun hjálpa börnunum ekki aðeins að læra grunnmennsku menningarvenjur heldur einnig vaxa heilbrigðari og hamingjusamari. Nú skulum við tala um allt í röð.
Af hverju borðarðu ekki?
Við skulum byrja á mistökum okkar, því það er við, foreldrar, sem oftast verða orsök margra barnavandamála. Og stundum er jafnvel ekkert tækifæri til að horfa á sjálfan þig utan frá og meta eigin aðgerðir. Við munum ekki kafa í mataræði í smáatriðum, það er betra að borga eftirtekt til hvernig barnið okkar borðar. Eftir allt saman, hugsa mörg mæður fyrr eða síðar um spurninguna um hvernig á að kenna barninu að borða sjálfstætt.
Í mörgum fjölskyldum í eldhúsinu, ásamt eldavél og ísskáp, vinnur sjónvarpið ekki síður kostgæfilega. Stundum getum við ekki ímyndað sér án hans sunnudags hádegismat og stundum gerist það að sjónvarpið fylgir okkur stöðugt og skapar skemmtilega hávaða. En er hann þurfti lítið barn? Mjög oft mæður mæður að barnið vill ekki borða án teiknimyndir, og þegar hún er frásogast í sögunni, er það auðvelt fyrir móður að "skjóta" allt sem er nauðsynlegt í barninu hennar. Sem afleiðing af þessum viðhengi brýtur barnið í grundvallaratriðum tengslin milli hungurs, mætingar og Maturinn verður skemmtilegur tími og er frásogast illa vegna þess að líkaminn er ekki í augnablikinu að fullu stillt fyrir meltingu. Barnið kyngir fljótt og tærnar illa og þar af leiðandi getur hann haft alvarlegar truflanir á vinnunni í matvinnsluvélinni saltsýru kerfi.
Annar "pebble í eldhúsgarðinum okkar" er skortur á veislufyrirkomulagi fyrir lítið gourmet. Nýlega hefur tíska fyrir "frjáls" uppeldi og lífið fyrir utan stjórnin komið fram. Foreldrar, leiðbeinandi með opinberum skoðunum, telja að barnið sjálft finnist hvenær og hvað hann ætti að gera og trufla áætlun sína - aðeins að brjóta gegn náttúrulegum jafnvægi. Ekki er hægt að neita því að það er ákveðinn fjöldi sannleika í þessari nálgun, og jafnvel stór. Hins vegar er allt gott í hófi. Ekki gleyma hinum sannleikanum: Líkaminn okkar virkar eins og klukkan. Það er auðveldara fyrir hann að framkvæma sömu aðgerðir um það bil sama tíma. Svo miklu minna gagnlegur orka er neytt og það er mikið af tíma til að læra nýtt og áhugavert. Þegar barnið borðar eingöngu á eigin spýtur, getur líkaminn ekki séð fyrir millibili milli máltíða. Hann byrjar að eyða meira fjárhagslega fyrri lager, gefur minni orku svo mikilvægt fyrir vaxandi mola. Þess vegna getur barnið orðið slasandi, afvegaleiða og pirraður.
Kannski, mikilvægasta villa foreldra - næstum öll þeirra, ein eða annan hátt, setti meiri merkingu í mat.
Matur að reyna að breyta hegðun barnsins. Börn hvetja til góðs hegðunar og velgengni ("Þú verður hljóðlega að haga sér - kaupa uppáhalds bollinn þinn!"), Blackmailing ("Ef þú hættir ekki muntu ekki fá neitt!"). Maturinn er jafnvel refsað og ógnað ("Ég hlustaði ekki - borða nú súpuna þína og eftirrétt þinn mun ég hlýða börnum!") Þetta er mjög skelfilegt ... Krakkarnir venjast öllu mjög fljótt því flestir hafa lengi (og afhverju ekki, með þeim, í raun, gerðu það sama?) Verðmæti matvæla og helstu (og í raun eini) merkingin er óskýr, skipt út og týnd. Og auðvitað, Kannski þjást magan ekki af þessu, en persónuleiki vaxandi barnið þjáist. Einkenni mola, það eru þau eiginleiki sem örugglega foreldrar myndu ekki vilja sjá í barninu sínu, til dæmis græðgi, sviksemi. En við munum ekki kenna krökkunum fyrir þetta, þeir samþykkja bara reglur okkar í leiknum og við munum ekki eyða meiri tíma eigin mistök okkar eru gerðar af öllum, við verðum bara að takast á við brotthvarf þeirra (ef eitthvað er til í að útrýma) og forvarnir.
Cosy hreiður
Nauðsynlegt er ekki aðeins fyrir fyrirkomulag leikskóla heldur einnig í eldhúsinu, þar sem kúgunin gerir fyrstu mataræði hennar. Ytri þægindi ráðstafar og lagar líkamann til að nota þau atriði sem eru fyrir framan okkur, hvort sem það er koddi, plaid eða hnífapör. Fyrst hefur barnið eigin flösku. Um leið og karapuz fékk fyrsta tönn - það er kominn tími til að auka þennan lista af greinum. Gefðu barnið sett af diskum, falleg og hagnýt, nokkrir mismunandi skeiðar (gúmmí, plast, silfur), svuntur, servíettur, mjúkir handklæði, rusl undir diskinu - barnið ætti að hafa allt sitt eigið, fallegt og björt. Nú erum við að velja stað fyrir barnstól. Barnið ætti að sitja við sameiginlegt borð (að vísu með borði) og svo að ekkert geti afvegaleiða hann frá diskinum. Athygli á vaxandi gourmets er enn óstöðug og þau eru mjög afvegaleidd. Svo er best að útiloka sjónvarpið frá svæði barnsins, útsýni yfir inngangshurðina og gluggann of stór. Ef hástóllinn er nálægt veggnum, hangðu mynd við hliðina á barninu, til dæmis, þar sem björnungurinn er að borða hunang, eða setja handklæði við hliðina á fatinu og þurrka hendurnar áður en þú borðar og Eftir .Þessi móttökan mun vera "leiðarljósi", sem minnir á mola mola og hjálpa til við að stilla það. Jafnvel þegar þú færir barnið með skeið, láti hann við hliðina á honum og hvetur hann til að taka frumkvæði og taka það í hendur. Auðvitað, að borða sérstakt máltíð er viðbótar höfuðverkur fyrir móðurina, því snyrtilegur mun ekki koma til að krumpa mjög fljótlega. En taktu þig saman og reyndu ekki að borga eftirtekt með stykki af mat og puddum af súpu í kring.
Það er mjög mikilvægt fyrir barnið að læra að borða sig og sjá að þú hvetur aðeins og gleðjast yfir því.
Ef við tölum um diskarinn sjálft, þá er skynsamlegt að fylgjast með aldurnum sem það er mælt með að gefa þessari vöru eða vöru. Staðreyndin er sú að maga og allt meltingarvegi er stöðugt að þróast: það breytist í stærð, er byggð með jákvæðum bakteríum. Í kjölfar tilmælanna um kynningu á fæðubótarefnum og fyrsta sýnishorninu af diskum, dregur þú örugglega ekki heilsu ungsins og slær hann ekki til að veiða eitthvað til að læra "á tennurnar" (sem bendir til til dæmis á ofarlega stórum stykki af mat eða mat með bragðgóðum bragði).
Og jafnvel ef þú heyrir reglulega á leikvellinum hvernig einhver (svo góður náungi!) Borðar pylsur með tómatsósu á ári og hélt tvisvar á McDonald's, þá ættir þú ekki að slá á réttan hátt. "Heilsan barnsins er í höndum þínum, og það mun vera betra fyrir hann ef þú drífar ekki.
Þegar ég borða ...
Menning næringar er í raun ekki síður mikilvægt en gæði matvæla eða ástand mætingar. Vona að það verði betra líka, fyrirfram. Frekar verður það að lifa við fyrsta "alvöru" máltíðina, þá þarf ekki að endurmennta og eyða tíma og erfiðleikum með það. Til að kenna mola betur smám saman og án fanaticism.Huge hlutverki er spilað með persónulegu fordæmi.Þannig að áður en þú tekur á uppeldis barnsins er gagnrýninn meta sjálfan þig.
Góð hjálp getur verið bækur og myndir sem sýna uppáhalds persónurnar þínar og dýrin. Lestu söguna krakki eða gerðu upp eigin sögur þínar, sem tala um hvernig dýrin elska að borða og hvernig þeir gera það.
Segðu barninu hvernig á að borða á réttan hátt: Ekki þjóta, ekki geyma munni þinn fullt, tyggja á hverjum stað. Og að mola var skemmtilegra og skemmtilega lesið hann brandara (til dæmis, mýs tyggja, tyggja, tyggja, tyggja og gleypa korn). Fáðu varanlegt mataræði: Fyrir máltíðir og eftir máltíðir sem þú þarft að þvo hendur þínar, geturðu farið upp úr borðið aðeins þegar móðir þín leyfir eftir hádegismat að þakka foreldrum þínum. Þessir einföldu reglur munu gefa nauðsynlegt skap fyrir mat og skapa gott skap fyrir alla meðlimi fjölskyldunnar. Við 2-2,5 ára börn eru nú þegar að fullu fær um að framkvæma að minnsta kosti sumar þessara aðgerða.
Kannski finnst einhver að það er ekkert mál að borða svo alvarlega. En samt, ekki gleyma því að rétta inntaka matarins getur gefið ekki aðeins mætingu, heldur einnig tilfinningu fyrir ánægju með lífið, róg, hjálpa létta spennu. Gefðu þér og barnið þitt sérstakt tíma til að borða og félaga við borðið, þá er tryggt að þú hafir tryggt þér rólegt líf. Og vaxandi gourmet þín mun þakka þessu.