Ég vil deila hvernig á að hjálpa hné þínum.
Einu sinni í viku í gufunni stunda ég fyrirbyggjandi hné. Ég breiddi mikið af líkamsskrúbb á kné mínum. Með hreyfingum nuddsins exfoliate ég öll lögin og þvo það af með vatni. Eftir gufubaðið smyrja ég hnén með rjóma.
Hvern dag eftir sturtu tekur ég fótkrem og nudda það á kné mínum. Hjálpar til að vera í "formi".
Fallegar hnífar eru fengnar vegna æfinga sem þarf að gera daglega og þetta er framlenging og beygja liðanna. Squats, draga kné til brjósti þínu.
Bjúgur á bótum - annar þvaglát, þeir sem neyðast til að eyða allan daginn á fæturna, almenn þreyta, skert blóðflæði. Kona ætti að gæta heilsunnar mjög vandlega.
Legin bólga ekki og hraðari hvíla þá þegar þú horfir á sjónvarpið og lestur með því að halda fótunum hærra. Ég gerði þetta fyrirbyggjandi í langan tíma.
Það eru hundruðir uppskriftir í skjalasafninu mínu, hvernig á að meðhöndla hnéslið og ég meðhöndla ættingja og vini, vegna þess að hnén þeirra ætti að beygja sig án þess að knýja.
3 matskeiðar af laufum af þurrum tröllatré sem ég tekur, hella 0,5 lítra af vodka og innan 2 vikna segi ég. Reglulega hristi ég upp. Þá tekur ég veig og ég nudda það í sársauka þar til hnéið er þurrt. Og ég nudda það 3-4 sinnum. Hné mitt er bundið með hlýju vasi. Á nóttunni gengur sársauki í burtu, liðin hita upp, liðböndin verða ung, saltið leysist smám saman upp.
Rót sabelnik, það er seld í apótek, taka 30 grömm, hella það 0,5 lítra af vodka, heimta á dökkum stað 21 daga. Þess vegna verður mjög gott tól til að nudda hvaða liðum og hné sem er.
Joints og skip geta hreinsað blönduna úr hálft rót sellerísins, úr einum sítrónu og hvítlauk. Allt þetta flettir ég í gegnum kjöt kvörnina, bætið 2-3 matskeiðar hunangi og á fastandi maga ét ég teskeið af blöndunni á fastandi maga að morgni. Þessi blanda eykur salt úr liðum, hnébjúgur hverfur, skapið og lífið batna.
Ábendingar.
Gefðu gaum að fótunum. Samkvæmt gömlu orðalaginu: Hnéverkin - líta á fæturna. Kaupaðu þér þægilega skó. Eftir allt saman, vel valin skófatnaður getur forðast vandamál með hné. Notið lægri hæl, því hælar yfir 2,5 sentimetrar munu þvinga líkamann til að halla fram og ofhlaða kné.
Láttu kné þín vera ungur alltaf, og gangurinn mun fljúga.