En yfirleitt fylgist það með gremju ýmissa tilfinninga, sem eru ekki sjaldgæf, jafnvel mjög mótsagnakennd og geta verið villandi um frekari aðgerðir. Stundum getur staðreynd svikar eiginmanni leitt konu sína til þunglyndis eða annarra alvarlegra truflana í taugakerfinu.
Það eru margar sálfræðilegar ráðleggingar, hvernig á að lifa í fjölskyldu með svikari, eða hvernig á að lifa af svikum eiginmanni. Til að koma í veg fyrir afleiðingar er nauðsynlegt að finna styrk til að framkvæma nokkur skref sem auðvelda þér að endurreisa vantrú.
Svo skulum byrja.
Tilfinningar þínar.
Venjulega verða óviðráðanlegar tilfinningar okkar að sektum allra aðgerða okkar, eða öfugt, þegar við höldum stöðugt í sjálfum okkur, og nokkrum sinnum meltið það sem gerðist án þess að gefa tilfinningar að hætta.
Í tilfellum aukinnar tilfinningalegrar líkams, ættir þú að gefa þér frelsi. Ef þú vilt að öskra - hrópa, ef þú brýtur eitthvað - högg. Gott afbrigði af birtingarmyndum tilfinninga er sköpunargáfu, þú getur skrifað ljóð, teiknað myndir, prjónið, embroider, almennt, gerðu allt sem gerir þér kleift að henda öllum upplifunum þínum út. Þú getur líka notað "bréf til hvergi". Margir vilja til að skrifa án þess að stöðva allt sár, og þá ekki að lesa til að brenna, rífa eða kasta í burtu skrifað.
Ekki merki um tilfinningar auk geðraskana geta haft líkamlegar afleiðingar. Þannig getur stöðug taugaþrýstingur orðið ástæðan fyrir þvagi, taugakerfi, hjarta- og æðasjúkdóma, vandamál með burðarás og margt annað. Þess vegna, í slíkum streituvaldandi ástandi skaltu ekki hika við að hafa efni á því sem sál þín krefst. Aðalatriðið er ekki að endurgreiða alla örvæntingu þína, reiði og taugarnar á börnum og ættingjum. Í restinni - engar takmarkanir og spilin í höndum þínum.
Eftir slíkar aðgerðir geturðu betur metið núverandi aðstæður, reyndu að skilja það og gera sjálfur nauðsynlegar niðurstöður um hvernig hægt er að búa í fjölskyldu með svikari.
Fjarlægð.
Þegar tilfinningar fundu leið út, og fyrsta áfallið var að skapa andlega fjarlægð fyrir sjálfan þig, sem þú þolir í tengslum við ástandið. Kannski er nauðsynlegt að fjarlægja þig frá eiginmanni sínum, og ekki aðeins andlega. Þetta mun hjálpa þér ekki að vera stöðugt hrifinn af minningum og í samræmi við neikvæðar tilfinningar. Að gera þetta er æskilegt þar til ástandið mun ekki missa afl yfir þér. Mundu bara þá staðreynd að maðurinn er ekki það eina sem er í lífi þínu. Gætið þess að vinna, áhugamál, ef þú ert ekki ástríðufull, þá er nú augnablikið þegar þú þarft að hafa þau, eins og þú hefur vini, ættingja og hugsanlega börn. Trúðu mér, ef þú byrjar að borga eftirtekt til allt þetta, mun fljótlega framkvæmd gremju hætta að valda þér sérstökum tilfinningum og þú getur rólega talað við maka þinn og tekið ákvörðun.
Greining.
Ef þú ert ekki tilbúinn fyrir hreinskilinn og alvarleg samtal, þá verður þú fyrst að skilja sjálfan þig. Nú er augnablikið þegar það er kominn tími. Greinaðu líf þitt, vega alla kosti og galla, eins og heilbrigður eins og raunhæf meta samband þitt við eiginmann sinn getur verið sjálfstætt og með hjálp sálfræðings.
Það verður að skilja að kirkjugarður hefur einnig annan karakter og getur verið fyrir slysni. Fyrir mann, ótta við útsetningu, og hugmyndin um hugsanlega skilnað er líka ekki lítið streita. Þess vegna, áður en þú kennir öllu á trúfesti og harmakvein um hver þú hefur eytt bestu árum þínum, reikðu það út. Venjulega er helsta ástæðan fyrir því að fara frá eiginmanni "til vinstri" skortur á ást, hlýju og athygli í fjölskyldunni. Kannski var það þú sem hvatti manninn sinn til að taka slíkt skref. Tilgangur greiningarinnar er að fara í gegnum gremjuþrepið og undirbúa sig fyrir samskipti við manninn. Það er nauðsynlegt að hugurinn þinn talar og ekki tilfinningar.
Tafla við samningaviðræður.
Áður en þú byrjar að tala við manninn þinn, endurtaktu sjálfan þig að þú þarft ekki bara að tala, heldur einnig að hlusta, og einnig að heyra allt sem sagt er af svikari. Aftur á móti gömlum samskiptum í fjölskyldunni með svikari, ferlið er langur og tímafrekt, svo það er nauðsynlegt að ákveða skýrt hvort þú sért tilbúinn fyrir slíkt starf. Ef nauðsyn krefur, taka sálfræðingi. Venjulega, eftir slíka samskipti, eiga makarnir átta sig á því að í samanburði við leiðina sem þeir hafa ferðað er forsætisráðherra nokkuð smátt og smátt fyrirbæri. Þú getur einnig litið á þetta ástand sem kvikmynd. Eftir allt saman, ef aðal sagan er góð, mun eitt misheppnað skot ekki alveg eyðileggja birtingu þína. Eftir frjálst samtal er tækifæri til að halda áfram, búa í fjölskyldu með svikari, en gera lágmarks viðleitni. Ef skilningur er ekki náð og þú ert staðráðinn í að binda enda á sambönd þín skaltu gera það rólega og skynsamlega. Ef það breytist er betra að dreifa friði, án óþarfa hneyksli og deilumála. Eftir allt saman, á hinn bóginn, endar lífið þitt ekki og besti tíminn er á undan.
Allt aftur.
Ef svikin fyrirgefið, verður fjölskyldan með svikari að byrja að lifa frá upphafi. Endurnýjið samskipti betur smám saman, án þess að gera sterka jerks, og án þess að gleyma því hvers vegna þú gerir það. Vinna á nýtt stig í gamla sambandi, þú verður bæði að gefa ferlið sömu upphæð. Ekki gegna hlutverki fórnarlambsins og hvenær sem er til að minna manninn þinn á hver og hver sem er svikinn. Finndu styrk, ef ekki gleyma, þá manstu bara ekki hvað gerðist.
Framkvæmd slíkra reglna gerir þér kleift að halda áfram að lifa saman, þrátt fyrir svik. Skilaðu fyrrum lit og tilfinningalegni, svo og leiðrétta allar mistök sem þú báðir framið. Eftir allt saman, fjölskyldan gerist ekki, einn er að kenna, alltaf eru helstu ástæðurnar fyrir báðum maka. Og mundu - að elska er að skilja. Án gagnkvæmrar skilnings er ekki hægt að byggja upp tengsl á ný, heldur einfaldlega varðveitt. Ef tilfinningar þínar eru raunverulegar, verður þú að vera fær um að standast allar prófanir sem unnin eru af örlögum þínum.