Með hreinlætis nudd eru eftirfarandi aðferðir notuð:
- nudda;
- strjúka;
- titringur;
- hnoða.
Allar hreyfingar verða að vera gerðar í hringlaga, rétthyrndu og sikksakkamynstri. Endurtaktu hver hreyfing ætti að vera fimm sinnum. Staðurinn í hálsi og enni er massaður sérstaklega frá öllum.
Til að hefja framkvæmd nuddsins þarftu fyrst að íhuga hvers konar húð manna. Með venjulegum húð í andliti, daglega snyrtivörur nudd verður nóg. Ef þú ert með hrukkum er mælt með því að fara með hreinlætis nudd eftir að hafa lokið um 15 meðferðarlengdir (allt eftir húðsjúkdómum).
Ef andlitshúðin er of þurr, þá er venjulegur nudd ekki nauðsynlegt meira en 2 sinnum í viku.
Hver slík nudd ætti að vera í amk tíu mínútur.
Hreinlætis nudd með þurrum og falsandi húð fer fram aðeins eftir að hafa verið rakið á húðina í andliti. Til viðbótar við venjulegar aðferðir við hnoða og mala, er nauðsynlegt og gagnlegt að nota aðferð við brottfellingu. Eftir að nuddið er lokið verður að fjarlægja napkinið vandlega með napkin og heitt þjappa.
Ef þú ert með bólgu í andliti, þá skal nota mjög varlega með því að nota háls og andlitsmass. Í þessu tilviki verðum við að takmarka okkur við venjulegt högg. Nudd í auga og augnlokum er útilokað.
Cryomassage. Hreinlætis og fyrirbyggjandi nudd
The fyrirbyggjandi nudd mun fela í sér cryomassage (gríska orðið kryos þýðir "kalt, ís"). Til að framkvæma cryomassage er nauðsynlegt að nota snjó af kolsýru. Fyrir hann er húð okkar næmasta. Þessi tegund af nudd hjálpar til við að draga úr tali, svo oft er þetta nudd mælt fyrir fólk með feita húð. Annar cryomassage er vel sniðin fyrir nudd af hrukkuðu og blekandi húð.
Í því skyni að kæla húðina ekki með creomassage er nauðsynlegt að beita aðeins yfirborðslegum höggum. Eftir að koldíoxíð hefur verið borið á húðina í andliti, ætti rauð húð að birtast, á sama tíma verður þreyta og aukning á orkuþrýstingi. Í síðari aukningu á næringu næringarefna og súrefni, og jafnframt jafnvægi ferli blóðrásar í hálsi og andliti.
Margir snyrtifræðingar mæla með að byrja heima nudd á aldrinum tuttugu og fimm. Tilvalið verður að finna á hverjum degi, svo mikinn tíma fyrir húðina í andliti, sem passar við aldur þinn. Frá öllu flókið sjálfsbirta (nudd, þvottur, grímur, farða, húðkrem og húðkrem) nudd er stysta tegund almennrar áætlunar. En þú þarft að nudda á hverjum degi, svo að húðin þín venji sig á slíkum álagi og bregst við þakklæti fyrir umhirðu sem sýnd er.
Það eru nokkur tilfelli þar sem ekki er hægt að nota andlitsnudd:
- ef brotið er á heilleika húðarinnar (með ofnæmi, húðbólgu og öðrum sjúkdómum);
- ef það eru veirueyðandi sjúkdómar;
- við ýmis bráð ástand líkamans;
- ef púðar eru í húðinni;
- ef einstaklingur hefur einstaklingsóþol á snyrtivörum;
- þegar sveiflast innankúpuþrýstingur;
- með virkri couperose - stækkun skipa í formi lítið rautt möskva á andlitshúðinni.
Leiðbeiningar um hreinan andlitsmassa:
- Milli augabrúnirnar setur púða þumalfingurna. Og smáþrýstingur, renna fingrunum á hliðarflöt nefanna og fara í neðri kjálka.
- Frá horninu á neðri kjálka fingur framkvæma einfalt högg á yfirborði hálsins.
- Lokaðir fingur framkvæma að strjúka framhlið hálsins.
- Notaðu fingurgómana til að ná brún neðri kjálkans, fylgdu því, strokaðu örlítið, haltu áfram frá brún kjálka í eyrað og ýttu niður á punktinn sem er rétt fyrir neðan eyrnalokkinn. Ekki setja þrýsting á vindrennsli þegar ýtt er á.
- Slag frá höku og efri vör. Með vísitölu fingrum þínum skaltu snerta efri vörina og miðju sjálfur við höku, litla fingurna og nafnlausir þeirra eru settar undir höku.
- Þrjár fingur (án þumalfingur og litla fingra) að setja á vængi nefsins og gera smávegis strjúka á kinnar, en ýta á svæðið sem er nálægt eyrunum.
- Með sömu þremur fingrum, byrjar hendur þínar að vera nuddaðir frá bakinu á nefinu meðfram hringlaga augum vöðva til musterisins.