Aromatherapy hefur marga kosti. Það hefur áhrif á bæði tilfinningalegan bakgrunn manneskju og almennt heilsufar. Þannig að þegar þú notar arómatísk olíur í vetur getur þú gefið loftinu inni í húsinu lyktina á sumrin og búið til góðan andrúmsloft í henni.
Hvernig á að nota aromatherapy fer eftir óskum þínum og óskum. Þú getur notað ilm lampann, þú getur bætt smá bragði við baðið með vatni, þú getur bætt við aromatherapy olíu til ástvinar með nudd eða fundið aðra leið til að nota aromatherapy. Þessi aðferð, sem hjálpar til við að berjast við blús, skilar árangri og veldur ekki fíkn eða öðrum neikvæðum afleiðingum.
Hvernig á að velja vetrar ilm?
Hins vegar, því miður, ekki allir olíur hafa andstæðingur-streita áhrif. Vinsamlegast hlustaðu á ráðgjöf okkar og veldu eitt eða hér að neðan birtar ilmvatn: olíur af greipaldin, sítrónu, basil, kamille, mandaríni, myntu, geranium, salati, sítrónu smyrsli, lavender, patchouli, jasmín, neroli, ylang-ylang, sandelviður eða rós.
Frægasta þunglyndislyfið í aromatherapy er loftið af bergamoti. Þökk sé ilminum sem það gefur frá sér, hverfa viðvörunina, skapið rís og maðurinn kemur í tónn.
Það mikilvægasta í því að velja ilm sem hentar þér er persónuleg skynjun þín á lyktum, af öllum fjölbreytileika þeirra. Hvað sem einkenni ilmkjarnaolíunnar, ef ilmur hennar hefur engin áhrif á þig, og ennfremur óþægilegt, þá ættirðu ekki að hætta að athuga það. Og ef þú ert skyndilega hissa að taka eftir því að þú líkar vel við alla samsetningu lyktanna, geturðu örugglega kallað það þitt eigin, því að aðeins skemmtilega ilmur getur skilað sannarlega ógleymanleg ánægju, ánægju og ávinningur.
Kostir aromatherapy
Á vetrartímabilinu geta olíur aukið friðhelgi mannsins. Þeir hafa almennt heilsufarsleg áhrif á líkamann og hjálpa til að slaka á. Auk þess bætir þeir fullkomlega við daglega daglega smekk vetrarins.
Náttúrulegir ilmur hafa verið meðhöndluð af fólki frá eilífu en jafnvel í dag viðurkennir nútíma vísindi þá staðreynd að olíur hafa sannarlega læknandi áhrif á mannslíkamann. Þetta er vegna þess að ilmur ilmkjarnaolíur í gegnum lyktarskynfæri viðtaka innan skamms tíma kemur inn í líkamann og hefur jákvæð áhrif á líkamann. Lyktir hafa áhrif á taugakerfi einstaklingsins og tilfinningalegt ástand. Lykt getur bæði fullvissu og gleði. Og öll arómatísk olían sem gleypir húðina, kemur fullkomlega í staðinn fyrir snyrtivörur.
Aromamasla veitir auknum áhrifum á friðhelgi auka orku umbrot í blóði vöðva og stuðlar einnig að brotthvarfi eiturefna. Þegar þú ert mjög spenntur, mun aromatherapy hjálpa til við að draga úr byrði á líkamanum, auka skap þitt og leiða til eðlilegrar svefns. Sumir olíur hjálpa jafnvel að auka eigin næmi.
Aðferðir við að nota ilmkjarnaolíur í vetur
Arómatísk böð
Arómatísk böð eru skemmtileg leið til að nota olíur, sem er vinsæl í vetur. Ef baðin eru frábending fyrir þig geturðu notað mjúkan þjappa. Það fer eftir því sem þú velur olíuna og mun hafa einhver áhrif á líkamann.
Lavender oil. Hjálpar til að róa sig og slaka á. Virkjar endurmyndunarferli, fjarlægir flök og roði í húðinni, fjarlægir unglingabólur.
Cypress olía. Það endurheimtir hormónajöfnuð í líkamanum. Hjálpar til við að takast á við blettur og bólga.
Kamilleolía. Fjarlægir pirringur, hefur bakteríudrepandi eiginleika. Mýkir viðkvæma húð.
Cedar olía. Olía gefur meira sjálfstraust. Smyrir svitahola og læknar fljótt sár.
Camellia eða bergamotolía. Mýkir taugakerfið, léttir umfram spennu. Hefur sótthreinsandi og kælingu eiginleika
Patchouli olía. Ilmur gefur sjálfstraust, slakar á. Það hefur and-frumu- áhrif, jafnar hrukkana og gerir húðina velvety.
Nuddkrem
Áður en þú blandar kreminu við ilmkjarnaolíur skaltu lesa leiðbeiningarnar þar sem skammturinn er tilgreindur, þar sem mikið magn af olíu veldur líkamanum.
Á veturna er rakagefnaáhrifin mjög mikilvægt, sem hægt er að ná með liljalögunum í dalnum, mimosa, rósum, fern eða jasmínu. Um veturinn geturðu byrjað að losna við frumu með hjálp greipaldins og appelsínugra olía. Ef þú vilt gefa mýkt, notaðu olíur af fjólubláu eða myntu.
Vetur bragðefni fyrir íbúðina
Hér getur þú örugglega prófað og búið til eigin svið af ilmum. Til dæmis, í stofunni, til að búa til cosiness og það er hægt að nota blöndu af olíu af greipaldin, reykelsi, ylang-ylang eða Mandarin.
Blöndun olíunnar neroli, sandelviður, reykelsi og myrru í svefnherberginu mun hjálpa þér að slaka á og sofa vel.
Mynt, rósmarín eða sítróna mun hita þig og losna þig við óþægilega lykt í eldhúsinu.
Reyndu að búa til þína eigin ilmssamsetningu, þar sem þú munt verða brjálaður og njóta þess á köldum vetrarkvöldum.