Með stuttum frostum, æðarinnar sem fæða vefinn undir húðinni fyrst þröngt í stuttan tíma, og síðan stækka, og þetta gerist ekki aðeins með virku háræðunum heldur einnig með áfyllingu á hálsi: þeir opna líka, sem örvar efnaskipti og eykur blóðflæði til vandamála. Fita byrjar að brenna ákaflega og endanleg vara umbrot hennar, ásamt umfram vökva, fljótt skola út úr fitulaginu undir húð. Mæla ummál vandamála fyrir og eftir nudd með ísstykki: Fyrir einn cryo málsmeðferð geta þau "minnkað" 0,5-1 cm! Við munum skilja, hversu oft gera Cryo-nudd og mun það virkilega hjálpa í baráttunni gegn "appelsína afhýða"?
Hamingjusamur atburður
Við borðum mikið, "zaedaya" neikvæðar tilfinningar. Og við náum að "sætta" líf okkar: Mjög kaloría matur gerir líkamann til að framleiða hamingjuhúð. Hins vegar er hægt að fá þær á annan hátt, skaðlaus í mitti: Vísindamenn frá Háskólanum í Toronto (Kanada) komust að því að skammtaáhrif kulda á húðinni leiða til framleiðslu á serótóníni og endorphínum. Svo næst þegar þú ert dregin í kæli, taktu ís í stað pylsu, þurrkaðu það af og notaðu hugsunina að fyrstu blása á frumu hefur þegar verið gert! Athugaðu færni cryo verklagsreglna. Ef það er lækkað, er ekki mælt með því að hita upp líkamann í bað eða í sturtu áður en það er notað í ís. Það eru þeir sem hafa kalt ofnæmi - ofsakláði: Þessir ungu konur betra að nota annan aðferð til að berjast gegn frumu.
Það eru aðrar leiðir til að hvetja líkamann - til dæmis, hella köldu vatni eða sökkva í íshelli. Eina gallinn - ekki allir eru hentugur beittir kælingar. Óákveðinn greinir í ensku val, sem nýlega byrjaði að bjóða upp á hárgreiðslustofur, er cryo gufubað. Með myndinni "cryo refrigerator" er svipað lóðrétt ljós: fara þangað og þú ert þakinn þurrkað loft-köfnunarefni blanda frá fótum til axlanna. Aðeins tveir eða þrjár mínútur af þægilegri kælingu (aðeins lítilsháttar náladofi í húðinni finnst eins og í vetur í frostinum) og áhrifin eru sú sama og eftir að baða sig í köldu vatni. En eftir aðgerðina mun orka slá yfir brúnina, skapið muni batna. Það snýst allt um streitu sem líkaminn þolir. Hann sveitir öll líffæri og skip til að vinna á mörkum möguleikanna. Eftir svipaða hrista mun and-frumu-nudd verða nokkrum sinnum skilvirkari og hitaeiningar verða neyttar virkari.
Íspróf
Fjarlægðu lítið ís úr frystinum og hengdu það við brjósti eða innan við höndina rétt fyrir neðan olnbogann í þrjár mínútur. Það var þynnupakkning? Næmi fyrir kulda er aukið, sem þýðir að þessi aðferð er ekki fyrir þig!
Er húðin lítill hvítur eða rauður? Niðurstaðan er neikvæð: það er engin frábending til að nota ís í nuddinu við stofuhita. Athugaðu hvernig húðin tengist andstæðum hita. Notaðu ís í húðina í aðeins 10 sekúndur (með skipsins endurtekin og það verður hvítt) og fjarlægja það, merkið þann tíma sem húðflúr undir húð stækkar og roði birtist. Hefur komið upp í einum sekúndum og hefur fljótt farið? Þess vegna lýkur líkaminn vel með miklum breytingum á hitastigi. Nýttu þér þetta - reyndu að gera íssmassað, gufa húðina í gufubað, gufubaði eða undir heitum sturtu. Þá mun aðferðin leiða til hámarks and-frumu- áhrif. Hefur rakið á 10-30 sekúndum eða enn síðar? Beittu ís í gufðu líkamann á meðan það er ómögulegt - húðin þarf að vera tilbúin fyrir cryo nudd með því að nota andstæða. Einfaldasta leiðin: að gera vatn í sturtunni er hlýrra, þá kaldara, smám saman að auka hitastigið.
Uppskriftir til að velja úr
Tækni undirbúnings fyrir nuddið er einfalt: Fylltu ísmóðirnar eða sérstakar plastpokar, settu það í frysti í klukkutíma - og það er tilbúið! Allt spurningin er, hvað nákvæmlega muntu hella þarna: samsetning íssins getur aukið "and-appelsínur" áhrif. Vatn er grundvöllur hvers ís. Aðalatriðið sem það var ekki frá krananum: í kranavatni of mörgum söltum og klór, veikingu cryo áhrif.
- Fyrir eðlilega gerð Húðin er hentugur fyrir ís, unnin úr innrennsli af valeríum, plantain, lavender, horsetail, garni, þríhyrnd fjólublátt, apótek dill, sólberjasafi, aloe.
- Fyrir þurrkakjöt afköst af bergas, hawthorn blóð-rauður, sítrónu, plantain, steinselja, myntu, eleutherococcus, kamille, hvolpinn. Rakið húðina með hindberjum, jarðarberjum, jarðarberjum, vínberjum og eplum.
- Fyrir feita húð, ís tilbúinn frá arnica, calendula, sophora, rhizomes af badana, horsetail, cottonwood, celandine, sítrónu gras, sítrónusafa, hvítkál, gulrót, appelsína, epli, birki safa mun henta feita húð.
- Fyrir blönduð húðgerð er hægt að nota hveiti, hvítkálssafa , steinselju, sítrónu, agúrka og trönuberjum, auk gjalda fyrir feita og eðlilega húð. Til að losna við óæskileg íhluti í vatni ætti það að vera soðin og kælt, eða það er betra að nota drykkjarvatn án gas.
Innrennsli á salvia, myntu, oregano, kamille, Jóhannesarjurt, strengi, lind, naut, lavender, timjan, grænt te og bleikar petals hafa góðan and-frumu áhrif! Fylltu 1 msk. l. jurtir (eða blöndur) með glasi af sjóðandi vatni, segðu undir lokinu í 40 mínútur, síuð og fryst. Til að herða húðina, sem, eins og þyngd minnkar, verður flabby, notaðu ís úr hvolpu. Farið í gegnum hálfblása buds og ungum laufum (500 g), bætið matskeið af ólífuolíu, blandið og frystu. Slíkar blanks geta verið gerðar í vor og sumar - ár framundan. Nýtt kreisti safi - ávextir, ber, grænmeti - eru einnig mjög gagnlegar til að berjast gegn óreglulegum hætti: Ekki er hægt að ímynda þér besta grunninn fyrir ís! Taktu ávexti, hreinsaðu þau úr harða afhýði og stórum pits, farðu í gegnum blönduna eða þurrka í gegnum sigti, kreista safa, bæta teskeið af ólífuolíu við glerið og frysta. Safa af appelsínu, Mandarin, greipaldin, sítrónu, lime fyrir frystingu, þynnt með vatni af vatni (1: 2). Við the vegur, það er sítrus safi sem hafa hámarks and-frumu áhrif.
Líkaminn af höndum hans
Helstu verkefni cryo nudd er að útrýma bólgu og stöðnun í frumum með vefjum í frumum og á sama tíma þvinga þau til að virkan brenna fitu. Masseurs frysta venjulega stykki af ís 4x2x2 cm að stærð, en þú hefur varla mót af þessari stærð, svo notaðu þau sem eru til staðar. Ekki taka ís með fingrum þínum: það mun bráðna fljótt. Settu það í napkin, láttu aðeins vinna yfirborðið lausa. Ef þú ert að gera þig nudd skaltu meðhöndla vandamálin, byrja með fótunum. Berið húðina eins og ef þú ert með lítið járn í hendi þinni. Keyrðu þá beint (frá botninum upp), í hring (réttsælis) og zigzagging. Vissir einhver frá fjölskyldunni sjálfboðaliða til að hjálpa þér? Dreifðu terry handklæði sem mun gleypa flæðandi bræðsluvatn, leggjast niður í magann og njóta þess.
Mínus seinni haka
Fita hefur eignina til að leggja ekki aðeins á líkamann, heldur einnig á hálsi og undir höku, með því að vega sporöskjulaga andlitið. Til að setja það í röð, daglega, í stað þess að þvo, þurrkaðu andlitið og hálsinn með sneið af ís með lime og myntu safi, og 2-3 sinnum í viku gera sérstaka cryo nudd. Þetta er einn af árangursríkustu aðferðum í snyrtifræði, sérstaklega í samsetningu með þjöppum og gufubökum. Sönn, ættu þeir ekki að taka þátt í köldum dögum, sem og þeim sem eru með skjól nálægt húðinni (þetta er sýnt af bláum fílum á vængjum nef og kinnar). Lægðu rólega niður, slakaðu á andlitsvöðvana, lokaðu augunum og síðan stykki af ís mjög varlega og varlega svo að það renna ekki varlega yfir húðina, dragðu með sér andlitslínurnar. Kláraðu síðan húðina með þurrum mjúkum handklæði og notaðu dagkrem.