Margir eru kunnugir slíkum sársauka í fótunum, þar sem þú getur bara ekki stíga á þau. Orsök slíkrar sársauka eru óhagstæð ástand liðanna í stoðkerfi. True, mjög fáir vita að bólga á liðum á hné, ökkli, mjaðmagrind og mjöðmum, hryggjarliðum, útliti keilur og spurs á hælunum á þumalfingri, eru aðallega afleiðing af flötum fótum, keyptum eða meðfædda. Stór þyngd líkamans eykur aðeins vandamál, því að fólk fer í aðra lækna með veikum fótum.
Meðferð á sjúka fótleggjum.
Það er synd, en ekki allir læknar líta og athuga fætur sjúklinganna. En skyndihjálpin við fótinn sem meiða er að auðvelda gangandi, þetta mun hjálpa sérstökum innrauða - boga stuðning. Til þess að hjálpa fótunum þínum ættirðu að leita aðstoðar hæfilegra hjálpartækjafræðinga sem vilja líta á breytur fótanna og skrifa út slíkt stökkboga. Það er betra að gera slíka innrauða til þess, þar sem keyptir bogar styðja eru ekki árangursríkar, vegna þess að þeir taka ekki tillit til sérkenni hvers og eins. En í viðbót við tilmæli lækna eru þjóðartækni fyrir fætur.
Aðferðir til að meðhöndla fætur frá flötum fótum.
- Nauðsynlegt er að hella litlum grjót í litla bjálkann eða stóra baunirnar. Þrýstu þá á pebbles í stöðu eða sitjandi stöðu, um 10 eða 15 mínútur.
- Dreifðu hnappunum á gólfið. Safnaðu takkunum með tánum þínum. Framkvæma slíkar æfingar með báðum fótum til skiptis.
- Mjög árangursrík og frekar óhefðbundin aðferð við að meðhöndla flöt fætur: Vertu með þægilegum skóm með laces á fótunum þannig að hægri skórinn sé á vinstri fæti og vinstri á hægri fæti. Ganga heima eins oft og mögulegt er. Gera þessa æfingu á hverjum degi.
- Gakktu á ytri og innri hlið fótanna.
- Gakktu á hæl og á sokkum. Þegar þú ferð á hælinn "dreifa" inn og sokkum - í hliðum.
Fjarlægja sársauka í fótunum.
- Gera 2-3 sinnum í viku fyrir fótböð. Til að búa til bað skal taka 3 lítra af eimuðu eða síuðu vatni. Bætið 0,5 teskeið af joð og 1 matskeið af gosi við vatnið. Það er þess virði að borga eftirtekt til hitastig fótbaðsins, það ætti að vera gott. Gerðu baðið ekki meira en 15 mínútur. Eftir þessa aðferð þurrkaðu fæturna þurr og smyrðu svæði sem skaða 5% joðlausn á nóttunni. Um morguninn þarftu að setja Vaseline á sömu stöðum. Meðan á meðferð stendur verður þú að fylgja ekki ströngum mataræði grænmetisæta.
- Feet footbaths: Hella vatni (38 gráður) í fötu, bað (með sársaukafullum tilfinningum í hnjánum, þú þarft að hella svo miklu vatni að þegar það setur vatni yfir fæturna). Bætið 0,5 tsk af olíu í vatnið. Sökkva fæturna í vatni, haltu í 20-30 mínútur, smátt og smátt bæta við heitu vatni, þannig að baðið kólnar ekki. Meðferðin er 10-12 böð á hverjum degi áður en þú ferð að sofa, hvíldir - 4 vikur.
- Eftir slíkt bað er granolía nuddað í sársaukafullar fótur, en áður en þú þarft að þorna fæturna með handklæði. Fir olía mælt með að blanda með maísolíu 1: 1.
- Að auki, á hverjum morgni taka 2 dropar af olíu fir, beita því að stykki af svörtu brauði. Áður en þú gleypir þarftu að halda brauðinu í munnnum í um það bil 2 mínútur.
- Öll meðferðin, þ.mt böð, nudda og innri móttaka, er 2 ár. 10-12 dagar eru meðhöndluð og 4 vikur er hlé. Halda áfram í sömu röð.
Folk úrræði fyrir hælaspyrnur.
- Sækja um 3 klukkustundir til að örva þjappa, sem samanstendur af hvítlauk, nuddað á fínu grater, festa það með límbandi. Ef það var brennandi tilfinning - þú þarft að fjarlægja þjappað. Framkvæma þessa aðferð á hverjum degi, þar til verkurinn hverfur.
- Til þess að draga úr sársauka þegar gengið er, er það þess virði að setja lítið stykki af filmu á spuna.
- Notaðu þjappa, sem samanstendur af mjúkum propolis, til spuna. Hægt er að hreinsa það í vatnsbaði, mynda sprautuþjappað þjöppu og nota á einni nóttu til sársauka. Umbúðir með þurrt sárabindi. Gera málsmeðferð á hverjum degi til bata. A stykki af propolis notað í 3-4 verklagsreglum.
- Undirbúa pakkningu með 100 grömm af smjöri eða bræðdu innri fitu. Blandið grunn smyrslinu með kjúklingalífi ásamt skelinni. Hellið 100 ml af ediki. Allt þetta er gefið í myrkri stað við stofuhita í 3 vikur, stundum að blanda. Dreifðu hælnum og bómull svampur með þunnt lag af blöndunni. Öruggt allt með sáraumbúðir og settu á hlý sokk. Ef brennandi er, fjarlægðu þjappið og þurrkaðu hælina með þurra servíni. Endurtaktu 1 viku. Eftir viku hlé, og þá endurtaka námskeiðið.
Aðferðir við þvagsýrugigt, liðverkir, liðagigt í ökklaliðum.
- Grind 1 þurrkað kjúklingabrekkur í duft. Taktu 1 tsk af dufti og blandaðu með appelsínusafa. Taktu þetta lyf einu sinni á dag í 3 mánuði. Gerðu 3 mánaða hvíld, endurtakaðu síðan námskeiðið. Slík lækning mun létta tilfinningu um sársauka og draga úr ferlum bólgu.
- Taktu 3-5 sinnum á dag áður en þú borðar 8 hestaferð .5% eplasafi edik, sem er þynnt í glasi af vatni. Haltu áfram í 4 vikur, en ef sýrustigið er aukið er ekki mælt með notkun.
- Brew í stað svart te crimson lauf með berjum, útibúum.
Ofþyngd veldur meiri þrýstingi á fótunum og hefur illa áhrif á heilsuna. Þú verður að reyna að losna við það.
Virk lífsstíll hefur jákvæð áhrif á heilsu og vellíðan. Aðferðirnar við Valentin Dikul og Dr Bubnovsky gefa græðandi áhrif á verkirnar og á öllum stoðkerfinu.