Nú, sennilega, munu margir lesendur kvarta að dagleg venja er óviðunandi hlutur, þar sem þeir nudda bara andlit sitt á hverjum degi vegna mikillar vinnu vegna athygli barna og mannsins, sem tekur einnig mikinn tíma. Auðvitað hefur þú rétt. En þú munt ekki gleyma þér heldur. Hugsaðu um það, hafa ekki japanska konur börn? Eða heldurðu ekki hreingerningu? Eða ertu ekki giftur? Já, nei, þeir hafa sömu vandamál og unas, þeir eru alveg eins upptekinn með venja venja þar sem húsið, heimiliið, eiginmennin og börnin eru. Hins vegar gleyma japanska konur ekki að nudda andlit sitt daglega og tíminn tekst að skera fyrir það, stundum vegna svefn og hvíldar. En á japönskum dögum er sama fjölda klukkustunda, eins og annars staðar, þ.e. 24 klukkustundir, og reyndu ekki að réttlæta þig með skorti á tíma.
Japanska nudd og kostir þess
Að því gefnu að ef þú tekur sjálfan þig vana að gera japönskan nudd daglega og ekki stundum, og gera þetta ferli sjálfstætt og samkvæmt reglunum, eftir aðeins tvo mánuði munt þú búast við svona töfrandi árangri:
- Bæta blóðrásina;
- Frá puffiness og rekja mun ekki vera;
- Umbrotin eru eðlileg
- Rynkar eru sléttar út og nýjar birtast ekki, sem er mjög mikilvægt fyrir konur eftir fjörutíu;
- Mýkt húðarinnar mun batna;
- The complexion mun eignast alveg nýja heilbrigða skugga.
Shiatsu nudd í andliti og frábendingar
Nú munum við segja þér frá frábendingum þessa nudd, svo að þú getir sjálfur ákveðið hvort þessi nudd henti þér. Og áður en þú byrjar að gera nudd skaltu lesa þessa grein til enda. Hér eru nokkrar forsendur sem þarf að hafa í huga:
- Þegar æxli birtast
- Ef það er blóðflagnafæð - þetta er brot á blóðstorknun;
- Tilvist beinbrota;
- Tilvist smitsjúkdóma;
- Tilvist alvarlegra sjúkdóma í nýrum, lifur, hjarta og lungum;
- Við skynjun á sársauka af óþekktum eðli.
Kjarninn í japanska nuddinu fyrir andlitið
Til að byrja, fyrst og fremst, er nauðsynlegt að segja ólíkan andlitsmassa á japönsku frá klassískri nudd, sem massamaðurinn notar með krafti til að draga úr bakinu og axlunum. Svo, í okkar tilfelli, líkamlegur styrkur mun taka mjög lítið. Hér er þörf á þekkingu á tilteknum punktum, sem þarf að þrýsta á til að bæta umferð um líforku allan líkamann. Sjúkdómar í bragðskyni geta ekki læknað, eins og hrukkum er ekki hægt að fjarlægja með því að nota ytri útsetningu. Þessi nudd er gerð til að virkja ónæmiskerfið (innri varasjóður), þ.e. tengdu það til að berjast gegn núverandi sjúkdómum. Hvað varðar endurnýjun, bjóða japönsku frekar áhugavert samanburð þar sem sagt er að húðin í æsku sé rétti út á rammanninn. Með upphaf öldunar byrjar húðin að missa mýkt og saga. Verkefni Shiatsu er að skila húðinni til týnt tónsins, og einnig að gera allt þannig að húðin fari ekki. Að finna á einum degi aðeins fimmtán ókeypis mínútur og gera þetta nudd reglulega, þú verður að geta endurheimt æsku þína án þess að gripið til ýmissa innspýtinga og handfanga.
Svo skaltu byrja á nuddinu okkar
- Við dreifum lófana í andliti á þann hátt að húðin í andliti undir lófahúðunum byrjar að brenna.
- Vafra höfuð hans, þú verður að dæma hljóðið a-aa-aaa. Í þessu tilfelli ætti kinnar að skjálfa.
- Varir meðan þú rúlla rör, eins og þú værir tilbúinn fyrir koss. Opnaðu munni þinn breiður. Endurtaktu þessa aðferð nokkrum sinnum.
- Með fingurgómunum, nuddaðu enni, gerðu þetta með því að ýta og hreyfa hreyfingar. Skerið ekki húðina.
- Með því að ákvarða mest áberandi benda á kinnbeininn, er það í miðju kinnar, niður sentimetru fyrir neðan, að finna botnfallið í beinum og ýta því. Ef þú finnur fyrir sársauka, þá þýðir þetta að þú sért á réttum stað. Á báðum kinnar, örva það nokkrum sinnum.
- Haltu með þumalfingri neðri kjálka, byrjaðu að ýta á mjúkan þrýsting með púðum fingra meðfram öllum brúninni. Ekki teygja húðina. Hreyfing ætti að vera með því að ýta á, ekki nudda. Sérstaklega gaum að svæðinu á botni höku - þetta er þar sem rót tungunnar er staðsett.
- Næst þarftu að þjálfa hálsvöðvana. Lyftu höku þína, halla höfuðinu aftur og reyndu að teygja vöðvana eins mikið og mögulegt er. Haldið í smá stund í þessari stöðu. Slakaðu síðan á og lærið höfuðið, ýttu síðan á höku þína í hálsinn. Endurtaktu þessa færslu um tíu sinnum.
- Eyru þvo í lófa þínum og klemma þær í höfuðið í þrjátíu sekúndur.
- Nudd, og mjög varlega pads af þremur fingrum efri brún augnlinsanna. Þú ættir að byrja frá efstu brúninni. Þrýstu fingrunum svolítið að styrkja til að finna sársauka undir höndum þínum.
- Finndu punktinn á milli augabrúa, ýttu honum með þumalfingri.
- Á hvorri hlið nefsins, finndu beinlínur, þær eru staðsettir fyrir ofan nösina. Nokkrum sinnum ýttu varlega á þá.
- Stækkaðu tungumálið eins langt og þú getur og dæma hljóðið a-aa.
Aðferðin við japanska andlitsmyndun er mjög mikil. Hins vegar er meginreglan þeirra ekki fjöldi þakliða. Þetta á ekki við um málsmeðferð - það snýst allt um reglulega. Ef þú verður að gera nudd á hverjum degi eru heilsu og fegurð vel viðhaldið. Eyddu aðeins fimmtán mínútur og sparaðu eitthvað. Lærðu að eyða tíma með ávinningi fyrir sjálfan þig og niðurstaðan verður ekki lengi í að koma.