Núna
Snemma haust er gullna tími til að versna unglingabólur. Og það er ekki bara sólin. Virkt viðskiptatímabil byrjar, sem þýðir streitu, ójafnvægi næringar, tilfinningalegra og hormónabreytinga. Allt þetta endurspeglast á húðinni. Ef rétta umönnun og auglýsingarnar sem framleiddar voru framleiddar væri auðvelt að takast á við útbrot. En vandamálið er að uppruna sjúkdómsins er falinn djúpt inni. Áætlunin um útlit unglingabólgu er vel rannsökuð: Hársekkurnar eru tengdir talgirtlum, sem framleiða leyndarmál, raka húð og hár. Venjulega ætti það að fara út í gegnum svitahola við yfirborðið. Vandamál koma upp þegar sebum og dauðarfrumur safnast upp í yfirferðinni. Pores snúa í brunna, allt að toppur stífluð með því sem þeir ættu að hafa fyrir löngu fargað. Og fyrir allt þetta með vandlæti, eru bakteríur teknar. Niðurstaðan af hamingjusamlegri tilveru þeirra er bólga á húðinni. Oftast birtast útbrot á stökkbólgumarki, og þetta er andlit, háls, brjósti, bak og axlir. Þrátt fyrir að vandamálin í húðinni valdi ekki líkamlega sársauka, hafa þær áhrif á skap og sjálfstraust okkar. Við meðferð á unglingabólur nota venjulegt safn af peningum - tonics með salicýlsýru eða glýkólsýru, bensenperoxíði, sýklalyfjum og jafnvel pillum með pilla. Þó sýklalyf hafa áhrif á bakteríur, lækka getnaðarvörn testósterón, karlkyns kynhormón í blóði.
Heildræn nálgun
Þar sem ekki eru tveir sams konar einstaklingar í náttúrunni geta ekki verið sömu meðferðarkerfi. Allir þurfa eigin nálgun. Ástæðurnar fyrir útliti unglingabólur geta verið mismunandi, svo það er gott að komast að sannleikanum og finna út hvað nákvæmlega húðin bregst við. Að jafnaði endurspeglar það einfaldlega ferlið sem fer djúpt inn. Til dæmis, bilun í útskilnaðarkerfinu. Hluti eiturefna er fjarlægður úr líkamanum í gegnum húðina, en aðalálagið liggur á nýrum, lifur og þörmum. Ef einn af þeim tekst ekki að takast á við skyldur sínar eykst álagið á húðinni. Til dæmis er mataræði mikið af feitum og sætum mat, litlum ávöxtum og grænmeti. Þörmum er í erfiðleikum og líkaminn reynir að teikna húðina yfirvinnu. Það er, hluti af "sorpinu" fer í gegnum það, setur parturinn meðfram veginum. Til að vekja unglingabólur er einnig óþol fyrir sumar vörur, til dæmis korn.
Í sturtu
Kaupa sérstakt svampur sem fjarlægir dauða frumur og örvar endurnýjun. En ekki slátra þeim svæðum þar sem það eru nú þegar útbrot. Nuddin afgangurinn af líkamanum mun einnig njóta góðs af vandamálunum, vegna þess að það örvar blóð og eitla umferð, bætir næringu næringarefna, fjarlægir eiturefni.
Í hengiranum
Ef unglingabólur er að kenna um streitu skaltu bæta jákvæðum augnablikum við líf þitt (heilsulind, nudd). Prófaðu hugleiðslu eða aðrar afslappandi aðferðir - þeir geta endurheimt góða ráðstöfun andans. Borgaðu meiri athygli á eitlum. Það gegnir einnig mikilvægu hlutverki í hreinsun húðarinnar. Lymfið fer í vítahring.
Án dælunnar
Verk hennar byggist eingöngu á virkni vöðva sem örva flæði. Ef húðin er vandamál, ættir þú örugglega að fara í íþróttum, vegna þess að meðallagi byrðar hjálpa eitlum betur að dreifa í gegnum líkamann og safna óhreinindum.
Matur sem lyf
Nýlegar rannsóknir sýna að borða vekur ekki til unglingabólur. eins og almennt var gert ráð fyrir áður. Hins vegar borða þú rangt, þú ert ólíklegt að ná því markmiði sem þú vilt. Kerfið er lokað, veikleiki er ekki fyrirgefið, svo það er betra að fjarlægja úr mataræði hreinsaðra matvæla og bæta við fersku grænmeti. Mjög gagnlegt prótein, það er ferskur fiskur, hvítur kjöt, belgjurtir og korn.
Hvað ætti ég að setja á diskinn til að hjálpa líkamanum að "hreinsa"?
Í fyrsta lagi egg, ostrur, ostur og grasker fræ. Af þeim einföldu ástæðu að þeir eru ríkir í sinki, sem endurheimtir húðfrumur og stjórnar hormónabakgrunni.
Í öðru lagi, jarðarber, sítrusávöxtur, græn grænmetis grænmeti, blómkál. C-vítamín, sem er mikið í þessum vörum, virkjar ónæmiskerfið og detoxifies líkamann.
Í þriðja lagi eru bananar, avocados, porridges, þar sem mikið af vítamíni er. Það er einfaldlega óbætanlegt ef útbrotin eru bundin við kvennahringinn.
Í fjórða lagi, gulrætur, papriku, spínat, spergilkál og grasker. A-vítamín ber ábyrgð á endurnýjun frumna. Og það verndar húðina gegn tjóni (í vörum úr gulgrænum lit eru mörg andoxunarefni), styrkir ónæmi og skapar óhagstæð skilyrði fyrir sýkingum. Í viðbót við grænmeti er vítamín A nóg í fiskolíu, mjólkurafurðum og eggjarauða. Hin fullkomna morgunmat fyrir húðina er spæna egg og fersk jógúrt. Ekki nota kjarr meira en einu sinni í viku. Það fjarlægir superfine fitu lagið. Og þetta örvar vinnslu kirtilkrabbanna og þar með versna vandamálin í andliti. Af sömu ástæðu er best að forðast húðkrem sem innihalda áfengi.