Hvernig á að gera drauma rætast

Auðvitað er gott að dreyma. En það er jafnvel betra þegar draumurinn verður að veruleika. Danielle Laporte hefur þróað nýtt kerfi til að ná markmiðum, þökk sé þúsundir manna sem þegar hafa breytt lífi sínu. Í dag munum við tala um þetta og kynna þér æfingarnar úr bók sinni "Live with the feeling" - fyrir þá sem vilja uppfylla drauma sína.

Af hverju þurfum við "réttu markmiðin" og drauma

Langanir okkar eru hellt í aðgerðir, og hvað eru aðgerðirnar - svo er örlög . Ekki fresta öllu til seinna og reyndu að mýka innri röddina þína. Lífið er ekki óendanlegt, allt er ekki hægt að gera. Þessar hugsanir gerðu bókstaflega Danielle Laporte líta á eigin markmið og skilja að allt gengur úrskeiðis. Með því að læra undirmeðvitund hennar gat hún búið til kerfi sem stangast á við venjulega ferli við að setja markmið, snýr það á hvolf. Næstum sérhver einstaklingur á jörðinni í djúpum sál sinni dreymir um örlítið annað líf: gott er að breyta störfum, endurheimta tengsl við gömlu vini, finna áhugamál, ferðast reglulega, læra tungumál og gæta þess að koma með líkamann í röð. Það virðist sem þetta er slæmt og lítið tengt, en það er einmitt þessi hluti sem gera upp á daglegu lífi. Ef þú hefur líka slíkar "stig", þá mælum við með að fylgjast með aðferð Daniella Laporte. Það er einfalt, en skilvirkt. Með hjálp þess, getur þú smám saman kynnt breytingar - og vegna þess að koma fljótlega til algjörlega öðruvísi, hamingjusamlegs lífs.

Hver er óskalistinn

Óskartakort er forrit sem gerir þér kleift að breyta hugmyndum í veruleika með hjálp einstakra spurninga: "Hvernig vil ég líða?". Þessi einfalda spurning gerir það mjög ólíkt að skipuleggja líf þitt og framkvæma daglegu verkefni. Það fyrsta sem þú gerir er að einbeita sér að tilfinningum og tilfinningum sem þú vilt upplifa á morgun / í viku / ár, og þá aðeins setja markmið og brjóta þau í smáar aðgerðir. Venjulega hafa fólk hið gagnstæða: fyrst skrifa þau markmiðin, og þegar þeir eru komnir, skilja þeir tilfinningarnar sem hafa komið fram. Til dæmis flutti hann upp ferilstigann, eins og hann langaði langan tíma og varð mikill yfirmaður. En það kom í ljós að þetta er ekki aðeins ágætis laun heldur einnig svona kokkteil á ábyrgð og óstöðluð áætlun. Niðurstaðan er vonbrigði, gremja, samúð. Ekki bestu tilfinningar í heiminum. En þú getur gert það öðruvísi! Í fyrsta lagi að ákveða þær tilfinningar sem þú vilt upplifa. Það getur verið gleði, ró, innblástur, orka, einbeiting, sköpun. Næstu spurningar sem þú spyrð sjálfan þig verða: "Hvaða markmið munu þessar tilfinningar gefa mér?" Og "Hvaða aðgerðir ætti ég að taka núna / á morgun / í þessari viku / í þessum mánuði til að upplifa þessar tilfinningar?" . Þannig að þú verður að búa til áætlun fyrir næsta ár eða jafnvel nokkrar, aðalatriðin sem verða sönn draumar og markmið þín - þau sem sálin leitar og ekki staðlaðar setningar eins og "kaupa bíl", "vera vel manneskja" (við the vegur, veit ekki hvað þýðir það?) eða "fá fjölskyldu".

Æfing "Líkami og heilsa"

Þú getur náð mikið - bara hér þurfum við að komast að því hvers vegna þú þarft það (og hvort þú þarft það yfirleitt). Þegar þú greinilega átta sig á þeim tilfinningum og tilfinningum sem þú vilt upplifa í morgun, að fara upp úr rúminu, í vinnunni, í sambandi við ástvini, muntu finna að þú ert að reyna að gera mjög mismunandi hluti en hið virta verk "fyrir frænda". Og leiðin að markmiðinu þínu mun vera ánægjulegt fyrir þig. Þannig að þú færð ánægju af því að ná því markmiði ekki einu sinni seinna, í þoka framtíðinni, en í dag og nú. Óska kort er betra að vera gerðar tvisvar á ári, þannig að það er tækifæri til að endurskoða færslurnar þínar - þarftu skyndilega að breyta? Þessi aðferð er hentugur fyrir hagnýt og upptekinn fólk: Það er skýr áætlun sem inniheldur mikilvæg markmið og aðgerðir og breytist ekki daglega. Til að búa til heill kort af óskum þarftu að fara í gegnum öll mikilvæg atriði lífsins. Í millitíðinni, reyndu að finna "framtíðarskynjun" á svona svæði sem líkaminn og heilsan. Þetta felur í sér undirlið: matur, hæfni, hvíld, slökun, geðheilbrigði, sensuality, hreyfing, lækning. Hugsaðu um það sem þú vilt fá tilfinningalega í þessum hlutum með því að gera þessa æfingu.

1. Til að "grípa" jákvæð öldu skaltu skrifa niður á blaðinu allt sem þú ert þakklát fyrir lífið á sviði líkama og heilsu. Að auki mun það hjálpa til við að finna út hvað þú getur lagt áherslu á. Það er ráðlegt að ráða á hverju þú ert sérstaklega þakklátur.
2. Annað stig er að leita að veikleika : skráðu allt sem þér líkar ekki á þessu sviði lífsins. Eftir allt saman, til þess að festa hlutina þarftu að vita hverjir. Þú þarft að einblína á mikilvægustu vandamálin, en ekki gleyma litlu hlutunum.
3. Tíminn er kominn og allt var byrjað - auðkenning viðkomandi tilfinninga. Hugsaðu og skrifa niður allar tilfinningar og tilfinningar sem þú vilt líða um líkamann og heilsuna. Líklegast mun þú fá langan lista. Og frábært! Ekki meta sjálfan þig og ekki stöðva meðvitundarflæði - skrifaðu allt sem kemur í huga þínum án þess að sía. Hugurinn ætti að standa á hliðarlínunni, að minnsta kosti um þessar mundir fyrsti fiðlu sálarinnar.
4. Og nú styttum við lista yfir tilfinningar . Þú getur gert það strax eða í nokkra daga. Enn og aftur skaltu íhuga hvert skráð orð, dæma það upphátt og ákveða hvort þetta sé raunverulega það sem þú vilt. Leggðu orð ef þú finnur sérstaklega sterkar tilfinningar í viðhorf hans: þú vilt gráta, verða reiður, bros, þú færð tilfinningu um sælu og hamingju. Þetta er leyndarmál tilfinningin.

Gert! Þetta var fyrsta og mikilvægasta stigið í vinnunni með nýjum markmiðum þínum. Og þá þarftu bara að endurskipuleggja "innri áttavita" þinn, taka upp sem samsvarar þessum tilfinningum og markmiðum og hugsa um hvernig þú getur náð þeim. Ef þú fylgir Desire Card mun breytingin ekki taka lengi.