Sem barn hafði hann uppáhalds leikföng hans, lífið var glaðlegt og áhyggjufullt, það var hægt að hlaupa aðeins með vinum á götunni, leika og ekki hugsa um neitt. En árin eru liðin og skyndilega er eitthvað að breytast, unglingur líður ekki eins og allt tapist, hann hefur aðra hagsmuni, hann fær nýja vini, fellur í ást og heimurinn fyrir hann verður allt öðruvísi. Unglingur er ekki lengur lítill, en ekki fullorðinn, óformaður maður. Á þessu tímabili þarf unglingurinn siðferðilega stuðning frá fullorðnum: foreldrar, ættingjar, kennarar, hringleiðtogar og bara kunningjar. Unglingurinn ætti að telja að álit hans og hugsanir hans séu meðhöndlaðir með virðingu, aðeins þá mun hann hafa nógu sjálfsálit sem hann getur náð markmiðum sínum.
Mig langar að íhuga nánar hvað og hvernig það hefur áhrif á heilsu unglinga, bæði sálfræðileg og líkamleg. Vandamálið um unglingaheilbrigði er eitt mikilvægasta og alvarlegasta vandamál samfélagsins. Brot á geðheilsu unglinga getur leitt til alvarlegra afleiðinga: einangrun, losun úr samfélaginu, ófullnægjandi hegðun, þunglyndi, grimmd gagnvart jafningi og foreldrum, grimmd dýra, sjálfsvíg og mörg önnur vandamál. Því er mikilvægt fyrir foreldra að borga meiri eftirtekt til unglinga sína, að hafa samskipti við þá, að hafa áhuga á áhugamálum sínum, draumum og óskum. Mikil áhrif á hugarfar unglinga er án efa áhrif umhverfisins: tengsl við vini, bekkjarfélaga, félaga, kennara og ættingja. Í unglingsárum hafa börn oft slæmt skap, þau eru slasuð lítillega. Þess vegna er nauðsynlegt að hvetja unglinginn, virða væntingar hans og verða vinur hans.
Annar þáttur sem hefur áhrif á heilsu unglinga er að skoða kvikmyndir, útsendingar, áhugamál tölvuleiki, tónlist. Alvarleg vandamál í taugakerfi unglinga geta leitt af sér ofbeldi, grimmd, tjöldin í náinni náttúru. Einnig er nauðsynlegt að rekja, hvers konar tónlist unglingur er hrifinn af, hvort sem er ósæmilegt tjáning og móðgandi orð. Mikilvægt er að sjá hvaða tölvuleiki unglingurinn vill frekar og hvort hann muni leiða til geðröskunar hans.
Það er mjög mikilvægt að vita hvað og hvernig mun hafa áhrif á heilsu unglinga á þessum erfiðu tímabili fyrir hann.
Fyrst af öllu hefur það áhrif á næringu næringar unglinga. Á þessu tímabili þarf vaxandi líkami að fá ákveðinn magn af vítamínum, sem og fituprótínum, kolvetni og steinefnum. Ef skortur er eða ofgnótt af einhverju efni í líkama unglinga getur komið fram ýmis heilsufarsvandamál. Oftast hafa unglingar þyngdartap, skortur á kalsíum eða einhverju vítamíni (sem leiðir til þurru húðs, brothættra negla og hárlos), átröskun, unglingabólur og húðútbrot og margar aðrar sjúkdómar. Þess vegna er mjög mikilvægt að í mataræði unglinga innihaldi allar nauðsynlegar vítamín og efni til fullrar þróunar.
Björt venja hefur mikil áhrif á líkamlega heilsu hvers unglinga, algengustu sem eru reykingar, áfengisþráður, fíkniefni og efnaskipti. Komast í óhagstæð umhverfi eða fyrirtæki þar sem hver þátttakandi reykir, drekkur eða tekur lyf, unglingur vill ekki vera "svartur sauðfé" og reynir skaðleg efni fyrir líkama hans. Þá dregur það og breytist í vana, sem leiðir til dapur afleiðingar. Unglingurinn er háður, sem getur leitt til alvarlegra heilsufarsvandamála, og jafnvel verra, dauða. Því er nauðsynlegt að stunda sérstaka samræður við unglinga um hættuna á reykingum, áfengi og fíkniefni, gefa þeim dæmi úr lífinu og fylgjast með umhverfi sínu og hvaða fyrirtæki þeir eyða frítíma sínum. Í flestum tilfellum eru slæmar venjur keypt af þeim unglingum sem eru ekki að gera neitt í frítíma sínum. Það er mikilvægt að tryggja að þeir hafi hagsmuni, það mun vera gagnlegt fyrir unglinga að heimsækja hringina. Almennt þarf unglingur að finna vinnu sem mun vekja athygli á honum, bera í burtu og sýna öllum hæfileikum hans.
Annað mjög mikilvægt atriði er kynferðisleg menntun unglinga. Gagnkvæm samskipti við hið gagnstæða kynlíf, sem og náinn tengsla, hafa mikil áhrif á heilsu unglinga. Nauðsynlegt er að innræta í honum jákvætt viðhorf gagnvart heilbrigðu lífsstíl, tala um verndun æxlunarheilbrigðis og deila með unglingsupplýsingum um breytingar á líkamanum meðan á kynþroska stendur og um fjölskylduáætlun. Unglingurinn þarf einnig að vera meðvitaður um alvarlega kynsjúkdóma, svo sem alnæmi, syfilis og marga aðra. Mikilvægt er að vara við unglinga snemma kynlífs og tala einnig um getnaðarvörn.
Og að lokum langar mig að hafa í huga að unglingar eru að reyna að vera sjálfstæð og þola ekki þegar þau eru of áhuga á lífi sínu. Reyndu því að verða góður vinur fyrir "stórt barn", ekki þrýstu honum og reyndu aldrei að leggja álit þitt á hann. Besta leiðin er auðveld samskipti. Samskipti við unglinga í rólegu umhverfi, án þess að hækka rödd sína, mun hann líða traust á þér og vilja ekki vera hræddur við að deila með þér náinn. Og þú mun síðan geta bein ungling í rétta átt, gefið ráð, segðu sögu frá lífinu eða bara talaðu hjarta til hjarta.