En ef við förum frá orðum til verkar, komumst að því að stundum vitum við okkur ekki hver aðferðin mun henta okkur meira í þessum eða þessum aðstæðum. Og þá er það ekki bara tegund húð eða persónulegar óskir okkar. SPA-verklagsreglur eru svo árangursríkar og fjöldi þeirra fjölgar svo hratt að það hindrar ekki að vita hvernig hver þeirra hefur áhrif á ekki aðeins útlit okkar heldur einnig vellíðan okkar. Það virðist sem það er kominn tími til að raða út vinsælustu og velja hentugasta fyrir þig!
Það fyrsta sem kemur upp í hugann er auðvitað rússneska bað. Við sleppum lýsingu á tæknilegum upplýsingum um "undirbúning" gufunnar og byrjaðu strax að málið. Vatn gufa rússneska baðið hlýnar fullkomlega húðina (ákjósanlegur hitastig 60-70 ° C), eykur svitamyndun, stuðlar að því að eiturefni berist og hefur jákvæð áhrif á húðina, þar með talið að uppsafnað fita frá svitahola sé tengd með rásum í talgirtlum. Staðbundin gufuböð sem þú gerir til að hreinsa feita húðina í andliti eru góð, en ef þú þarft að leysa vandamál með unglingabólur eða missa umframfitu, þá er rússneska baðið besta lausnin á slíkum vandamálum. Að auki, þegar þvottur er í baði er húðin gufuð, þannig að dauðrum frumum í húðþekju eru fjarlægð varlega og náttúrulega er húðflatan auðveldlega hreinsuð og húðin verður því yngri rétt fyrir augun.
Öryggisráðstafanir
Aðalatriðið er að vita með vissu að hjarta- og æðakerfið þitt ticks eins og klukku og líkaminn þjáist ekki af langvarandi nýrum, kvensjúkdómum, meltingarfærum, lungum eða húðsjúkdómum.
Little Secrets
Undirbúa þig meðan á bað er að heimsækja einn af uppáhalds fytó-te þínum. Te drykkur er fínn, en blaðlaukur er einnig hægt að nota sem húðkrem. Fyrir samsett húð er best að innrennsli af kamillei efnafræðings og blöð af plantain.
Dry heitur gufa í finnska gufubaðinu hefur áhrif á húðina nokkuð öðruvísi en blaut gufu í rússnesku baði, en frábendingar eru nánast það sama. Og ef þú getur enn sturtu áður en gufubaðið notar gel, þá er það best fyrir gufubaðið að skola vandlega með vatni (og í engu tilviki ættir þú að nota kjarr fyrir aðgerðina!), Svo að ekki sé að þvo hlífðarfitu lagið úr húðinni, en að svita í gufubaðinu "hreint" Þá.
Öryggisráðstafanir
Loftið í gufubaðinu er nokkuð heitt (allt að 100 ° C), og fólk með þurra húð kvarta stundum um þyngsli í andliti. Talbotakirtlar virka í krafti, vegna þess að líkaminn leitast við að vernda viðkvæma húðina frá ofþurrkun. Jafnvel fyrir heitasta ást þessarar málsmeðferðar, er ekki nauðsynlegt að raða slíkum öfgafullum prófum fyrir húðina. Ef þessar tilfinningar eiga sér stað í hvert skipti sem þú ert í gufubaðinu skaltu hugsa um aðrar SPA-valkosti.
Lítil leyndarmál. Þeir sem hafa húð bregðast við án þess að hindra heitt faðma þurrs gufu, ráðleggja sérfræðingar gufubað eftir annað símtalið til að létta flögnun fyrir andlitið og líkamann og blanda 100 g af ólífuolíu með 2 matskeiðar af kaffiástæðum. Grænmeti er hægt að skipta með kremi (með viðkvæma húð) eða sýrðum rjóma (með eðlilegum).
Phytosauna, sem fer eftir hönnuninni, kallast Siberian eða Tibetan, er samningur af trégufu fyrir einn mann. Svipað gufubað líkist stórt tunnu eða risastórt brjósti. Gufubað er gefið í fytósauna með sérstökum slöngum og hitnar jafnt og þétt á líkamann og innra veggina í gufubaðinu. Oftast fyrir slíkan fytósauna, nota dýrmætur sedrusvið, þekkt fyrir gagnlega eiginleika þess. Þegar hitað er, gufa upp rokgjörn efnasambönd með virkum virkum efnum og hafa græðandi áhrif á húð og öndunarvegi.
Við the vegur, þú getur sturtu fyrir phyto-gufubað í samræmi við allar reglur - blíður og sveigjanlegt stjórn rakastig og hitastig þessa SPA aðferð er alveg mögulegt.
Upphitunin tekur 20-30 mínútur. Innan 5-7 mínútur, hækkar hitastigið í fytósósuna að 40-50 ° C. Við the vegur, phyto-te getur unnið bæði í þurrum og blautum kringumstæðum. Öryggisráðstafanir. Leyndarmál þeirra liggur í þeirri staðreynd að í fytósauna er líkaminn sveiflaður og höfuðið er úti. Slík nálgun útilokar gufuþyngd í öndunarfærum æðar í heilanum.
Little Secrets
Þessi aðferð virkar vel fyrir flóknar umsóknir. Gufu, fengin fyrir fytosauna, er gerð úr sérstökum jurtum í innrennsli. Ef þú tengist þessu, til dæmis, te úr svipuðum safni kryddjurtum og nudd gert með smyrslum eða olíum undirbúið allt á sama grasi, þá mun áhrif phytosauna aukast verulega.
Hins vegar getur þú undirbúið til dæmis nuddolíu sem er rétt fyrir húðgerðina þína. Ekki gleyma að taka mið af persónulegum næmi fyrir þessum eða þessum olíum. Grunnur nuddblöndunnar er 50-70 g af ólífuolíu. Fyrir feita húð, það er best að bæta við þessum stöð 3 dropar af kanil, sítrónu og malurt olíu. Fyrir þurrt - samkvæmt sömu fyrirætlun er hægt að bæta við kakósmjöri, tröllatré og avókadóolíu. En fyrir venjulega vel viðunandi blöndu af Lavender, appelsínugult og rósmarínolíur.
Vökvamassi er einn af vinsælustu vinnustofunni. Já, og fyrir almenna útliti útlits og lyfta skapi betra ekki hugsa um.
Þessi aðferð er framkvæmd með hjálp sérstakra stúta sem er staðsett inni í baði. Hugsanlegur staðsetning þeirra gerir þér kleift að nudda vandamálsvæði líkamans á varlega og árangursríkan hátt. Það eru þessi þotur sem hafa mikil læknandi áhrif á mannslíkamann.
Öryggisráðstafanir
Ekki grípa til vatnsskemmda strax eftir að borða - taktu hlé. Láttu lækninn vita um þessa aðferð ef þú ert með háþrýsting, hjarta- og æðasjúkdóm, þvagræsilyf eða æðahnúta.
Little Secrets
Snyrtifræðin af slíkum aðferðum er þekkt fyrir alla: það er lýst í lækkun á einkennum frumu, mjúkt leiðrétting á myndinni og einnig endurreisn tónn og mýkt í húðinni með hjálp lækna vatnsflæðis.
Vinsælasta heimili valkostur - arómatísk, sem eru skilvirkasta rétt eftir bað, gufubað eða flögnun. Að skipuleggja heimili sín er alls ekki erfitt. Ávinningur í verslunum er nú fullur af alls konar ilmandi sprengjum, olíum og sjósalti.
En ef þú nálgast spurninguna skapandi, þá heima getur þú hugsað um eitthvað gagnlegt og skemmtilegt. Til dæmis, bæta við nokkrum glösum af nýjaðri ávöxtum eða grænmetissafa til vatnsins. Á veturna eru safar af sítrusávöxtum, gulrætum og eplum framúrskarandi. En það eru uppskriftir og erfiðara. Til dæmis, þetta: A skel af 3 appelsínur ætti að þurrka, jörð í kaffi kvörn í duft, þynnt með glasi af ferskum kreista appelsínu (sítrónu, greipaldin eða tangerine) safi, bæta 2-3 st. skeið ólífuolía og hella inn í baðherbergið.
Fjölbreyttu þessum aðferðum mun hjálpa þér alls konar scrubs, flögnun og grímur, frá því vali sem bara hleypur augunum. Aðalatriðið er að vita nákvæmlega hvað sál þín þráir og hvað er rétt fyrir líkamann!